Awọn atunṣe ilera si awọn igbesi aye igbesi aye ko fere wa pẹ. Awọn ilọlẹ-ẹrọ wa lati ṣe afihan awọn ilọsiwaju didara ninu ilera ati iṣẹ ni awọn alakoso ti o bẹrẹ si lo, fun apẹẹrẹ. Sugbon bakannaa, iṣaaju ti o dara julọ. Ati pẹlu nipa idena ti obesity ọmọde, ni iṣaaju le jẹ diẹ ṣaaju ju julọ ti wa ro.
Iwadii kan ninu atejade kan ti Iwe Iroyin Ikẹkọ British ti ṣe ayewo awọn iwa igbesi aye ni ẹgbẹ kan ti o ju ẹgbẹ 14,000 ti o ni ọmọ ni akoko iwadi.
Awọn obirin ni ominira kuro ninu eyikeyi aisan ti o mọ.
Awọn idojukọ akọkọ ti awọn oluwadi ni o jẹ àtọgbẹ gestation. Wọn ṣe akiyesi idibajẹ ti o ni idibajẹ ni ibajẹ ti àtọgbẹ gestation ni awọn obinrin ti o yee taba, lo deede, jẹun daradara, tabi ni BMI deede. Ṣugbọn nibi ni ila apọn: igbohunsafẹfẹ ti àtọgbẹ gestational jẹ diẹ ẹ sii ju 80% din ninu awọn obinrin ti o ni gbogbo awọn nkan mẹrin wọnyi ni ojurere wọn ju awọn ti ko ni. Maa ṣe muga, jẹ daradara, jẹ lọwọ, ati nipa agbara ti njẹ daradara ati jije lọwọ, ṣakoso agbara rẹ- ati ewu rẹ ti o wọpọ julọ, ati ipo ti o dara julọ ti idinku oyun ju 80% lọ.
Iṣe igbesi aye igbesi aye le dinku ipalara iṣoro ti iṣọn-ẹjẹ si iyatọ ti o niyeye kii ṣe awọn iroyin si mi. Ni pato, o jẹ akori akọkọ ni ayika ti iṣẹ mi ti ṣeto. O jẹ akori ti iwe ti o ṣe julọ julọ.
Ṣugbọn ilọsiwaju ti opo yii si oyun ni pataki julọ nitori pe gbogbo wa bẹrẹ ni inu ikun pẹlu oju kan.
Ni pato, ikun ti inu wa si ni ifojusi ilera ati iyara iya wa. Imọ-ara aboyun nigba oyun ni o ni awọn iṣẹlẹ pataki fun ilera ti oyun, ati ọmọ ikoko. Ọpọlọpọ awọn alaye si itan yii, ṣugbọn fun awọn idi ti a wa nibi, awọn diẹ yoo ṣe: (1) awọn iṣeunṣe ti ijẹun ni lakoko oyun bẹrẹ lati ni ipa awọn ohun itọwo ti inu oyun naa; (2) isanraju ọmọ inu nigba oyun le mu ewu isanraju iwaju lọpọlọpọ ninu ọmọ; (3) àtọgbẹ gestation ti wa ni nkan ṣe pẹlu awọn ewu ti o pọ si ohun gbogbo lati awọn ailera ti ko ni ibajẹ si isanraju ati àtọgbẹ ninu ọmọ.
Gbogbo eyiti o fihan pe wiwo lati inu oyun ti ilera ti iya ati igbesi aye jẹ ibaramu pupọ, nitõtọ. Eyi, ni ọna, ṣe ifojusi ifaani pataki kan.
Awọn iwa igbesi aye ilera jẹ pataki si gbogbo wa. Wọn ṣe pataki julọ si awọn aboyun nitori wọn le ni ipa gangan ni o ṣeeṣe fun ipo ti o n ṣe irokeke ilera ti iya ati ọmọ bii. Ṣugbọn ni afikun, ifojusi iya kan ti o nireti si akojọ kanna ti awọn ohun elo igbesi aye pẹlu awọn ifarahan pataki fun ilera ara rẹ le fun ọmọ rẹ ni o tobi julọ ni gbogbo ọjọ ọjọ ibi ọjọbi: aṣeyọri ti o dara julọ ti ilera.
Gbogbo wa ni ibere wa ninu ikoko pẹlu ifojusi si ilera ati igbesi aye awọn iya wa. Idena fun obesity ọmọde, awọn ilolu rẹ , ati awọn ọta miiran le bẹrẹ nibẹ, ju.