Bawo ni Lati Jẹ Onimọ Agbọye Kan

Awọn italolobo Lori Bawo ni Lati ṣe Iranlọwọ Ọkọ rẹ Ti o ni ẹdun Afunirun Ọgbẹ

Eyi ti o lera - ni iyawo alaisan tabi o jẹ aya dara julọ? Pẹlu arun kan bi ailera egungun-ẹjẹ (IBD) , awọn alabaṣepọ mejeeji ni awọn italaya wọn ni ojoojumọ. Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo fun ọ, abojuto daradara, bi o ṣe nlọ kiri omi omi ti IBD pẹlu ẹni ti o nifẹ.

1 -

Jẹ Tolerant

Ti ipo yii ba jẹ titun si ọ, yoo mu awọn ọja tuntun. Ti alabaṣepọ rẹ ti ni IBD fun igba diẹ, awọn ṣiṣiye tuntun le wa ni awọn itọju ẹtan oògùn, awọn ipo ti o ni ibatan, ati awọn oran ti ara . Aipe IBD yoo yi aye mejeji rẹ pada, ṣugbọn kii ṣe opin aye rẹ. Iwọ yoo nilo lati ni itura fun sisọ nipa gbuuru ati igbe ati gbogbo awọn ọrọ egbogi. Ṣugbọn ṣe aiya - iwọ ati alabaṣepọ rẹ yoo kọ ẹkọ lati rẹrin nipa rẹ

2 -

Kọ ara rẹ

Ẹjẹ atẹjẹ ko le jẹ ohun ti o ka tabi sọ nipa ọjọ gbogbo (ayafi ti o jẹ ẹgun kan ni ifihan aṣalẹ alẹ). Eyi tumọ si pe o nilo lati wa alaye nipa IBD lati kọ ẹkọ nipa rẹ. Bi o ṣe jẹ pe o mọ nipa IBD, o dara julọ ti o le ṣe abojuto arun na ni ilera, lawujọ, ati tikalararẹ

3 -

Kọ Awọn Ẹlomiiran

Awọn ibatan ati imọran ti o ni imọran ṣugbọn awọn alaimọ ti ko ni iṣan ati awọn ọrẹ le ṣe awọn ọrọ ibanujẹ gẹgẹbi " gbogbo rẹ ni ori rẹ ." Paapa pẹlu arun ajẹsara, ọpọlọpọ awọn itanran ati awọn iro-ọrọ ni o wa ninu ifitonileti ti gbogbo eniyan. Ṣetan lati kọ ẹkọ awọn eniyan kan nipa IBD, ati fun awọn ti o ko le de ọdọ, ṣe eto kan si bi o ṣe le sọ ọrọ naa di nigbati o ba sọrọ si wọn

4 -

Jẹ Oludari Tẹ

Nigba miiran o jẹra fun ọkọ rẹ lati ṣalaye fun awọn eniyan idi ti o tabi o gbọdọ lo baluwe lẹsẹkẹsẹ , ko le jẹ awọn ounjẹ kan, ko dun daradara, tabi ko ni le lọ si awọn iṣẹ awujo. Awọn ipo ayidayida yoo pinnu bi o ṣe mu ipo naa, ṣugbọn ti o ba wa lati ọwọ rẹ, o jẹ ki ọkọ rẹ jẹ iyọọda

5 -

Ṣe Ọwọ Ounjẹ Ọkọ Opo Rẹ

Diet jẹ ọrọ ti o dara pupọ fun idi pupọ. Diẹ ninu awọn eniyan pẹlu IBD mọ awọn ounjẹ ti yoo jẹ wọn lẹnu, ati fun awọn ẹlomiran o tun jẹ iriri iriri. Maṣe gbiyanju lati ba alabaṣepọ rẹ sọrọ lati jẹun nkan ti o le jẹ iṣoro tabi ṣe aiṣedede awọn ẹtan awọn aṣayan wọn ti o jẹun. O le nira ni igba, paapaa nigbati awọn ihamọ ba ni ipa lori gbogbo ẹbi, ṣugbọn ranti pe alabaṣepọ rẹ ko yan lati ṣaisan. Dara julọ pe ọkọ rẹ ṣe abojuto ara wọn daradara ki o si yago fun awọn igbesẹ ti ko wulo

6 -

Mọ lati ṣe iṣiro

Ifowosowopo eyikeyi nilo adehun ti iduro. Gege bi ọkọ daradara naa, sibẹsibẹ, o lero bi ẹnipe o n ṣe gbogbo awọn ti o gbagbọ. Ti o ko ba ṣọra, eyi le ja si ibinu. Ranti pe ko si ọkan ti o yan lati ni IBD, ati pe iyawo rẹ yoo fẹ ohunkohun ti o dara ju ki o gbe igbesi aye ilera lai si awọn ihamọ. Jẹ ṣii ati otitọ nipa awọn adehun ti o n ṣe, ki o si pa air mọ laarin iwọ.

7 -

Mọ awọn Onisegun

Ni awọn igba miiran, alabaṣepọ rẹ le ni iṣeduro tabi bibẹkọ ti ko lagbara lati sọ fun ara rẹ tabi ara rẹ. Ni iru igba bẹẹ, iwọ yoo jẹ eniyan ti o le sọ fun alabaṣepọ rẹ , ati pe o dara julọ ti o ba ni ibasepọ pẹlu ẹgbẹ iṣoogun. Ṣe abojuto ohun ti n lọ pẹlu ilera ilera ti ọkọ rẹ, wa ni olubasọrọ pẹlu awọn onisegun , ki o si ni awọn nọmba egbogi pajawiri ni ọwọ.

8 -

Ṣe Eto kan

Awọn nkan yoo wa ni oriṣiriṣi nigbati o ba wa ni irin-ajo tabi paapaa lọ irin-ajo iṣowo. Iwọ ati alabaṣepọ rẹ yoo nilo lati roju iwaju nigbati o ba wa ni kuro ni ile fun igba pipẹ. Eto le tumọ si ohunkohun lati wiwa ibi ti awọn iwẹwẹ n wa ni awọn ile-iṣẹ iṣowo lati ni ohun elo pajawiri ti o wa ni irú ijamba kan. O gba diẹ diẹ sii ero, ati awọn mejeeji ti o yoo jẹ diẹ sii itura nigbati o ba jade ati nipa.

9 -

Mọ nipa awọn Ẹgbẹ Ẹgbẹ Oògùn

Diẹ ninu awọn oogun ti a lo lati ṣe itọju IBD jẹ alagbara. O fẹrẹ pe gbogbo awọn oloro ni awọn ipa-ipa, ati awọn oogun IBD kii ṣe apẹẹrẹ. Nigbati alabaṣepọ rẹ bẹrẹ lori awọn oogun titun, o le jẹ akoko mimuwu ati ẹru ọkan. Rii daju lati kọ ara rẹ nipa bi oogun eyikeyi le ni ipa lori alabaṣepọ rẹ. Kika awọn akojọpọ awọn ipa ẹgbẹ le jẹ ibanuje, ki o dara ju o fẹ lati jiroro lori awọn ikolu ti o ṣeeṣe pẹlu dọkita kan. Lọgan ti o ba mọ pe ailera, irritability, ere iwuwo, ati paapaa iṣaro iṣesi le jẹ awọn ipa ẹgbẹ ẹgbẹ oògùn, iwọ yoo jẹ ki o dara julọ lati ba wọn ṣe

10 -

Gba Iranlọwọ Nigbati O Nilo Fun

Jije eniyan ti o sunmọ julọ si ẹnikan ti o ni IBD kii ṣe rọrun. Ati ni igba miiran, o le jẹ ki o ṣafẹri fun ọ, bii ilera ati ilera rẹ. Ti o ni idi ti o nilo awọn eniyan miiran lati tẹsiwaju, tabi paapaa itoju isinmi ti o ba jẹ pe alabaṣepọ rẹ ni akoko ti o nira pupọ tabi ti n bọlọwọ lati abẹ. Maṣe bẹru lati ya akoko fun ara rẹ ati lati beere awọn ẹgbẹ ẹgbẹ ẹbi tabi awọn ọrẹ fun iranlọwọ nigbati o ba nilo rẹ