Awọn ọna pataki akọkọ ti onibaje, aiṣan ẹjẹ ti ara ẹni. Akọkọ, osteoarthritis , ni a maa n ro pe o jẹ abajade ti ko ni idibajẹ ti iyara ati yiya lori apapọ lati arugbo tabi lẹhin ipalara. Èkejì jẹ apọn-igun-ara ẹni ti ara ẹni, eyiti abẹ rheumatoid (RA) jẹ wọpọ julọ. Ni RA, awọn sẹẹli ti eto mimu ati awọn oludari wọn ti o ti jade (cytokines jẹ apẹẹrẹ kan), kolu awọn iyẹfun inu awọn isẹpo ti nfa ipalara.
Awọn mejeeji le ja si idibajẹ apapọ ati idibajẹ-bẹ bẹ ki o ni ipa lori didara igbesi aye eniyan. Ṣugbọn ti o ba ni arthritis, o jasi gbogbo awọn ti o mọmọ pẹlu apakan ikẹhin naa. Ohun ti o le ma mọ ọ, tilẹ, ni pe awọn oriṣiriṣi abẹrẹ meji ti o ni nkan ti a npe ni ailera oxidative ninu awọn isẹpo-ati eyi ti o nfa okunfa fun ibajẹ apapọ jẹ nkan ti o le ni ipa.
Agbọye Ipenija Oxidative
Tilara ipadajẹ jẹ ilana ti o dara julọ ti o ni esi lati iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ si ọjọ. Bi awọn sẹẹli rẹ ṣe ṣe iṣẹ wọn, wọn ṣe awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, eyi ti Mo ro pe bi "awọn imole" tabi awọn ina. Lẹhinna ara-olugbeja ipanilaya ti ara rẹ fi wọn jade, gẹgẹ bi ọpa ina ti n sisọ ina.
Awọn ipele kekere ti ideri idẹkuro ni o wulo fun awọn iṣẹ ṣiṣe rẹ. Nitori pe awọn oṣuwọn free jẹ ilana deede, iseda ti fun wa ni ọpọlọpọ awọn antioxidants ninu ounje ti a jẹun ti a ri ni awọn eso ati awọn ẹfọ-orisirisi awọn ti a fi ipilẹṣẹ fun gbogbo awọn awọ ti o ni imọlẹ ati orisirisi ti awọn ounjẹ wọnyi.
Ni gbogbo ọjọ, o yẹ ki o njẹ ounjẹ antioxidant lati pese ara rẹ pẹlu antidote si awọn radicals free. Sibẹsibẹ, ti o ko ba mu awọn antioxidants to wa sinu ara rẹ lati daju gbogbo awọn ina ti a ṣẹda, nikẹhin awọn radicals free yoo gba, awọn ina-ina si di ina ati ina naa nmu igbona, ipalara ti ara, ati aisan nigbamii.
Oju ipa ti o lewu le ni ipa awọn sẹẹli mimu, ni pato, nitori pe wọn jẹ gidigidi lọwọ, ati ṣẹda ati tu silẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ nigbati o n ṣe iṣẹ ojoojumọ wọn fun ọ ni aabo. Eyi tun jẹ ilana nipasẹ eyi ti a gbagbọ RA ati awọn ipo miiran ti aisan afẹfẹ, pẹlu osteoarthritis, gba idaduro ati igbadun.
Isopọ si Àrùn inu
Awọn nọmba ijinlẹ ti o tobi ti fihan pe awọn eniyan pẹlu RA ti ni awọn ipele ti o pọju ti awọn ohun elo ti a npe ni awọn ẹya atẹgun atẹgun ti o gaju (ROS), awọn oṣuwọn ọfẹ ti o ni agbara lati ba awọn lipids, awọn ọlọjẹ, ati DNA ni apapo apapọ.
Labẹ awọn ipo deede, ROS ti wa ni akoso nipasẹ orisirisi awọn ọna šiše ipanilaya ti ara rẹ. Ni awọn eniyan pẹlu RA, sibẹsibẹ, awọn antioxidants ko le pawọn ati awọn ominira ti o niiye ni anfani lati ṣiṣe amok ati ki o fa ipalara ti awọ. Nigbati a ba darapọ pẹlu ikolu ti nlọ lọwọ lori awọn isẹpo rẹ nipasẹ eto aiṣe-ara rẹ, ipele giga ti iṣeduro iṣeduro agbara n tẹsiwaju lati mu igbona. Ilana gbogbo le ja si iparun ti egungun, awọn isẹpo, ati kerekere ti o wa.
Nigbati awọn oluwadi ti Aligarh Musulumi Musulumi ni India ṣe afiwe wahala alailẹgbẹ ninu awọn eniyan ti a ayẹwo pẹlu RA si awọn eniyan laisi arun yii, awọn RA sufferers ni awọn ipele to gaju ti iṣiro ti oxidative, eyiti o pọju awọn ohun elo ROS, ibajẹ DNA, awọn ọnajaja iparun antioxidant, ati awọn ami miiran.
Wọn tun ni awọn ipele kekere ti awọn antioxidants meji: glutathione ati Vitamin C. Glutathione jẹ apaniyan pataki julọ ninu ara nitori pe o ṣiṣẹ inu gbogbo awọn sẹẹli rẹ lati dabobo ara rẹ lati ipalara ROS. O yanilenu, awọn alaisan RA ti o ni ibanujẹ pupọ ati ailera ati ti o ni RA ti o gun julọ ni o ni awọn ipele ti o gaju ti o ga julọ ati awọn ipele kekere ti awọn antioxidants. Awọn ijinlẹ ṣe afẹyinti asopọ yi laarin awọn ipele kekere ti awọn antioxidants kan pato ati awọn aami ti o pọju ti awọn radicals free ni awọn eniyan pẹlu RA.
Osteoarthritis (OA) ti sopọ mọ awọn ipele to gaju ti ideri ti oxidative, ju. A gbagbọ pe awọn eniyan ti o ni ọra tabi ti o ni awọn ara ti ara visceral diẹ (iru ọra ti o wa ninu ikun inu rẹ, ti nmu awọn ara inu rẹ) ni wahala ti o pọju si ara wọn, ati pe asopọ kan lagbara laarin isanraju ati OA.
A gbagbọ pe ifihan pipe si awọn oṣuwọn ti o niiṣe ọfẹ nfa awọn chondrocytes (awọn sẹẹli ti o ṣe kerekere) lati gbe awọn egungun atẹgun atẹgun (ROS) to gaju, ati pe awọn ikaba ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ taara ati yi omi pada sinu awọn isẹpo nipasẹ ṣiṣe ki o jẹ ti o kere julọ ati aabo. Awọn imọran ṣe imọran pe awọn ipele kekere ti Vitamin C ni o ni asopọ pẹlu ewu ti o ga julọ ti orokun OA ati pe fifun gbigbe rẹ le jẹ ki ikun redio OA ati ibanujẹ lati buru si buru. Irohin ti o dara julọ ni pe awọn ijinlẹ fihan pe sisanu ara-ara yoo dinku ipalara apapọ ati igbona.
Bawo ni O Ṣe Lè Ṣe Ise
Lilo ounjẹ bi oogun jẹ nigbagbogbo igbesẹ akọkọ lati dinku iredodo ati wahala ti o ni agbara. Nibi ti a ṣe idojukọ lori imudarasi aṣayan iṣẹ antioxidant ninu ara rẹ. Eto eto antioxidant rẹ nlo ọpọlọpọ awọn enzymu oriṣiriṣi lati ṣakoso ailera ipọnju, gẹgẹbi superoxide dismutase (SOD), ati awọn enzymu wọnyi nbeere awọn ara wọn, awọn ohun alumọni, ati awọn amino acids lati ṣe iṣẹ ti o dara julọ.
Lati pa awọn oṣuwọn free, awọn antioxidants ni ounjẹ tun jẹ pataki, awọn wọnyi pẹlu awọn vitamin ti a mọ bi beta-carotene ati awọn vitamin A, E, ati C, ati awọn polyphenols eleto pupọ paapaa ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati awọn eso ti o ni awọ, ati awọn ọti dudu o yẹ ki o jẹun ni gbogbo ọjọ, pẹlu gbogbo ounjẹ.
Ni afikun si imudarasi iṣeduro ti awọn antioxidants, lati ṣe iyipada ti o wa nitõtọ ati lati ṣe atunse arthritis rẹ, o tun gbọdọ ṣafihan awọn ifihan gbangba ayika ati awọn okunfa ti o le ṣe afikun iyọda ti o ni agbara si ọna rẹ. Awọn wọnyi ni awọn oluranlowo gut dysbiosis (awọn iyipada ninu ikun ti aarin ikun), ifihan si awọn majele, àkóràn, ati / tabi pupọ ti ikun ikun.
Itoju aarin giramu ati gutimu leaky ni awọn iwadi julọ ti o wa lẹhin rẹ gẹgẹbi ọna ipilẹṣẹ lati ṣe itọju ajakalẹ nitori pe o han pe ailera oxidative ati ipalara maa n bẹrẹ nibẹ ati lẹhinna lọ si awọn ẹya ti o jina ti ara rẹ, pẹlu awọn isẹpo rẹ.
Ranti, arthitis jẹ ipo ti o ni eto, ati irora ti o lero ni a nfa nipa ipalara ati wahala ti o ni nkan ti o nbọ ni ibomiiran ninu ara rẹ. Ti o ba ri ati ṣe itọju orisun, iwọ yoo ni irọrun laisi iṣeduro. Ati pe iyẹn ni.
Dokita Blum ni onkọwe ti "Iwosan Arthritis," eyi ti o ṣe apejuwe bi o ṣe le ṣe iwosan ikun ati ki o ṣe itọju awọn okunfa ti iṣọn-ara ti iṣan-ara (Scribner 2017).
> Awọn orisun:
> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, Awọn atẹgun atẹgun ati awọn eeyan nitrogen ni awọn alaisan pẹlu awọn arthritis rheumatoid gẹgẹbi awọn olutọju biomanilolobo fun iṣẹ aisan ati ipa awọn antioxidants. Ẹtọ Isedale Omiiran Omiiran ati Oogun, Iwọn didun 97, Oṣu Kẹsan 2016.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) Opo Imọ Aṣeyọri Awọn Ẹkọ Oro Ẹkọ ati ipọnju Oxidative ni Arthritis Rheumatoid. PLOS KAN 11 (4): e0152925. doi: 10.1371 / journal.pone.0152925
> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, et al. (2015). Osteoarthritis ni ọgọrun ọdun XXI: awọn okunfa ewu ati awọn iwa > ti o ni ipa ti iṣeduro iṣeto ati lilọsiwaju. Iwe Iroyin ti Iba-Kariaye ti Ilẹ-Oba > Awọn Sayensi, > 16 (3): 6093-112.
> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del Río Nájera D, Pacheco-Tena C. Awọn Itọju ipọnju Oxidative ninu Pathogenesis ti Arthritis Rheumatoid: Atunwo Ayẹwo. Iwadi BioMed International. 2016; 2016: 6097417. doi: 10.1155 / 2016/6097417