Ṣe Bọọlu Ṣe Awọn Bunions?
Bọtini jẹ idibajẹ ti atampako nla naa. Awọn eniyan ti o ni bunion ni atampako ti o ntoka si ita, bii ijabọ lori apa inu ẹsẹ. Bi bunion ṣe di ẹni pataki, irora le dagbasoke. Mọ ohun ti o fa awọn bun bun ati ohun ti o le ṣee ṣe ti o ba ni bunion.
Bunion Causes
Bunions jẹ isoro ti o wọpọ ti o le fa irora ẹsẹ ati iṣoro wọ awọn bata.
Awọn ifilelẹ ti o waye ni iwọn 30 ogorun ti awọn olugbe ti ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede Oorun. Wọn jẹ julọ wọpọ ni awọn obirin ati ki o di diẹ wọpọ bi awọn eniyan dagba.
1. Awọn obi rẹ jẹbi : Awọn Genetics ṣe ipa pataki kan, ati awọn eniyan ti o ni awọn bunun ninu ẹbi tun jẹ diẹ sii ni anfani lati ni bunion ju awọn eniyan ti kii ṣe. Awọn apẹrẹ ati ọna ti awọn ẹsẹ rẹ jẹ o jẹ eleyi ti o tobi julo fun ewu ti o pọju lati dagba bunion kan. O ko ni iṣakoso lori eyi niwon o ti jogun ati pe o ko ni lati yan awọn obi rẹ. Ninu iwadi kan, idajọ ọgọta ninu awọn eniyan pẹlu bunions ni itan itan-idile ti bunions. Nọmba kan naa ni awọn bunini lori ẹsẹ mejeeji, eyiti o tọka si idi kan jẹ apẹrẹ ati iṣẹ ti ẹsẹ wọn ti npọ si ewu awọn bunions.
2. Ṣiṣe bata awọn bata rẹ : Awọn bata ẹsẹ ti o ni idẹ ni a ro pe o jẹ idi ti bunions ni ọpọlọpọ awọn alaisan. Awọn bata bii igigirisẹ giga tabi awọn bata bata abunni ti wa ni ipalara si ika ẹsẹ.
Awọn bata wọnyi ni ibusun ẹsẹ ti o ni ẹsẹ ati apoti apoti atokun. Ite ti n fa iwaju ẹsẹ ni ipa pẹlu agbara sinu apoti atẹsẹ atokun, ti o mu ki awọn ika ẹsẹ pọ pọ. Ti o da lori awọn okunfa gẹgẹbi iye ti wọ awọn ẹbùn ẹsẹ, itọju ẹsẹ, ati awọn ifosiwewe kọọkan, awọn ika ẹsẹ le di ibamu si ipo titun ati ki o ja si idibajẹ ti a mọ bi bunion.
3. Awọn ipalara ati awọn ipo Imu-ọgbẹ: Ikọsẹ kii ṣe idi kan nikan ti bunion. Awọn ipalara si ẹsẹ tun le jẹ ifosiwewe ni idagbasoke bunion kan. Awọn eniyan ti o ni arthritis rheumatoid jẹ diẹ sii si awọn bunions, bi awọn eniyan ti o ni awọn ipo ti ko ni aisan bi polio.
4. Awọn Okunfa Ẹbun: Ọpọlọpọ eniyan ti o ni bunion ni apapo awọn ohun ti o mu ki wọn ni ifarahan si nini ipo yii. Fun apẹẹrẹ, awọn obirin ti o ju ogoji ọdun lọ ti o ni itan-idile ti awọn bunun, ti wọn ma n wọ bata bata to gaju, yoo ṣe akiyesi pe o le ṣe bunion.
Bawo ni Pataki Ṣe Awọn bata?
O ṣòro lati mọ bi o ṣe jẹ pe aṣọ ọṣọ pataki jẹ ninu idagbasoke bun bun, ṣugbọn a mọ pe o nikan iyipada ti a le ṣe iṣakoso pupọ. Awọn iṣiro jẹ diẹ ti ko wọpọ ni awọn orilẹ-ede laisi aṣọ-ode ti oorun. Awọn ifilelẹ ti o waye ni awọn orilẹ-ede ti kii ṣe Iwọ-oorun ni iwọn bi o to ogorun ninu olugbe. Ni awọn orilẹ-ede ti o ni ẹbùn Oorun, idapọ awọn bunun ti ju 30 ogorun lọ. Ni awọn orilẹ-ede ti a ti gbe aṣọ-ode ti Iwọ-oorun ni laipe, idapọ ti bunions ti jinde lati ṣe deedee pẹlu awọn oṣuwọn ti a rii ni awọn orilẹ-ede Oorun.
Laibikita boya awọn bata ti mu ki bunion rẹ, iyipada wọn le ran ọ lọwọ lati dinku irora rẹ bayi pe o ni ọkan.
Wa awọn bata pẹlu apoti atokun ti o ni aaye ju ti tokasi. Awọn itanna ati awọn ọpa bunion ti o ni fifẹ tun le ṣe iranlọwọ.
Awọn orisun:
Coughlin MJ, Jones CP "Hallux valgus: awọn ẹkọ nipa iṣesi ẹda, etiology, ati imọran rediff" ẹsẹ Ankle Int. 2007 Oṣu Keje; 28 (7): 759-77.
Roddy E, Zhang W, Doherty M "Awọn iwa-ipa ati awọn egbe ti hallux valgus ni agbegbe abojuto akọkọ" Arthritis Rheum. 2008 Jun 15; 59 (6): 857-62.
Steven L. Haddad, Awọn Bunions, Ile-ẹkọ giga Amẹrika ti Awọn Onisegun Orthopedic, Kínní, 2016.