A ma lo awọn iparawọn lati dinku titẹ ati iwuwo lori ẹsẹ ti o ti ṣẹ. Wọn jẹ ẹrọ idaniloju ti o wọpọ lo lẹhin ipalara tabi iṣẹ abẹ. Oniwosan ti ara rẹ le kọ ọ bi o ṣe le ṣe afiwọn awọn eruku rẹ daradara.
Ṣaaju lilo awọn crutches, o ṣe pataki lati ni imọran nipasẹ olutọju ilera kan si bi o ṣe le lo wọn daradara . Eyi yẹ ki o ni ipo idẹto to dara ati iwọn.
Ti a ba ni ibamu ti o ni awọn erupẹ meji ti o ṣe pataki fun ailewu ailewu lilo bii ati lati ṣe idibajẹ ipalara ti o ṣeeṣe ninu awọn ọwọ rẹ tabi ọwọ.
Awọn italolobo fun itọju kukuru to dara ni:
Eyi ni awọn itọnisọna agbekalẹ lati tẹle nigbati o ba ni awọn crutches rẹ:
- Oke ti awọn crutches rẹ yẹ ki o wa laarin ọkan si 1 ati 1/2 inches ni isalẹ rẹ armpits nigba ti duro ni oke.
- Awọn ọwọ ọwọ ti awọn erupẹ yẹ ki o wa paapaa pẹlu oke ti ibadi rẹ.
- O yẹ ki o wa diẹ tẹẹrẹ ni awọn agbasọ rẹ nigbati o ba lo awọn ọwọ ọwọ.
- Duro oke awọn crutches lodi si ẹgbẹ rẹ, ki o lo ọwọ rẹ lati fa iwuwo. Ma ṣe tẹ oke awọn crutches sinu awọn oju-iwe rẹ. Eyi le ja si ibajẹ awọn ara ti o ṣiṣẹ labẹ awọn ọwọ rẹ.
Tẹle awọn italolobo wọnyi yẹ ki o ṣe idaniloju idaniloju ti o dara to dara, eyi ti o le ṣe awọn lilo awọn crutches rẹ rọrun.
Ti awọn kọnputa rẹ ba gaju, wọn le ṣe ki o nira lati rin; o yoo ni irọrun bi o ṣe jẹ ki o jẹ vaulting lori awọn crutches pẹlu gbogbo igbesẹ ti o ya.
Ti awọn crutches rẹ kuru ju, o le fa ki o tẹ si ọna jina ju lọ, ti o yorisi irohin ideri, ibanujẹ ẹdun, tabi irora ọrun.
Ranti pe gbogbo eniyan ni o yatọ, ati wiwọn rẹ ti o fẹrẹ fẹ le gba diẹ ti ipari lati gba o patapata. Oniwosan ara rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii daju pe awọn atẹgun rẹ jẹ iyẹwu to dara ati pe o nlo wọn ni ọna ti o tọ fun ipo rẹ.
Akẹkọ ikẹkọ ti o ni idiwọn yoo ṣe ifojusi si ipa ti nrin ati fifẹ to dara, ṣiṣea ni lilọ kiri si oke ati isalẹ awọn atẹgun ati nrin si oke ati lori awọn idiwọ ati awọn idiwọ. Oniwosan ara rẹ le rii daju pe o ni aabo nigba ikẹkọ lori awọn eruku rẹ. Diẹ ninu awọn onisegun ṣe iṣeduro pe ki o kọ ẹkọ lati rin lori awọn erupẹ ṣaaju ṣiṣe abẹ ti o kere julọ.
Ranti, awọn ipele oriṣiriṣi wa ti ibisi iwuwo ati awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn ilana idoti ti a le lo pẹlu awọn crutches rẹ. Nipa kikọ ẹkọ wọnyi ti awọn irin rin irin-ajo, o le rii daju pe o wa lailewu nigba ti o nrìn pẹlu awọn eruku rẹ.
Nigba Ti O Nikan nilo Ipa Kan
Nigbati o ba nrìn pẹlu nikan ṣoṣo kan, o yẹ ki o ko nilo lati ṣe ayipada eyikeyi si iwọn tabi ọpa ipo. Ilọsiwaju deede lati rin pẹlu awọn crutches yoo jẹ lati rin pẹlu awọn crutches meji, ẹyọ kan, ati lẹhinna ilọsiwaju lati rin pẹlu ọpa . Nigbati o ba lo erupẹ kan, a ma nlo lo ni apa idakeji ti ipalara tabi ailera.
A Ọrọ lati
Ti o ba nilo lati rin pẹlu awọn crutches lẹhin ipalara tabi isẹgun si ipinnu kekere rẹ, ya akoko lati ṣe abẹwo si itọju ara-ara rẹ ati dokita lati rii daju pe awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ti wa ni iwọn daradara. Ṣiṣe bẹ le ṣe rin ni ailewu ati ailabawọn ati ṣe iranlọwọ fun ọ lori ọna rẹ si imularada kikun si igbesi aye deede rẹ.
Orisun:
American Society of Orthopedic Surgeons. Bawo ni Lati Lo Awọn Ipapa, Awọn Agbara, ati awọn Walkers. Keje 2007. Awọn ẹda.