Awọn ilana fun Lilo Awọn idanwo Ketone Urine
Njẹ o wa lori ounjẹ nibiti apakan ti afojusun jẹ lati wa ni kososis ti ounjẹ ti o dara? Diẹ ninu awọn ounjẹ, gẹgẹbi Atkins Diet, ṣe iṣeduro awọn idanwo lati wa boya ara rẹ n pese awọn ketones. Ọna ti o rọrun julọ ati ọna ti o kere julọ lati ṣe eyi ni lati ṣe idanwo idanimọ rẹ nipa lilo Ketostix tabi igbiyanju igbeyewo kanna. Biotilẹjẹpe kii ṣe ọna ti o tọ julọ, o le ṣe iranlọwọ fun igbeyewo ile, paapa nigbati o ba jẹ titun si ounjẹ ketogenic.
Awọn idahun kọọkan jẹ yatọ, nitorina iwọn-ara ti o pọju ti carbohydrate yoo mu ki kososis ti ounjẹ fun awọn eniyan ọtọtọ. Bakanna, o le jẹ nkan ti o ga julọ ni carbohydrate ju ti o ti mọ. Ṣiṣayẹwo Ketone le pese alaye lati ran ọ lọwọ lati ya ara rẹ di ẹni-ori. O tun pese iwuri lati duro ni kososis.
Nutritional Ketosis vs. Ketoacidosis
Awọn eniyan ti o ni ayẹwo àtọgbẹ ayẹwo awọn ipele ketone lati ṣayẹwo fun ketoacidosis, eyi ti o jẹ ipo pataki. Wọn yoo ṣe itumọ kika naa ni iyatọ. Iye awọn apẹrẹ ti a ṣẹda lakoko akoko ounjẹ ketogeniki jẹ diẹ ti o kere ju ipele ti o lewu ti a rii ni ketoacidosis ti iṣabọ. Ti o ba ni igbẹ-aragbẹ, ṣe apejuwe eto ounjẹ rẹ pẹlu dọkita rẹ.
Bawo ni lati Lo Awọn Ikọwo Ketone
Niyanju lati ṣe idanwo ito rẹ, iwọ yoo nilo awọn igbaduro ito ito ti ketone. Ọpọlọpọ awọn burandi wa, gẹgẹbi Ketostix ati Chemstrip. Orukọ Ketostix ni a maa n lo lati tọka si eyikeyi igbaduro ketone, paapaa ti olupese.
Ohunkohun ti o ra, ka ohun elo ọja ni awọn apejuwe lati wo boya awọn iṣeduro wọn yatọ lati awọn itọnisọna wiwa. Pẹlupẹlu, akiyesi pe idanwo naa yoo nira lati ṣe itumọ bi o ba jẹ iṣeduro. O le nilo lati beere ore tabi ọrẹ ẹbi lati ṣayẹwo rẹ kika.
Iwadi kan ri igba ti o gbẹkẹle julọ ni ọjọ lati ṣe idanwo ito ni akoko ounjẹ ketogeniki ni owurọ owurọ tabi ọpa-ifiwe-ọjọ.
Nigbati o ba ṣetan lati dan idanwo, tẹle awọn igbesẹ wọnyi:
- O le ṣe idaduro igbeyewo ti ẹrin naa nipasẹ ito rẹ bi o ba n ṣe itọlẹ (rii daju pe o tutu patapata), tabi gba ito ni nkan ti o mọ, ti o gbẹ, ki o si fibọ si idẹ ni.
- Gbọn kuro ni iṣan-ara ti ito.
- Duro fun iṣẹju 15 tabi akoko eyikeyi ti a sọ lori brand ti awọn idanwo ti o nlo.
- Ṣe afiwe awọ lori rẹ rinhoho si awọ-awọ ni ẹgbẹ ti igo naa.
Eyikeyi awọ miiran ju ti iṣọti iṣelọti gangan ni o wa diẹ ninu awọn ketones ninu ito rẹ. Ti o sunmọ awọ naa si ọna eleyi ti o pupa, awọn diẹ ẹ sii ni awọn awọ-ara wa ninu ara rẹ. Eyi ko tumọ si pe ṣokunkun julọ. Diẹ ninu awọn eniyan rii pe ipele ti kekere-si-aarin kososis ni "ibi ti o dun" fun pipadanu pipadanu ati rilara ti o dara.
Awọn abajade ti Ehoro Ketone Idaniloju ni Diet Ketogenic
Iwadi igbewọle ti ẹmi ni ọran ti ko ni igbẹkẹle. Iyẹn ni nitoripe awọn ipele ketones ninu ito kii ṣe afihan ipele ti ẹjẹ. Fun apẹrẹ, iyasọ ti ito rẹ ṣe iyatọ nla.
Pẹlupẹlu, bi akoko ba n lọ, awọn eniyan lori awọn ounjẹ ketogeniki maa n ni awọn ipele kekere ti awọn okuta-ẹhin ninu ito wọn. Erongba jẹ pe ara wa dara julọ ni atunlo wọn ni akoko, ati pe ko ṣe excrete excess acetone bi Elo.
Awọn idanwo ẹjẹ ti awọn ohun orin ti jẹ diẹ gbẹkẹle, sibẹsibẹ, awọn idẹwo jẹ gidigidi gbowolori.
Laipẹ diẹ, diẹ ninu awọn eniyan lori awọn ounjẹ ketogeniki ti nlo awọn olutọpa ina. Ketonix jẹ ọkan ninu awọn ti o mọ julọ ti a ṣe fun awọn onibara lati lo ni ile.
Awọn italolobo fun Awọn ohun elo Igbeyewo Ketone
Nigba ti wọn ko ṣe deedee deedee, o le mu awọn esi ti awọn ito ito ti ketone rẹ ṣe nipasẹ fifi nkan diẹ si inu.
- Ṣayẹwo ọjọ ipari lori apoti idanwo. Ohun elo ti o pari ti o le fun ọ ni awọn esi èké.
- Rii daju pe o tọju awọn ila idaniwo rẹ pẹlu ideri ti o ni pipade ni wiwọ. Ọrinrin eyikeyi tabi ifihan to gun si afẹfẹ yoo fa ki awọn ila naa ṣiṣẹ daradara.
- Ti o ba ti gbẹkẹle, idari ketone ito ni yio han julọ ki o si fun ọ ni "eke rere." Eyi maa n ṣẹlẹ si iṣeduro ìwọnba ni owurọ. Bakanna, ti o ba nmu omi pupọ, ikẹkọ ketone yio jẹ kekere ti o si fun ọ ni "eke odi."
- Ti o ba ri ara rẹ bajẹ pẹlu idanwo ito nitori awọn aiṣedeede, ro boya ko ṣe idanwo tabi gbiyanju idanwo ẹjẹ ni dipo.
> Orisun:
> Ṣayẹwo fun Ketones. Amẹrika Arun Àtọgbẹ Amẹrika. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.
> Urbain P, Bertz H. Ibojuwo fun ibamu pẹlu ounjẹ ketogenic: kini akoko ti o dara ju lọjọ lati ṣe idanwo fun kososis ito? Ounje & Ti iṣelọpọ . 2016; 13 (1). doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.