Interview pẹlu Dokita Mark Jacquot
O ni ifoju pe awọn agbalagba lo iye ti awọn wakati 12 ni ọjọ kan ni iwaju iboju kan, boya o jẹ TV, kọǹpútà alágbèéká, tabili, foonuiyara tabi tabulẹti. Iroyin kan laipe lati Igbimọ Iran ti fihan pe sunmọ to 70% awọn agbalagba agbalagba ni iriri diẹ ninu awọn eyestrain oniho nitori iṣeduro ati igbagbọ si awọn ẹrọ ina. Pẹlu aye wa ti nlọ sinu ọjọ-ori ọjọ-ori, o ṣe pataki julo pe a dabobo oju wa, ti o bere ni iṣẹ, nibi ti akoko ti o joko joko ni iwaju iboju kọmputa kan tabi tabulẹti n gba apa nla ti ọjọ wa.
Mo ti ṣe apero Dokita Mark Jacquot, LensCrafters 'alakoso giga ile-iṣẹ abojuto ati abojuto oju iran, nipa ilera oju-iṣẹ iṣẹ ati bi ile-iṣẹ rẹ ṣe n yipada si ọna ti awọn oniṣọna wọn n ṣe idanwo oju lati le ṣe iwadii awọn iṣoro oju ti o niiṣe pẹlu iṣiju oju-oju ojiji ati iṣoro iranran kọmputa .
Kini "ilera oju-iṣẹ iṣẹ" gangan tumọ si?
Idoju eye oju iṣẹ iṣe ni nkan ṣe pẹlu imudaniloju wiwo. Eyi tumọ si pe nigba ti a ba wa ni ibi iṣẹ, o yẹ ki a rii ni itunu ati kedere lai si eyestrain. Awọn agbanisiṣẹ nilo lati ni akiyesi awọn ipalara ti lilo oju-ilọsiwaju lakoko awọn iṣẹ iṣẹ ati bi o ti le jẹ oju ti dara bi a ko ba gba awọn adehun nigbagbogbo ati ki o ṣe awọn iṣọra pataki nipa oju wa ati iran. Ayẹwo irisi ojulowo tun wa awọn ipa ti UV (ultraviolet) ati awọn igbiyanju fifulu ti imọlẹ ina lori oju ni iṣẹ.
Bawo ni o yẹ ki a tọju oju wa ni ibi iṣẹ?
A kọkọ ṣe pataki lati ni idẹwo oju- iwe pipe lati rii daju pe a ni oju iboju ti o tọ tabi ṣafihan iforukọsilẹ lẹnsi ati imọ-ẹrọ lẹnsi ti o yẹ ti a ṣe sinu lẹnsi fun iṣẹ-ṣiṣe ojulowo ti a le ṣe; diẹ sii, lori kọmputa ati lakoko ti o nlo plethora ti awọn ẹrọ oni-ẹrọ ti o mu aye wa lorun ṣugbọn ṣi ṣẹda rirẹ oju oju nla.
Kini o nfa eyestrain oni?
Awọn irinše mẹta wa ti o ṣẹda diẹ eyestrain diẹ sii. Ẹkọ akọkọ jẹ diẹ sii ti aapakan ifojusi. Awọn idaniloju ti wa ni titiipa ni ibiti o sunmọ gan ti a ti han ni iwadi lati fa awọn oju oju ati pe o le ṣe ki ọkan ṣinṣin lati ṣe agbero oju-ijinlẹ nigba ti a ba ni idapo pẹlu awọn idi miiran ti o mu ki o mu ki agbara wa di aifọwọyi.
Ẹlẹẹkeji, nigba ti a ba wo ni komputa kan a maa n ṣe ojuju diẹ sii ni igba. Filara kere kere ṣẹda imbalances ninu fiimu fifun wa ati awọn eniyan le bẹrẹ si kerora nipa sisọ iran, oju oju tabi rirẹ. Awọn eniyan yoo wa ni idiwọ ẹdun ti eyestrain ti o lagbara. A ti bẹrẹ lati ri diẹ ati siwaju sii awọn ọmọde ti nwọle ni ọdun ti o kere pẹlu pataki myopia (aifọwọyi loju-ọrun.) Eleyi le jẹ ọja-ọja nipa sisẹ diẹ sii ni ẹkọ, ṣugbọn tun wa ni lilo nipasẹ awọn ẹrọ diẹ ẹ sii, awọn kọmputa , awọn tabulẹti, ati awọn iboju kekere.
Ohun kẹta fun wa lati ronu gan nigba ti ero ti eyestrain oniho jẹ imọlẹ buluu. Awọn ẹrọ oni-ẹrọ n ṣafẹnu igbẹ igbiyanju ti ina buluu. Diẹ ninu awọn ina bulu ti dara fun wa nitori pe o ṣakoso awọn rhythmu ti circadian. Sibẹsibẹ, ina buluu le fa awọn ipele melatonin wa ninu ara wa. Ina bulu imọlẹ ti o kọja lati awọn ẹrọ onirọ le ṣe idilọwọ awọn ọna oorun wa, nfa iṣoro ati awọn iṣoro ihuwasi. Eyi le fi ọkan sinu ewu fun isanraju, igbẹgbẹ-ara, haipatensonu ati ogun awọn isoro iṣoro miiran. Ina imọlẹ bulu ti wa ni fifi sii si ilọsiwaju si ilọsiwaju awọn aisan bi macular degeneration .
Kini awọn aami-ẹri ti eyestrain onihoho?
- Dryness
- Rirẹ
- Ipa oju
- Ọfori
- Iroran ti o ni ipalara tabi fifọ
Bawo ni awọn agbanisiṣẹ ṣe le ran awọn oṣiṣẹ wọn lọwọ?
Wọn yẹ ki o ronu nipa awọn ergonomics ati bi wọn ṣe ṣeto awọn iṣẹ wọn. Awọn oṣooṣu nilo lati ṣeto ni ipele ti o yẹ ati ki o ṣee ṣe awọn awoṣe kan le ṣee lo dinku imun iboju lati iboju iboju kọmputa. Agbanisiṣẹ gbọdọ rii daju pe wọn pese anfani abaniyẹwo oju kan gẹgẹbi apakan ninu awọn anfani package ti a fun agbanisiṣẹ. Iwadi oju kan le han awọn iṣoro ti ko ni iyasilẹ ti o le ṣẹda ailera iṣẹ tabi ṣe alaisan kan ni ewu fun iṣọnisan iṣan kọmputa ati nigbamiran awọn iṣoro ti eto ti o ni ipa ti o ni ipa lori gbogbo ara.
Kini awọn italolobo kan lati ṣe iranlọwọ fun ẹniti n ṣiṣẹ naa dinku eyestrain oni-nọmba?
Ṣeto aaye-iṣẹ rẹ daradara - Oke ti atẹle rẹ yẹ ki o jẹ ọkan inch ni isalẹ oju oju ati ni aijọju apa kan gigun kuro. Nigbati o ba wo soke o fa awọn isanku extraocular ninu ati ni ayika oju rẹ lati nira, pẹlu awọn isan ni ọrun ati awọn ejika. Ipo ti o kere julọ fun oju wa ati gbogbo ara wa n wa ni iwaju.
Gbiyanju ofin ijọba 20-20-20 - Gbogbo iṣẹju 20, wo sẹhin nipa ẹsẹ 20 ṣaaju niwaju rẹ fun iṣẹju 20. Wiwa kuro lati atẹle rẹ ni ohun ti o wa ni ijinna o mu oju rẹ pada. Nigba ti a ba wo ohun ti o sunmọ, awọn isan wa ni oju wa ni rọra ati nira, ṣugbọn nigba ti a ba wo ni ijinna, wọn sinmi. Awọn oju iṣan-oju-oju ti n fa oju iranra ati o le ja si idinku iran.
Lo awọn omiiṣan lasan - Awọn eniyan ti o ni eniyan ni fifun 15 ni iṣẹju kan. Nigbati o ba nwo atẹle kan, a ṣe apejuwe iṣiro naa ni idaji, eyiti o jẹ idi ti awọn agbalagba fi nkùn nipa awọn oju gbẹ lẹhin ti o gbooro sii si iboju. Artificial omije le ran pa oju rẹ mọra ati awọn isan ni ihuwasi.
Awọn gilaasi ti a fi oju ṣe pẹlu awọn oju iboju - Awọn ti o nilo oju ti o ni pato fun awọn iboju yẹ ki o niyanju lati mu iboju ti a fi oju ara han ni awọn ifọmọ lati dinku irunju lati iboju.
Bawo ni Awọn LensCrafters ṣe iyipada imọ ẹrọ imọwo wọn lati ṣe iwadii ati tọju awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu eyestrain onihoho?
Ni akọkọ, a ṣe iṣeduro awọn ayẹwo idanwo deede, daradara ni gbogbo ọdun. Ni LensCrafters, a n gbe eto titun kan ti a npe ni AccuExam . AccuExam jẹ imọ-ẹrọ imọ-imọ-ẹrọ oni-oju-iwe ti oni-iye-ti-ni-ọjọ ti o le ṣe ayẹwo awọn iṣoro iran ni ọna ti o ṣe alaye diẹ. O jẹ ọkan ninu awọn idanwo ti o ga julọ ti a ti le pese. AccuExam faye gba wa lati yara lati ṣajọ data ati pe o gba ọpọlọpọ iṣẹ akanṣe lati ọwọ awọn alaisan. Eto naa ni Marco OPD III Abberometer ati TRS 5100 phoropter laifọwọyi. Abala ti idanwo naa yoo jẹ kukuru, ni isinmi ati pe yoo jẹ owo-ori ti ko kere si alaisan. O tun ni software ti o tayọ lati fi han awọn iṣoro iran ati bi awọn gilaasi tabi awọn olubasọrọ le ṣe atunṣe iranran wọn. AccuExam tun ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ awọn iṣoro ti o le mu ki eyestrain oni digiri siwaju sii.
Awọn onisegun wa ṣi nṣi ipa pataki ati ti ara ẹni ni idanwo ati pe yoo fun iṣeduro ti o dara julọ lori awọn esi AccuExam. Eto naa ma yọ dọkita naa laaye ki o le lo akoko diẹ sii pẹlu alaisan ti o baroro awọn abajade idanwo wọn ati nini lati mọ alaisan lori ipele eniyan. Eto wa tun ni eto ijumọsọrọ iyanu kan lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati ni oye iṣoro iran wọn. Gbogbo iriri iriri ni yoo jẹ afikun nipasẹ AccuExam. A ni ireti pe eto AccuExam ṣe atunṣe awọn idanwo oju ati ki o gbe awọn ẹya ara ẹrọ jade sinu ọdun 21st .