Iilara Npa Eto Alaiṣe Kan, Orun, ati Hormones
Ipamu n ṣẹlẹ nigbati titari ba wa si shove. Ti o ba ni iriri diẹ ninu agbara, titẹ tabi wiwa lori ara rẹ, okan, tabi awọn ero ti o fa ibanuje tabi ibanujẹ, iwọ yoo dahun tabi fesi ni ọna kan. Fun diẹ ninu awọn, iṣoro jẹ olutọju agbara, ati fun awọn ẹlomiran o le fa awọn aami aisan ti ara, iṣaro, ati paapaa ara. Jẹ ki a wo wo wahala ati ki o rii boya o le jẹ akọsilẹ ewu fun oyan aisan igbaya.
Ọpọlọpọ awọn ibeere oriṣiriṣi wa ti o farapamọ laarin aṣa ti igbaya igbaya O jẹ ki wahala fa oarun igbaya ọgbẹ si ilọsiwaju? Ṣe ipalara si ailera diẹ? Ṣe idinku okunkun ṣe iyatọ?
Kini iyọnu?
Aye jẹ kun fun awọn anfani fun wahala. Niwon awọn oluranlowo jẹ orisirisi, o le fẹ lati ranti yi akojọ kukuru ti awọn igbesi aye ti o wọpọ ti o nfa awọn esi ti iṣoro:
- Isonu ti ibatan kan, ore, tabi ọsin
- Isonu ti ọkọ si iku tabi ikọsilẹ
- Ìkọsilẹ ti awọn obi ọkan
- Ikuwo Job
- Awujọ iṣẹ
- Idaamu aje
- Aisan àìdá - ara rẹ tabi ti ẹtan ibatan kan
- Awọn ibatan ati ti ara ẹni
Njẹ Ìyọnu Ṣe Fa Okun Kan Ara?
"O ko le sọ fun mi pe emi ko ni akàn aisan ," Katherine Russell Rich sọ ninu iwe rẹ The Red Devil. O ri ohun ọpa igbaya lẹhin igbati ikọsilẹ rẹ ti jade ati pe a ni ayẹwo pẹlu Ipele 4 aarun igbaya ọkan. Elizabeth Edwards n ran ọkọ rẹ lọwọ fun Igbakeji Alakoso nigbati o ba ri ideri ara rẹ. O le mọ ẹnikan ti o ni iru itan kan - lẹhin igbati iṣọnju iṣoro tabi iṣiro pataki, wọn ri ọpa kan ati pe a ni ayẹwo pẹlu akàn.
O le dabi ẹnipe lati da awọn iṣoro odi pẹlu oyan aisan igbaya, ṣugbọn awọn oniwadi ko ni idaniloju boya, tabi idi, ara rẹ le jẹ ipalara si akàn nitori wahala. Ati, kii ṣe gbogbo eniyan ti o ni iṣoro n ni aisan - diẹ ninu awọn eniyan le mu wahala tabi jagun pada, laisi risking ilera wọn.
Ni ọdun 2008, ẹgbẹ kan ti awọn ọlọmọlẹ Israeli ti ṣe akẹkọ ẹgbẹ awọn obirin labẹ ọdun 45 ọdun. Nwọn ri pe awọn ọdọbirin ti o ti farada iṣẹlẹ meji tabi diẹ ẹ sii ni igbesi aye ti o ni ilọsiwaju pupọ ati ipalara ti o tobi ju lọ si oyan aisan igbaya. Ọmọdebirin kan jẹ nigbati aawọ kan bajẹ, o tobi fun ewu fun akàn.
Bakannaa, iwadi iwadi Scandinavi kan ri ipalara ti o pọju ti oyan aisan ninu awọn obinrin ti o ṣe akiyesi aye wọn lati ni wahala sii.
Iilara, Eto Amuye Rẹ, ati Awọn Hormones Itọju
O ro pe wahala le ni ipa lori aifọkanbalẹ rẹ, endocrine ati awọn ọna ṣiṣe. Iṣoro ti iṣan le ṣe irẹwẹsi ilana ipalara rẹ, nlọ ọ pẹlu ailopin si itọju. Ninu iwadi Israeli, awọn obinrin ti o dahun si wahala pẹlu ireti ati ẹmi ibanujẹ dabi enipe o ni ihamọra ẹdun ti o ni aabo ti o gbe igbekele wọn lodi si iarun-ọmu igbaya.
O ṣe pataki lati ni oye pe wahala ko ni iyatọ ninu iyatọ - ati boya diẹ ninu awọn ohun ti eniyan ṣe nigbati o jẹ ki o mu ipa kan. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn eniyan njẹ diẹ sii tabi mu diẹ sii, tabi ẹfin nigbati a sọ asọwọn.
Njẹ Itọju le fa ki Okun Akàn le pada si tabi Yipada?
Nigba ti a ko ni idaniloju ibi ti a wa pẹlu ibẹrẹ iṣẹgun, o han pe iṣoro jẹ aṣiwère buburu fun awọn eniyan ti o ni aarun igbaya ọsan.
Awọn oniwadi ti wo ni eyi lati awọn agbekale pupọ - botilẹjẹpe, julọ ninu awọn sẹẹli ni satelaiti kan tabi ni awọn ọran ni bayi.
Lati ibi oju-aye ti o ni imọran ti yoo ni imọran pe iṣoro le mu ki aarun igbaya jẹ lati dagba tabi tan. Nigba ti a ba pọn wa loju pe a yọ homonu kan ti a npe ni norepinephrine - ọkan ninu awọn "homonu ti o nira". Nipinipinini ni ọna o le fa awọn mejeeji ni idaniloju ti awọn ẹjẹ titun nipasẹ awọn aarun (angiogenesis) ati ṣiṣe awọn irin-ara (itankale akàn.) Awọn ijinlẹ miiran ti n wa nkan ti a npe ni "iṣẹ telomerase" tun daba pe o le jẹ ilana ti iṣagbe lẹhin wahala ti n ṣe atunṣe tabi itankale akàn.
Ṣe eyi tumọ si ẹda alãye? Fun awọn eku ti wọn gbe sinu ayika iṣoro ti a simulated, awọn oporo wọn yoo maa tan.
Iwadi ninu eniyan tun dabi ẹnipe o ntoka ika ikajẹ ni wahala, bi o tilẹ jẹ pe o nira sii lati ṣaju awọn ohun ti o ni iyanilenu. Ninu iwadi ti o dara julọ, awọn obinrin ti o ni awọn oriṣiriṣi oyan igbaya ti n gbe ni pẹ tobẹ ti wọn ba ni ipa ninu awọn iṣeduro idinku awọn iṣoro.
Gẹgẹbi akọsilẹ ikẹhin, a mọ pe iṣoro le fa awọn aiyọnu. A ti tun ti kẹkọọ pe insomnia le jẹ ewu fun awọn eniyan ti o ni akàn , nitori pe wọn ti ni asopọ pẹlu awọn iyọọda iwalaaye kekere fun awọn obinrin pẹlu awọn oriṣiriṣi oyan aarun igbaya.
Ti o ba ti ni ọgbẹ igbaya ati pe o ni irora panicky lẹhin ti o ṣe akiyesi eyi, mu okan. Bẹẹni, o han pe iṣoro jẹ ailera fun awọn ti o ti ni akàn. Sibẹ sibẹ a ti tun kẹkọọ pe ni apa atẹgun ti iṣoro posttraumatic ọpọlọpọ awọn iyokù akàn ti ni iriri, nibẹ tun ni nkan ti a npe ni idagbasoke ti iṣawọn. Akàn le ṣe iyipada eniyan fun didara !
Ikanju ati Kanṣoṣo akàn
Kini nipa wahala ati iwalaaye? Ṣe awọn imọ-ẹrọ eyikeyi wo ni ikolu ti iṣoro ko kan lori nfa akàn tabi nfa ki o tun pada tabi tan, ṣugbọn o wa laaye?
Lati iṣaro oju iṣan ti o ni idaniloju pe iṣoro ti o ni irọra yoo fi ipalara kan lori iwalaaye, ṣugbọn yoo ṣe awọn ijinlẹ naa sọ? Ati bi ibeere keji, le dinku wahala ni igbesi aye rẹ ṣe iyatọ ninu igba ti o yoo gbe pẹlu oarun aarun igbaya?
Eyi jẹ koko pataki lati ṣe iwadi fun awọn oluwadi ...
Iilara ati Ngbe pẹlu akàn - Wa Balance Rẹ
Nibẹ ni ere irora atijọ ti awọn eniyan nikan ti ko ni wahala ni awọn ti o ngbe ni awọn ibi-ibi. Ṣugbọn iṣoro jẹ ipin deede ti igbesi aye ti gbogbo wa ṣe dahun lo yatọ, ti o da lori awọn eniyan wa, awọn ipilẹ, ati awọn ipo. Nigba ti iṣoro le pese iwuri nla fun diẹ ninu awọn eniyan, o le fa awọn iṣoro ilera gẹgẹbi awọn orififo, diabetes, arun okan, isanraju, awọn iṣọn ehin, ati ọgbẹ fun awọn omiiran.
Awọn onimo ijinle sayensi ko ni idaniloju pe iṣoro nmu akàn, ṣugbọn o le da awọn didara igbesi aye rẹ din. Mọ nipa awọn anfani miiran ti iṣakoso iṣoro ati gbigbe ilera. ki o si rii boya o le ṣiṣẹ ni o kere ju ọkan ninu ọna 25 wọnyi lati dinku wahala loni.
Awọn orisun:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Awọn ipa ti iṣeduro iṣeduro idaniloju lori ifojusi ati ipinnu oju oorun ni awọn obinrin ti o ni aarun igbaya ti oyan: itọju idanimọ iṣakoso. Ẹkọ nipa oogun . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Nkanju Awọn iṣẹlẹ Awọn Iṣẹ ati Iwuju Akàn igbaya ni 10,808 Awọn Obirin: Iwadi Iṣọkan. Akọọlẹ Amẹrika ti Imon Arun . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S., ati A. Sood. Ipa ti iṣoro lori ibaṣan aarun. Oncology ojo iwaju . 2010. 6 (12): 1863-1881.
National Cancer Institute. Ìyọnu Ẹjẹ Ẹjẹ ati Akàn. Imudojuiwọn 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., ati I. Shoham-Vardi. Ounjẹ igbaya, ailera ati iṣoro aye laarin awọn ọdọbirin. BMC Akàn . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Idaniloju idanimọ ti iṣakoso ti iṣakoso-iṣoro-ihuwasi ni iṣọn aarun igbaya: iwalaaye ati iyipada ni ifojusi 11 ọdun. Iwadi Iwadi Ọdun Ọdun ati Tuntun . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Idanwo ti a ti ni idaniloju ti idaduro iṣeduro iṣeduro-iranti (MBSR) lori idagbasoke ti iṣan ti awọn iyokù oyan aisan igbaya ti Kannada. Ẹkọ nipa oogun, Ilera ati Isegun . 2016 Feb 7. (Epub niwaju ti titẹ).