Fun awọn ti o n wa ohun-adayeba-adayeba, ohun idabẹrẹ ti a npe ni guayusa jẹ yarayara di ohun mimu ti o fẹ. Igba ti a ṣaja bi omiiran si kofi ati awọn ohun agbara, ti a sọ pe guayusa ọlọrọ caffeine pese agbara agbara soke laisi nfa ọ lati jamba nigbamii.
Guayusa tun wa ni gbogbo bi orisun orisun ti antioxidants, vitamin, ati amino acids.
Ni afikun, o ni awọn kemikali bẹ gẹgẹbi theobromine (ohun kan tun ri ni koko ati ki o ro lati pese awọn igbelaruge iṣesi).
Ninu awọn ọdun diẹ ti o ti kọja, awọn ọja guayusa ti bẹrẹ si n dagba soke ni awọn ile itaja onjẹ ati awọn cafe ni ayika AMẸRIKA. Ṣugbọn ni Ecuador, awọn agbegbe ti gun guayusa pupọ lati le mu ifarahan wọn pọ, paapaa nigba ti n ṣiṣẹ. Ni otitọ, awọn ẹya abinibi kan tọka si guayusa gẹgẹ bi "alabojuto alẹ," nitori pe wọn nlo ohun mimu nigba miiran lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati ṣọna lakoko oru.
Guayusa la. Yerba Mate
Gege bi yerba mate, guayusa ṣe lati awọn leaves ti ile abinibi holly kan si awọn igbo ti South America. Nigba ti yerba mate wa lati Ilẹ paraguariensis ọgbin (ri pupọ ni Argentina), guayusa ti jade lati inu ọgbin kan ti a npe ni Ilex guayusa (eyiti a ri julọ ni Ecuador).
Iyatọ miiran ti o wa laarin guayusa ati yerba mate: awọn adun. Kii ipalara ọmọde, eyi ti o le ni itunra ti o dùn, guayusa jẹ bi itọlẹ, erupẹ, ati diẹ dun.
Orisun miiran ti Kafinini?
Nigbagbogbo a tọka si bi orisun kan ti "mọ" ti caffeine, a sọ pe guayusa nfun "agbara ti o ni idiwọn". Awọn oniroyin beere pe awọn papọ ti a ri ni guayusa ṣe igbelaruge rọra, iṣeduro ti caffeine ati-iranlọwọ-iranlọwọ ṣe iranlọwọ awọn ipa-ipa ti iṣan caffeine ki o si pa awọn ipadanu agbara.
Sibẹsibẹ, iṣoro ijinle sayensi wa ni lọwọlọwọ fun iru awọn ẹtọ bẹẹ.
Biotilejepe akoonu ti awọn kanilara le yatọ gidigidi gẹgẹ bi ọna ti a ti ṣelọpọ ati pe o ti mu u, caffeine ni ago kan ti guayusa ti a pe ni pe o jẹ afiwera si ago ti kofi.
Awọn anfani
Biotilejepe o ṣee ṣe julọ julọ bi lilo agbara-booster, Guayusa ti wa ni tun sọ lati pese orisirisi awọn anfani ilera. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn alamọran daba pe fifun guayusa ni igbagbogbo le dinku ewu rẹ fun àtọgbẹ ati aisan okan . O tun daba pe mimu guayusa le ṣe iranlọwọ lati ṣe igbaduro pipadanu iwuwo.
Ni asiko yii, a mọ diẹ diẹ nipa bi mimu guayusa ṣe le ni ipa lori ilera wa. Bakanna, julọ ninu awọn ẹtọ fun awọn ipa ilera ti ohun mimu naa wa lati awọn ẹri ohun-ọrọ.
Iwadi pupọ ti o wa lori guayusa ati awọn anfani ilera rẹ pọ pẹlu iwadi akọkọ ti a tẹjade ninu akọọlẹ Iwadi Arun Inu ni ọdun 1989. Ninu iwadi yii, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe idanwo awọn ipa ti awọn oriṣiriṣi meji ti awọn ohun elo ọgbin lori awọn eku aarun. Awọn abajade ti fi han pe itọju pẹlu guayusi jade ṣe iranlọwọ fun iṣeto awọn ipele ti suga ẹjẹ ati dinku iwuwo ara.
Awọn igbelarugbe Ẹgbe ati Awọn Ibakuru Abo
Pelu awọn ẹtọ ti guayusa ko ni ọkan ninu awọn ipa ti o niiṣepọ ti o ni asopọ pẹlu gbigbemi caffeine, overdoing it on any type of high caffeine product can have a negative impact on your wellbeing.
Fun apẹẹrẹ, gbigba caffeine ti o tobi pupọ le mu awọn ipo ti o ga julọ bi aibalẹ ati insomnia, ati pe ki o mu ki omijẹ, ori efori, ati awọn rhythmu ti o yatọ.
Kini diẹ sii, Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede (NIH) kilo wipe awọn aboyun ati awọn ọmọ alabọsi yẹ ki o dinku lilo lilo kalofin wọn. NIH tun ṣe akiyesi pe diẹ ninu awọn oògùn ati awọn afikun le ṣepọ pẹlu awọn nkan ọlọrọ caffeine, bi guayusa.
Ayika
Niwọn igba ti guayusa ti wa ni ọpọlọpọ igba diẹ si awọn ile-ẹbi ẹbi ati ti a gbin ni ibamu si awọn ọna ti ayika, o ro pe ariwo ti o pọ fun guayusa le ṣe atilẹyin fun pipe (bakannaa ṣe iranlọwọ fun awọn agbegbe ogbin lati ṣe rere).
Awọn miiran
Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ọja adayeba le fun ọ ni agbara gbigbe gẹgẹbi ti guayusa. Gbiyanju lati ṣe alaye ti awọn aṣa ti o nipọn bi bii tii, tii tii, tii funfun, ati ti tea ti o wa. Kii guayusa, iru awọn teas ni a ti ri lati pese awọn nọmba ilera kan, pẹlu awọn ilọsiwaju ninu ilera.
> Awọn orisun:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, RSQ McQuate, Kraska R. Gbogbogbo ati Ẹkọ-ara Toxicology ti Guayusa Ẹkọ (Ilex guayusa). Int J Jii. 2016 Oṣu Kẹrin (35) (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Ọjọ C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Awọn itọju Glycemic ti awọn itọju ti awọn ẹya ilu European fun itọgbẹ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ni awọn ọmọ-ẹmi-ọgbẹ ti awọn onibajẹ ati streptozotocin. Àtọgbẹ Res. 1989 Feb, 10 (2): 69-73.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.