Ajẹmu ilera kan le dinku ewu rẹ ti NAFLD
Ẹjẹ Arun Majẹku -Ọti-Ọti-Ọti-lile , tabi NAFLD, jẹ lori ibẹrẹ ni Amẹrika fun ọpẹ si ilosoke pupọ ninu awọn iye obaara julọ ni awọn ọdun mẹta to koja. Ni awọn orilẹ-ede ti o ṣe nkan-iṣowo, 20 si 40 ogorun ti gbogbo eniyan ni o ni diẹ ninu awọn ara ti aisan ailera ẹdọ ati awọn Awọn anfani ti awọn oniwe-ilọsiwaju ilosoke pẹlu ọjọ ori.
Ijẹwọ ti a mọ bi o jẹ arun ni ibẹrẹ ọdun 1980, awọn arun ti ko ni ọti-ọti ti ko ni ọmu ti ṣe idibajẹ ni agbegbe ilera.
Obese ati awọn alaisan ti iṣabọ ti mu awọn enzymu-ẹdọ ati awọn ti o tobi ni iwọn kanna ti awọn ti a ri ninu awọn ọti-lile, ṣugbọn ọpọlọpọ ninu wọn n tenumo pe wọn ko mimu pupọ.
Awọn Ilana Isọ iṣan
Ẹdọ jẹ ohun ti o tobi ju ti ara rẹ lọ. O ṣe awọn ogogorun awọn iṣẹ pẹlu:
- sise ohun gbogbo ti o jẹ ati mu
- nfa iparalẹ lati ẹjẹ rẹ
- ija si ikolu
- išakoso ipele ipele ẹjẹ
- ran lati ṣe awọn homonu ati awọn ọlọjẹ
Awọn aami aisan
Ẹdọ ṣe deede nipa iwọn mẹta. Nigbati diẹ sii ju 5 si 10 ogorun ti iwuwo ẹdọ rẹ jẹ ọrá, o ni "ẹdọ-aitọ." Lakoko ti o ti jẹ pe o pọju ẹdọ, tabi steatosis, ko fa awọn iṣoro fun diẹ ninu awọn, o le fa awọn aami aiṣan ti iṣẹ ẹdọ ailera, pẹlu:
- rirẹ
- Nausea
- ibanujẹ inu
- awọ awọ awọ tabi oju (bi ni jaundice)
Ipalara ti o fa okunkun jẹ aami aifọwọyi ti ipalara ẹdọ ni aisan ti ko ni ọti-lile ti ko ni ọti-lile, eyi ti o le ja si cirrhosis.
Ni kete ti o ba ba ẹdọ rẹ jẹ, ara rẹ yoo fi abọ si atẹgun lati tunṣe rẹ. Fibrosis tabi thickening ti ẹdọ àsopọ lẹhinna ensues.
Bi aisan ti ko ni ọti-lile ti ko ni ọti-lile ti nlọsiwaju, nipa iwọn mẹwa ninu awọn iṣẹlẹ yoo waye ni ọdun mẹwa to mẹyin si NASH ti o nira julọ tabi stealinghepatitis.
NASH le ja si:
Imọlẹ
Ṣe ayẹwo ti o yẹ fun ẹdọ inu ẹdọ ọti-lile ni igbese akọkọ si itọju yi, nigbami, ipo ilera ti o lagbara. Oniṣita rẹ yoo maa ṣe iwadii aisan ẹdọ-ara lati:
- itọju awọn idanwo lati ṣawari awọn enzymu inu ẹdọ
- paṣẹ fun olutirasandi lati mọ boya o ni ẹdọ-nla ti o tobi
- sise kan biopsy ẹdọ lati mọ boya o ni NASH tabi ẹdọ to lagbara
Awọn Okunfa Ewu
Bi o ṣe jẹ pe a ko mọ awọn idi ti gangan ti NAFLD, awọn alaisan ni awọn ipo iṣaaju tẹlẹ ni wọpọ, pẹlu:
- isanraju
- Iru-ọgbẹ 2 ti 2
- ni okunfa aiṣan ti iṣan ti iṣelọpọ
Kini diẹ sii, idibajẹ ti NAFLD mu pẹlu iye ti isanraju, ati ikun inu tabi ikun ikun ni lati mu ewu NASH ti o lewu, paapaa ni awọn alaisan ti o ni itọka ti ara (BMI) ni ibiti o ti yẹ.
Awọn Agbegbe Dietary
Ohun ti o jẹ ati ounjẹ ti o pese n ṣe ifarahan si ibẹrẹ, ilọsiwaju, ati itoju ti NAFLD. Awọn nkan ti o jẹ ounjẹ ounjẹ ti o mu alekun rẹ pọ pẹlu gbigba:
- kan ti o ga-kalori onje
- ounjẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni epo hydrogenated (trans fats)
- pupo ti amuaradagba lati awọn orisun eranko, ti o mu ki o jẹ gbigbe ti o ga julọ ti ọra ati idaabobo awọ
- ọpọlọpọ awọn ohun mimu ti ṣe didun pẹlu giga fructose oka omi ṣuga oyinbo
Awọn nkan ti o jẹ deedee ti o dinku ewu ti NAFLD ni:
- n gba awọn kalori kekere
- njẹ amuaradagba lati inu agbọn tabi awọn orisun ohun elo, dipo ti eran ati warankasi
- sisonu 3 si 10 ogorun ti ara rẹ
- fifi okun ṣe, alawọ ewe tii, ati kofi si ounjẹ rẹ
Awọn orisun:
Angulo, Paul, ati Lindor, Keith. Ẹjẹ Arun-ọra-Ọti-Ọti-Ọti-Ọti-Ọti-Ọti-Ọti-Koro Iwe akosile ti Gastroenterology ati Hepatology (2002) 17 (Suppl.) S186-S190.
Ọdun Ẹdun Arun. Iwe Alaye Iwe-ẹri Agbọwo ti Ara Kanada. Wiwọle si Kejìlá 10, 2012.
Lazo, et al. "Àìsàn ti ko ni ọti-ọti ti ko ni ọti-lile ati iyara laarin awọn agbalagba AMẸRIKA: iwadi iwadi ẹgbẹ ti o yẹ." BMJ. 2011 Oṣu kọkanla 18; 343: d6891.
Ludwig, et al. Nonalcoholic steatohepatitis: Awọn iriri iwosan Mayo pẹlu aisan ti a ko pe orukọ rẹ. Mayo Clin Proc 1980; 55: 434-8.
Aisan-ọti-ọti-ọti-ọti-lile ti ko ni ọti-lile (NAFLD). Atilẹjade Alaye Iwe-ẹri ti Amẹrika. Wiwọle si Kejìlá 10, 2012.
Nonalcoholic Steatohepatitis. Ẹka Ile-Iṣẹ Ilera ti Amẹrika ati Iṣẹ Iwe Iroyin Awọn Iṣẹ Eda Eniyan. Ti wọle si Kejìlá 7, 2012.