Di Ovulation Rẹ Ti ara rẹ
Ìbéèrè: Nigba ti o ba de ilokulo, nigbawo ni awọn ọjọ ti o ṣeun julọ? Njẹ Mo le di asọtẹlẹ ara ti ara mi?
Gbogbo wa ni imọ lati inu kilasi kikọpọ awọn obirin wa pe lati loyun, oṣuwọn kan gbọdọ pade ki o si pọn ẹyin kan. Aago di ọrọ ti o tobi julọ nitori pe ẹyin kan wa lati wa ni idapọ fun nikan nipa akoko wakati 12-24 ni gbogbo oṣu kan ... laileto, ọtun bi tabi lẹhin ti o ti lo .
Eyi ni akoko ti awọn ọjọ ti o ṣe julọ julọ - awọn ọjọ ti o fẹ julọ lati loyun ti o ba ni ibalopo ti ko ni aabo. Lọgan ti o ba le di asọtẹlẹ asọtẹlẹ ara rẹ, o le ni oye ti o dara ju ti irọra rẹ lọ ati ki o ṣe apejuwe nigbati awọn ọjọ ti o dara julọ ni o wa. Ti o ba jẹ pe o ko fẹ lati loyun (ati pe o npinnu awọn ọjọ ti o dara julọ bi irisi ikọ oyun ), awọn wọnyi ni awọn ọjọ ti o nilo lati wa ni ṣọra julọ.
Idahun: loke akoko, o le tọju irọyin rẹ. Lọgan ti o le ṣe asọtẹlẹ ọna-ara, o yẹ ki o ni rọọrun lati ni imọran nigba ti o ba jẹ ọlọra julọ.
Kini lati mọ nipa awọn ọjọ rẹ ti o tobi julo:
Pẹlupẹlu a mọ bi akoko rẹ ti o dara, o wa nipa ọjọ meje ni akoko igbimọ ọna rẹ nigba ti o ṣee ṣe ṣee ṣe lati loyun. Awọn wọnyi ni a kà lati jẹ ọjọ ti o ṣeun julọ. Tekinoloji, irọyin rẹ tobi julọ ni awọn ọjọ marun ṣaaju ki o to dibo, ọjọ ti o ṣalaye (ati boya ọjọ kan lẹhin naa) ...
da lori akoko ti o ṣe ayẹwo.
Ọjọ mẹfa ni o ka bi ọjọ ti o dara julọ nitori pe sperm le gbe soke to ọjọ marun. Lọgan ti a tu silẹ, ẹyin rẹ le nikan gbe fun wakati 24. Ti o ba ni ibalopọpọ lakoko akoko oloro, Nipa kikọ ẹkọ lati jẹ oṣuwọn ti ara rẹ tẹlẹ, o yẹ ki o ni anfani lati ṣe idanimọ awọn ọjọ ti o dara julọ.
Nítorí náà, Báwo Ni Mo Ṣe Lè Ṣe Jade Awọn Ọjọ Ti O Julọ Lọra?
Ni apapọ ọrọ pupọ, ọpọlọpọ awọn obirin ṣe ayẹwo ọsẹ meji ṣaaju ki ibẹrẹ akoko wọn to tẹle. Ọpọlọpọ awọn imuposi eto igbogun ti idile ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu nigbati o ba ṣe ayẹwo. Ti o ko ba lo awọn wọnyi, lẹhinna o le wo ọjọ ti akoko ti o tẹle yoo bẹrẹ ati ki o ka pada ni ọjọ 14 (2 ọsẹ). Eyi yẹ ki o fun ọ ni ọjọ ti o lo. Ni pipe pipe ọjọ 28, lẹhin kika ideri, o le ṣe asọtẹlẹ ovulation lori Ọjọ 14 ti ọmọde rẹ. Ṣugbọn ṣe akiyesi, maṣe ṣubu sinu idẹ ti gbigbagbọ pe o ṣe ayẹwo ni Ọjọ 14 ti igbiyanju rẹ . Eyi jẹ nikan ni ọran ti o ba ni igbẹkẹle, ọjọ-28-ọjọ.
Awọn Pataki ti a O dara Ovulation Akọsọ:
Gbogbo idaniloju ti ṣiṣe ipinnu nigbati awọn ọjọ ti o jẹ julọ ti o dara julọ jẹ lori ero ti o le ṣe asọtẹlẹ asọ-ara rẹ. Nitorina igbesẹ akọkọ ni oye imọra rẹ jẹ mọ nigbati o ba ṣe ayẹwo. Ti wa ni oṣuwọn ti o dara ni asọtẹlẹ tumo si pe ara rẹ ni imọran ara rẹ ati awọn oju-ara ti o farahan si ara rẹ fihan ọ ni oṣu kan. Awọn ohun elo Irọyin-pẹlẹpẹlẹ iPhone ni o dara gan ni ṣiṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atokasi ẹmi irọlẹ rẹ lati mọ nigbati awọn ọjọ ti o ṣe julọ julọ le ni iṣẹlẹ.
Idi ti idi ti pinnu awọn ọjọ rẹ ti o tobi julo le jẹ nira:
Tipọ oṣuwọn rẹ le di ẹtan nitori o le ma ṣẹlẹ ni ọjọ kanna tabi akoko kanna ni gbogbo oṣu.
Iye gigun rẹ le yipada lati osù si oṣu bakanna. Nitorina lati bẹrẹ pẹlu, iwọ yoo nilo lati ṣe igbasilẹ igbasilẹ ti o ṣọra ni akoko kan ti o kere ju 3-6 osu lati ni oye ti o ni deede nigba ti o ba ṣe ayẹwo. Paapa ti o ba ti ṣe igbasilẹ kẹkẹ rẹ fun osu diẹ ati pe o ni igboya ninu iṣẹ ti o jẹ asọtẹlẹ asọ-ara rẹ, oṣuwọn rẹ le wa ni iṣaaju tabi nigbamii ju asọtẹlẹ lọ. Eyi jẹ nitori pe a le da ẹyin silẹ ti o ba:
- Ṣe aisan.
- Ṣe àìsàn kan pato bi àtọgbẹ tabi iṣọn tairodu.
- Ti wa ni rilara.
- Ṣe iyasọtọ ninu awọn homonu rẹ tabi awọn iṣoro alaibamu .
- Ti mu awọn oogun kan (diẹ ninu awọn oogun irora, awọn egboogi, tabi awọn antidepressants).
- Ti ni iṣeduro ni awọn ọna ṣiṣe deede rẹ.
- Ṣe mimu oti tabi siga.
- Ti wa ni iriri kan 10-15% alekun tabi dinku lati ipele deede ti ara-ara.
Mo mọ Nigba Awọn Ọjọ Ti O Wa Ọpọlọpọ Lọrun, Nisisiyi Kini?
Niwọn igba ti o le loyun lẹhin ti o ti ṣe itọju (tu silẹ ẹyin kan), ipinnu ni lati yẹra kuro ninu ibaraṣepọ ti ko ni aabo ni akoko yii. Nitorina, ni kete ti o ba mọ igba ti awọn ọjọ ti o ṣe julọ julọ, o yẹ ki o ko ni abojuto ti ko ni aabo ni awọn ọjọ marun ti o yorisi si ati pẹlu ọjọ ti o ṣe ayẹwo, ati ni ọjọ kan (wakati 24) lẹhin ori-ori.
Idi ti ọjọ marun + ọkan? Sperm le gbe inu ara ara fun ọjọ marun, bẹ ... jẹ ki a sọ "Jennifer" ṣe ayẹwo ni Ọjọ 12. Ti Jennifer ni ibalopo lori Ọjọ 7, Ọjọ 8, Ọjọ 9, Ọjọ, 10, tabi Ọjọ 11, nibẹ si tun le jẹ sperm ti n gbe inu rẹ. Nitorina nigbati a ba fi ẹyin rẹ silẹ ni Ọjọ 12, ọpọlọpọ awọn sperm wa ti o nduro lati ṣe itọju rẹ. Kanna lọ pẹlu Jennifer nini ibalopo lori Ọjọ 13 (ọjọ lẹhin lẹhin ti o ṣe ayẹwo). Lẹhin igbati o ba ni ẹyin, ẹyin rẹ "ṣii fun owo" fun wakati 24 (lẹhinna o ku). Ti Jennifer ba ṣẹlẹ lati ṣalaye ni ọsan tabi irọlẹ ni Ọjọ 12, awọn ẹyin rẹ le tun darapọ pọ nipasẹ sperm ni akoko wakati 24 naa. Nitorina ti o ba ni ibalopo ni ọsan ọjọ tabi aṣalẹ, awọn ẹyin rẹ le jẹ ṣi "gba awọn alejo." - fifun lati abojuto abo ti ko ni aabo ni gbogbo ọjọ lẹhin ti oju-ara jẹ tun imọran ọlọgbọn.
Akọsilẹ Kankan Kan lori Ṣaṣayẹwo Awọn Ọjọ Rẹ Ti Ọpọ Rẹ
Ti o ba ni igbẹkẹle lori mọ nigbati o ba jẹ ọlọra julọ lati yago fun iyayun, ilana naa jẹ nigbagbogbo:
- O nilo lati pinnu awọn ọjọ melokan ti oṣuwọn oṣuwọn rẹ kẹhin.
- O nilo lati ṣe asọtẹlẹ ọjọ ti iwọ yoo ṣakoṣo (nipasẹ awọn ami atamisi ninu ara rẹ ati kika ọjọ 14 lati ọjọ akọkọ ti akoko rẹ).
- Lọgan ti o ba mọ loni, kà sẹhin ni ọjọ mẹfa, ki o si yago kuro ninu abo ti ko ni aabo fun awọn ọjọ mẹfa wọnyi (ọjọ marun ṣaaju ki o to di awọ ati ọjọ ti o ba ka).
- Lẹhin naa, maṣe ni abojuto abo ti ko ni aabo fun ọjọ gbogbo lẹhin ọjọ ti o ṣe ayẹwo.
Eyi le rọrun lati sọ ju ṣe. Eyi lọ pada si iṣaro wa tẹlẹ nipa bi ipari akoko rẹ le yipada lati osù si oṣu. Nitorina eyi kii ṣe ilana iṣakoso ibi ti o gbẹkẹle ayafi ti o ba ti le ṣe asọtẹlẹ nigba ti iwọ yoo ṣakoṣo ati pe o ni awọn igbasilẹ deedee. Ṣiṣayẹwo awọn ọjọ ti o dara julọ julọ ko ni opin si ọjọ pipe ọjọ 28 ... o tun le mọ nigbati o ba jẹ ọlọra laiṣe bi igba tabi kukuru awọn iṣẹ rẹ jẹ. Bọtini naa - sibẹsibẹ - ni pe awọn eto rẹ jẹ gbẹkẹle pe gun. Eyi tumọ si pe o ni ọjọ-ọjọ 35, o maa n ni igbesi aye ọjọ 35 ni gbogbo oṣu, ati pe o ti ṣafọri eyi lati rii daju.
Ọrọ ti gbogbogbo ... ọpọlọpọ awọn obirin ti ni ilọsiwaju ni akoko ti o kẹhin 26-32. Eyi tumọ si pe o ṣeeṣe pe awọ-ara yoo waye laarin awọn ọjọ 12 ati 18. Nigba ti o ba ka awọn ọjọ ti o jẹ igbadun akoko, o yẹ ki o ka ọjọ ti akoko rẹ bẹrẹ bi Ọjọ 1.
Diẹ ninu awọn Apeere ti Npinnu Awọn Ọjọ Rẹ Ti Ọpọ Rẹ:
Akoko ti o nira ni awọn ọjọ mẹfa ti o lọ si ati pẹlu ovulation, ati ọjọ kan lẹhin ti o ṣe ayẹwo. O jẹ julọ ọlọra awọn ọjọ mẹta ti o lọ si ati pẹlu ovulation. Nitorina nibi ni awọn apeere kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe akopọ awọn ọjọ ti o ṣeun julọ. Ranti, awọn abajade yii yoo jẹ deede julọ ti o ba le jẹ asọtẹlẹ nigba ti o ba ṣe ayẹwo (nipa lilo awọn ami ara rẹ - gẹgẹbi ọna lati jẹrisi pe o ti sọ asọ-ọjọ ayẹwo ti o tọ). Nitorina, o ti ṣayẹwo pe:
- O ni kuru ti o kuru ju - o wa ọjọ 21 laarin awọn akoko. Eyi tumọ si pe o yoo ṣe akiyesi nipasẹ Ọjọ 7 . Nitorina, awọn ọjọ ti o ṣe julọ julọ ni Ọjọ 2, Ọjọ 3, Ọjọ 4, Ọjọ 5, Ọjọ 6, Ọjọ 7, ati Ọjọ 8.
- O ni akoko deede - ọjọ 27 wa laarin awọn akoko. Eyi tumọ si pe o yoo ṣe akiyesi nipasẹ Ọjọ 13 . Nitorina, awọn ọjọ ti o jẹ julọ julọ ni Ọjọ 8, Ọjọ 9, Ọjọ 10, Ọjọ 11, Ọjọ 12, Ọjọ 13, ati Ọjọ 14.
- O ni akoko to gun - ọjọ 33 wa laarin awọn akoko. Eyi tumọ si pe o yoo ṣe akiyesi nipasẹ Ọjọ 19 . Nitorina, awọn ọjọ ti o jẹ julọ julọ ni Ọjọ 14, Ọjọ 15, Ọjọ 16, Ọjọ 17, Ọjọ 18, Ọjọ 19, ati Ọjọ 20.
N wa fun iranlọwọ diẹ sii?
O le ni imọran diẹ sii ni igboya ti o ba ni diẹ ninu awọn irinṣẹ irinṣẹ apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ julọ ṣiṣe ni otitọ nigbati o ba ṣe ayẹwo. Yato si lilo awọn ohun elo irọmọ , nibi ni akojọ awọn ohun elo ti o wulo ti o le lo lati ṣe ayẹwo awọn ọjọ ti o dara julọ julọ.
- Igbeyewo Ovulation ati awọn iṣiro awọn irọyin
- Awọn ọmọ aja
- Awọn Itọju Awọn Agbara Basal
Orisun:
Weschler T. (2015). "Gbigba Ẹkọ Irọyin Rẹ: Itọsọna Imọlẹ si Ibi Imọdaba ti Ẹdá, Ọgbọn Ikọyun, ati Ilera ti Nmu." New York: HarperCollins.