Awọn Ounjẹ Alailowaya lati Yẹra fun Irritation Ti o ni Ẹjẹ Lakoko Iwosan
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni peptic ulcer le jẹ ohunkohun ti wọn fẹ laisi isoro. Bi o tilẹ jẹ pe igba pipẹ ti o gbagbọ pe awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ tabi iṣẹ iṣoro ni awọn ohun ti o fa ailera abọ peptic, awọn onisegun mọ nisisiyi pe ikolu arun aisan tabi awọn oogun kan n fa ọpọlọpọ awọn abẹrẹ ti o peptic. Nitorina ni ounjẹ ti o dara ju fun wọn ni ọkan ti o ni ilera ati iwontunwonsi.
Bi o ba jẹ pe, ni iriri diẹ ninu awọn aami aiṣan ti ibanujẹ tabi irritation miiran nigbati o ba jẹun, o le jẹ nitori diẹ ninu awọn onjẹ ti o njẹ jẹ ipalara awọn aami ailera rẹ . Eyi le ṣẹlẹ fun eyikeyi tabi gbogbo awọn idi wọnyi:
- Awọn ounjẹ ti o fa irritation si eto ounjẹ ounjẹ
- Diẹ ninu awọn ounjẹ fa iṣiro ti o ga julọ
- Diẹ ninu awọn ounjẹ ati awọn iwa jijẹ jẹ ki awọn ipa ẹgbẹ ti ko dara, gẹgẹbi awọn heartburn.
Ọgbẹ-ara rẹ peptic yoo nilo itọju, eyi ti o ni pẹlu apapo awọn egboogi meji ati bismuth sublicylate (Pepto-Bismol) lati pa awọn kokoro arun ti o fa ulcer ki o si dabobo agbegbe ti o farapa ki o le mu.
Bi o ṣe le jẹ nigba ti o ni oludiṣe peptic kan
Fi awọn atẹle wọnyi si lokan nigbati o ba n ṣaṣe eto rẹ nigba ti a n ṣe itọju ulọọki peptic ati imularada. Awọn ipinnu ni lati yago fun heartburn ati awọn irritants ikun:
- Yẹra fun oti.
- Fifun siga.
- Ge isalẹ lori kanilara.
- Yẹra fun awọn ounjẹ ti o ni alara.
- Chocolate, awọn eso citrus, ati awọn ọja orisun-tomati le nfa heartburn ni diẹ ninu awọn eniyan.
- Je ounjẹ onje ni okun, paapa lati awọn eso ati ẹfọ.
- Yẹra fun awọn ounjẹ ti a ti sisun tabi giga ni ọra.
- Jeun ounjẹ marun si mẹjọ ni ọjọ kan dipo meta ounjẹ nla. O ṣe pataki ki o yago fun idẹkuro. Loorekoore, awọn ounjẹ kekere yoo jẹ diẹ itura ati rọrun lori ikun ju ọdun meji tabi mẹta lọ ni ọjọ kan.
- Sunmi ati ki o sinmi iṣẹju diẹ ṣaaju ki o si lẹhin ounjẹ kọọkan, bakannaa ti o ku ni isinmi nigba ounjẹ.
- Jeun laiyara ki o si jẹun daradara rẹ.
- Yẹra fun jẹun laarin wakati mẹta ṣaaju ki o to akoko sisun.
Awọn ounjẹ ti o kere ju ni lati fa Irritation si Ulcer Uluk
Awọn ounjẹ wọnyi jẹ kere julọ lati ṣe okunfa heartburn ati ikunsinu ikunra, eyi ti o le jẹ irora nigbati o ba n ṣe iwosan kan ulcer peptic:
- Akara ati awọn oka: Gbadun gbogbo-ọkà tabi awọn akara ati awọn ọkà ni idẹti niwọn igba ti wọn ba din ni ọra.
- Awọn ẹfọ: Je gbogbo awọn ẹfọ tutu, tio tutunini tabi awọn ẹlomilo ti a fi sinu ṣiṣafihan ayafi fun awọn ata aladun.
- Eso: O le ni awọn eso tutu, tio tutunini, tabi awọn eso ṣiṣan ṣugbọn o ni eso oje nikan ti o ba le farada rẹ laisi brownburn.
- Wara ati awọn ọja ifunwara: Awọn ọja ifunwara-alara-nla pẹlu wara, wara, ati warankasi ile kekere le jẹ daradara.
- Eran ati Epo Amuaradagba: Jijẹ eran, eja, eyin, oyin bota, awọn ọja Soybean, awọn ewa gbẹ, ati awọn Ewa jẹ awọn ayanfẹ to dara julọ bi o ṣe yẹra fun awọn ounjẹ sisun, awọn ọra-gara-nla, ati awọn condiments ati awọn itanna.
- Awọn ipanu: Awọn ti o kere julọ ti o sanra ati ti o kere ju lati fa irritation pẹlu awọn candies, gelatin, akara akara oyinbo, graham crackers, pretzels, and rice cakes.
- Condiments: Iyọ, ọpọlọpọ awọn ewebe, ketchup, ati eweko ni igbagbogbo dara.
Awọn ounjẹ ti o le mu ki ipalara rẹ tabi ibanujẹ ti nfa
O le ma ṣe ikolu nipasẹ awọn ounjẹ wọnyi, ṣugbọn wọn jẹ awọn eyi ti o le mu irun inu tabi ikun-inu ni diẹ ninu awọn eniyan.
- Awọn ounjẹ onjegun: Iwọ yoo fẹ lati ṣafọ ohunkohun ti o jẹ "gbona" gẹgẹbi awọn ata akara, horseradish, ata dudu, ati awọn ounjẹ ati awọn condiments ti o ni wọn.
- Kafiini: O yẹ ki o ge pada tabi yọkuro kofi, tii, ati sodas caffeinated.
- Ọtí: Eyi yoo fa idaduro itọju ati pe o yẹ ki o yẹra ọti-waini, ọti, ati awọn ẹmi.
- Chocolate: Diẹ ninu awọn eniyan ri chocolate lati jẹ ọkan ti o nfa ọfin.
- Akara ati awọn oka: Awọn ti o ni awọn ohun elo to gaju-nla gẹgẹbi akara, awọn croissants, granola, ati awọn ti o ni awọn irugbin tabi bran le jẹ irritating.
- Awọn ẹfọ: Diẹ ninu awọn wa awọn ẹfọ ajara, awọn tomati, tabi awọn ẹfọ ti a pese pẹlu ọra ti a fi kun lati jẹ awọn okunfa ọfin.
- Awọn eso: Awọn eso ologbo ati awọn juices wọn le jẹ irritating, bi o ṣe le jẹ berries ati ọpọtọ nitori awọn irugbin kekere wọn.
- Wara ati awọn ọja ifunwara: Awọn ti o ga ni ọra ati ipara le jẹ irritating, bi o ṣe le jẹ awọn irun-ajẹsara ti o lagbara.
- Awọn ounjẹ: Awọn ounjẹ ti o dara julọ, awọn ounjẹ ọsan, awọn sose, eso, awọn irugbin, ati sisun tabi awọn ọra ati awọn ọlọjẹ le jẹ irritating.
- Fats: O le nilo lati yago fun awọn koriko, awọn ọbẹ oyin, ati awọn ọṣọ saladi ti o ga julọ.
- Awọn ipanu: O le nilo lati foju awọn ọra-gara tabi awọn sisun sisun gẹgẹbi awọn eerun igi, awọn poteto sisun, awọn guguru, awọn akara, awọn kúkì, awọn pies, ati awọn pastries.
Awọn orisun:
> Awọn akàn peptic (Stomach Ulcers). National Institute of Diabetes ati Ti ounjẹ ati Àrùn Arun. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Awọn ọgbẹ. Ile ẹkọ ijinlẹ Amẹrika ti Awọn Aṣebí Ẹbi. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.