Irẹra jẹ idi ti titẹ ẹjẹ giga , ati awọn mejeeji jẹ awọn okunfa ewu fun arun aisan inu ọkan, nitorina o ṣe pataki lati mọ ki o si ye awọn titẹ ẹjẹ rẹ. Mọ awọn nọmba rẹ jẹ igbesẹ akọkọ si gbigbe iṣakoso ti ilera rẹ.
Idoba Ẹjẹ deede
Iwọn ẹjẹ rẹ yoo maa ni iwọn ni gbogbo iṣeduro ilera ni eyikeyi iru. Eyi jẹ nitori titẹ ẹjẹ jẹ ami pataki-o ntọkasi pe fifi o wa laarin ibiti o ti yẹ jẹ pataki fun ilera.
Nọmba to pọju ti kika titẹ ẹjẹ rẹ ni a mọ bi titẹ ẹjẹ ti ẹjẹ, ati pe o jẹ iwọn fun titẹ ti a ni ninu awọn mimu millimeters ti Makiuri (mm Hg) jakejado awọn abara nigba ti awọn ọkan ṣe ifasoke, tabi awọn ọja.
Nọmba isalẹ ti titẹ titẹ ẹjẹ jẹ mọ bi ẹjẹ titẹ diastolic , ati pe o jẹ iwọn ti titẹ ti o wa nigba ti ọkàn tun ṣabọ lakoko igbesi-ara ọkan ninu ọkankan ọkan (titẹ lati inu ọkan kan lu si ekeji).
A kà ẹjẹ titẹ deede deede lati din ju 120/80. Eyi tumọ si pe titẹ ẹjẹ ti ọna pupọ (nọmba oke) yẹ ki o jẹ kere ju 120 lọ, ati ẹjẹ titẹ diastolic (nọmba isalẹ) yẹ ki o kere ju 80 lọ.
Ipa Jijẹ nla
Oro iwosan fun titẹ ẹjẹ ti o ga ni iwo-giga, ati pe o jẹ "apani ni ipalọlọ" nitoripe o le wa fun ọdun laisi eyikeyi aami aisan ati o le fa arun okan (pẹlu ikun okan ati ikuna okan), ilọ-ije, ikuna akẹkọ, ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ ni gbogbo ara, ati ọpọlọpọ awọn ailera miiran.
Iwọn titẹ ẹjẹ ti o tobi ju 120/80 (boya o tobi ju 120 lọ ni oke tabi tobi ju 80 lọ si isalẹ, tabi mejeeji) jẹ giga imọ-ẹrọ, ṣugbọn awọn ipele oriṣiriṣi wa ti titẹ ẹjẹ giga. Lọgan ti titẹ ẹjẹ ba de 140/90, ọpọlọpọ awọn amoye gba pe a gbọdọ ṣe itọju rẹ pẹlu oogun ni afikun si awọn iyipada ti ijẹun niwọnu ati igbesi aye.
Awọn Okunfa Ewuro fun Ipa Ibinu nla
Awọn ipo ati awọn ohun ewu ewu mọ lati fa tabi mu ki iṣan titẹ agbara ga. Awọn wọnyi pẹlu isanraju, ọti mimu ati ọti-lile, awọn ooro arun (paapa hyperthyroidism ), siga ati aiṣedeede ti ara, laarin awọn omiiran.
Nini itanjẹ ẹbi ti titẹ ẹjẹ ti o ga pupọ le mu ki o seese pe o yoo se agbero titẹ ẹjẹ ti o ga. Pẹlupẹlu, ọjọ ori jẹ ifosiwewe ewu, bi ọpọlọpọ awọn ti wa yoo ri ijinle ninu ipara ẹjẹ wa bi a ti di ọjọ.
Mọ ati agbọye awọn titẹ titẹ ẹjẹ rẹ, eyiti o ni pẹlu titẹ iṣan ẹjẹ rẹ ni igbagbogbo, jẹ akọkọ igbesẹ pataki lati rii daju pe iwọ n gba nkan pataki iṣiro pataki ọkan labẹ iṣakoso.
Awọn orisun:
American Heart Association. Agbọye awọn kika kika ẹjẹ. Wiwọle lori ayelujara ni http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD, et al. Ibasepo ti ibi-ara ati ipinfunni ti o lagbara pẹlu haipatensonu ti iṣẹlẹ: awọn akiyesi lati Ikẹkọ Ọlọgbọn Dallas. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. Awọn pathophysiology ti haipatensonu ni awọn alaisan pẹlu isanraju. Awọn Ipilẹ Aye Atunwo Endocrinology 2014; 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L, et al. Iwọn iwọn apọju ati isanraju gẹgẹbi awọn ipinnu ti ewu ewu inu ọkan ati ẹjẹ: iriri iriri Framingham. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, et al. Ipa ti awọn okunfa ewu ti o le ṣe iyipada ti o niiṣe pẹlu idaamu ti myocardial ni awọn orilẹ-ede 52 (imọran INTERHEART): iwadi ayẹwo-ọran. Lancet 2004; 364: 937-52.