Mimu iṣẹ ṣiṣe Ẹrọ jẹ pataki gẹgẹbi ibanujẹ irora
Mo ni itan ti o gun pẹlu arthritis, pataki, arthritis rheumatoid . Sibẹ, Mo ni iriri ti o kere si pẹlu itọju ailera. Bi mo ti ṣe afẹyinti ni ọdun diẹ, niwon a ti ṣe ayẹwo mi ni ọdun 1974, awọn onisegun mi ko ni iwuri fun ara, tabi pataki rẹ ṣe itumọ.
Mo fi ranṣẹ si itọju ailera lẹhin awọn iṣẹ abọporopo apapọ fun ọsẹ mẹfa ni ọsẹ kọọkan, ṣugbọn pataki, idi naa ni ipilẹṣẹ lẹhin-op.
A ko niyanju fun mi bi apakan ti abojuto abẹrẹ ti o yẹ lati ṣetọju tabi mu ilọsiwaju iṣaro pọ , lati ṣetọju tabi mu iṣẹ-ṣiṣe ti ara ṣiṣẹ, tabi lati ṣetọju tabi mu agbara iṣan.
Bi o ṣe jẹ otitọ, nigbati mo ni iṣọ abẹ mi akọkọ ni ọdun 1980, ẹlẹgbẹ kan ti o ni ajọṣepọ pẹlu ọkan ninu awọn ile iwosan ti o ni ọla julọ ni agbaye sọ fun mi pe emi ko nilo lati ni itọju ailera nitori pe mo wa ni ọdọ (24 ni akoko naa) ati ki o fa agbesoke pada. Laipẹrẹ, ni ọdun 2013, nigbati mo ni disiki ti a fi silẹ, awọn dọkita meji sọ fun mi pe itọju ailera yoo ko ṣe iranlọwọ titi ti a fi ni itọju naa. Mi dokita akọkọ, sibẹsibẹ, ni o tọka mi fun itọju ailera ni ọdun 2013, ṣugbọn ile-iwosan ti itọju ti ara ti mo lọ si dabi ẹnipe o sọnu nipa ohun ti o le ṣe pẹlu mi - alaisan ti o ni itan-pẹlẹpẹ pẹlu arthritis ati ti iriri diẹ sii pẹlu awọn iṣoro pada .
Bayi fun iroyin rere. Lakoko ti o dabi ẹnipe ọpọlọpọ awọn onisegun ti ko mọ awọn anfani ti itọju ailera gẹgẹbi apakan ti abojuto arthritis deede ati nigba ti awọn ile-iwosan ti ilera ti o le jẹ kere ju ti o dara ju lọ, o yẹ ki o ko fi silẹ.
O gbọdọ ṣagbe fun ara rẹ. Eyi ni ohun ti mo ṣe ni August 2014. Mo ro pe, lẹhin ọdun diẹ ti o ni itara, irora mi ni iṣakoso daradara. Mo ro pe o jẹ akoko ti o yẹ lati tẹle itọju ailera tabi atunṣe ti iṣan-ara (pe o ni ohun ti o fẹ) lati tun gba diẹ ninu awọn ipa ati agbara ti mo ti padanu.
Emi ko ni atilẹyin pupọ fun imọran nigba ti mo pe lati beere fun itọkasi kan ati ki o sọrọ pẹlu oluranlowo dokita alaisan mi. Ṣugbọn, Mo duro ati ki o ni ifọrọwọrọ ti Mo nilo. Mo ti ri ibi ti o wuni julọ lẹhin ti n ṣe iwadi lori ayelujara fun awọn itọju ailera ti ara ẹni ni agbegbe mi. Mo ti ri awọn ọkọ ayọkẹlẹ (Scott Pensivy Orthopedic Rehebilitation Services) ni Las Vegas, Nevada. Gẹgẹbi aaye ayelujara wọn, wọn funni gangan ohun ti mo nilo. Ṣugbọn, Mo ni lati ba wọn sọrọ ati lati pinnu bi wọn ba ro pe ohun ti wọn ṣe le ṣe iranlọwọ fun mi.
Ni awọn igbadun, Mo ti ṣe ayẹwo ati pe o ni ibeere. Mo ti gbọ gangan ati gbọ. Ẹsẹ itọju ailera ti mọ pe, botilẹjẹpe mo ni itanran ti o pẹ ati iṣan ti o ni arthritis, Mo le ni anfani lati atunṣe imularada / itọju ti iṣan. Ọgbẹni onimọgun mi jọ papọ iṣẹ-ṣiṣe kan ti o ni Pilates, awọn igbasilẹ ati awọn iwuri ti o ni agbara , alailẹgbẹ ti o nwaye, ati HyperVibe (lilo iduro ti o yipada). Lẹhin ọsẹ meji kan, Mo ro ni okun sii. Oṣu kan ni, ti o lagbara sii. Ati, o ti jẹ iru iriri ti o dara bayi Emi ko fẹran pe Mo fẹ lati da.
Ṣe O kan Mi Ni Ko Ti ni Atọka fun Itọju Ẹjẹ?
Eyi ti o mu ki o ranti ibeere yii: Emi nikan ni eniyan ti o ni arthritis ti a ti ṣakoso ni ibiti o fẹrẹ jẹ itọju ilera ti ara bi wọn ti ṣe iwadi awọn dokita ati lati gbiyanju lati ṣakoso awọn arun naa fun ọpọlọpọ ọdun?
Mo beere ẹgbẹ ẹgbẹ awọn ọrẹ ti o ni arthritis ti mo ti mọ fun ọdun, bii ẹgbẹ miiran ti awọn olumulo ti aaye ayelujara yii. Igbẹpo naa ni pe a ko ni imọran wọn lati ro pe itọju ara ni apakan ti ilana ijọba itọju arthritis boya. Mo le ka ọwọ kan fun awọn ti a gba niyanju lati ni imọran itọju ti ara. Bi mo ti fẹlẹ jinlẹ, nipa idi ti itọju ailera ko ni lori radar ti ọpọlọpọ awọn alaisan tabi awọn onisegun, Mo woye pe awọn oran kanna ni o dabi ẹnipe oju.
- Iṣeduro pese agbegbe iṣeduro fun itọju ailera ara. (fun apẹẹrẹ, Eto ilera le gba $ 1,920 ni ọdun 2014 fun ọdun kalẹnda). Diẹ ninu awọn eniyan ko mọ ohun ti agbegbe iṣeduro wọn yoo jẹ fun itọju ailera, ti o ba bo ni gbogbo, tabi ti wọn ba jẹ owo iṣowo ati iṣakoso.
- Aṣiṣe agbara ti o lagbara ati imọran odi ti awọn eniyan ti o ni arthritis ko le ṣe to ọrọ. Bẹẹni, diẹ ninu awọn eniyan ti o ni arthritis ro pe nipa ara wọn.
- Diẹ ninu awọn alaisan arthritis ko mọ pe wọn le beere fun itọkasi kan.
- A ti sọ diẹ ninu awọn eniyan tabi wọn gbagbọ pe itọju ailera yoo mu ipo wọn buru sii.
Ọpọlọpọ awọn ti o le ni anfani lati itọju ailera ti wa ni nsọnu
O han ni, itọju ailera kii ṣe fun gbogbo eniyan, ṣugbọn bi o ṣe kedere, o dabi ọpọlọpọ awọn ti o le ni anfani ti o padanu ọkọ. Eyi jẹ ijiroro ti o yẹ ki o waye laarin gbogbo aisan alaisan ati dokita wọn.
O kan ni oṣu yii (Oṣu Kẹsan ọjọ 2014), Amẹrika ti Itọju Ẹjẹ ti Amẹrika ti yan Yan Ọlọgbọn - Awọn Ohun Mimọ Awosan Agbogun ara ati Awọn Alaisan yẹ Ibeere. Nọmba meji ti 5 n pese imọran yii fun awọn olutọran, "Maa še ṣe ipinnu eto eto ikẹkọ fun awọn agbalagba. Dipo, ṣe afiwe igbohunsafẹfẹ, kikankikan ati iye idaraya fun awọn agbara ati awọn afojusun ẹni kọọkan. pẹlu ilera ti o dara, didara ti igbesi aye ati agbara iṣẹ, ati pẹlu ewu ti o dinku. Awọn agbalagba agbalagba ni a ti kọ ni lilo idaraya kekere ati iṣẹ iṣe ti ara ẹni ti ko ni deede lati mu awọn anfani ni agbara iṣan. ti o ni agbara ti o ni ikẹkọ ikẹkọ ati igbelaruge, o si ṣe idiwọ awọn anfani ti ikẹkọ naa. Eto ẹkọ ikẹkọ ti o ni idagbasoke daradara ati ti ara ẹni le ni awọn anfani ilera to dara julọ fun awọn agbalagba. "
Ẹjẹ Cleveland sọ pé, "Awọn itọju ti ara le pese fun ọ awọn adaṣe ti a še lati ṣe itọju idibajẹ, agbara, ati lilo awọn isẹpo rẹ. Itọju ara rẹ yoo ṣe agbekalẹ eto kan si awọn aini pato rẹ, boya awọn iṣoro arthritic rẹ ni ibigbogbo tabi ti a fi si ara wọn ni asopọ kan tabi agbegbe ara. " Iwosan Cleveland tun tẹnumọ, "Itọju ailera yẹ ki o bẹrẹ ni kutukutu lati dinku awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ti ipalara , dena idibajẹ ati ailera pipaduro nigbagbogbo, ki o si mu agbara ni awọn iṣan ayika. Nigbati irora ati wiwu ti wa ni iṣakoso daradara, awọn eto itọju le ni awọn adaṣe si ilosoke ibiti o ti rọ, ati lati mu agbara ati iṣaju dara. "
Laini isalẹ: Soro si dokita rẹ. O ko pẹ lati mu igbiyanju, iṣẹ ati idaraya ni ipele ti o yẹ fun ọ. Ohun pataki julọ lati inu akọsilẹ yii ni imọran yii: "Ṣe afiwe igbohunsafẹfẹ, irọra ati iye idaraya si awọn agbara ati awọn ipinnu ẹni kọọkan."
Awọn orisun:
American Physical Therapy Association. Awọn Ohun Mimọ Awọn Onimọran ti Nkan ati Awọn Alaisan yẹ Ibeere. Tu September 15, 2014.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
Cleveland Clinic: Arun ati Awọn ipo. Iṣẹ iṣe & Itọju ailera fun Arthritis. Kẹsán 17, 2012.
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis