Awọn akoko rẹ Ṣe Lọọtì kan Lati Ṣe Pẹlu PCOS, Ipasẹ wọn Ni Key
Bi o ti jẹ kekere, awọn obinrin ti o ni PCOS ni ilọsiwaju ti o pọju ti iṣan ariyanjiyan idagbasoke. Awọn igba alaibamu ati igba akoko ti obinrin kan ni, o pọju ewu rẹ di. Fun idi naa, o ṣe pataki lati tọju abala awọn akoko rẹ ki o le sọ fun dọkita rẹ nipa awọn ohun ajeji.
Ohun ti o ṣẹlẹ ni akoko rẹ
Ni akoko igbadun deede, idajade ti wa ni farahan si awọn homonu, bi estrogen, eyiti o fa ki awọ naa ṣe alekun ati ki o rọ.
Nigbati oju-ọna ko ba waye, eyiti o jẹ aṣoju ninu PCOS, a ko ta awọ naa silẹ ti o si farahan si awọn estrogen ti o ga julọ ti o nfa idaamu naa dagba sii nipọn ju ti deede. Eyi jẹ ohun ti o nmu ki awọn ẹyin ti iṣan bẹrẹ lati dagba.
Awọn ọna iwọn akoko ti o wa laarin ọdun 25 si 38. Bi o ṣe deede lati ni ọmọde ti o ni kukuru tabi to gun ju bẹ lọ, jẹ ki dokita rẹ mọ ti awọn akoko rẹ ba wa ni pipe ni ita ti ibiti o wa.
Kini lati tọju abala
O le jẹ rọrun lati padanu asiko akoko ati akoko rẹ, paapaa pẹlu awọn ibeere ti igbesi aye. Fun idi naa, gbigbasilẹ awọn ọjọ ti akoko rẹ le fun ọ ati dokita rẹ niyelori alaye nipa awọn eto rẹ. Eyi ni akojọ awọn ohun ti o yẹ ki o gba silẹ nipa akoko rẹ:
- Awọn ọjọ ti awọn akoko rẹ, gbigbasilẹ mejeji akọkọ ati ọjọ ikẹhin ti ọkọọkan
- Ṣe akiyesi bi o ṣe jina si awọn eto rẹ jẹ, lati ibẹrẹ akoko kan titi di ibẹrẹ ti atẹle
- Ṣe akiyesi ibanuje ti sisan rẹ (titọ, iṣiro, alabọde tabi eru)
- Akiyesi eyikeyi aami aisan ti o ni iriri. Awọn apẹẹrẹ ti awọn aami aiṣan ti o yẹ jẹ irorẹ, ibanujẹ, irọra, irọra ara, bloating, gbigbọn tabi omi.
- Kọ nkan miiran ti o dabi iwọn tabi paapaa bamu.
- Nigbamii, o le fẹ lati ṣetọju bi o ṣe lero ni ọsẹ kan šaaju ki ibẹrẹ awọn akoko rẹ lati ṣe akọsilẹ eyikeyi PMS (iṣaju iṣaju ọkunrin) awọn aami aisan ti o le ni.
Bawo ni lati tọju abala awọn igbasilẹ rẹ
Ọpọlọpọ awọn aṣayan fun titele akoko rẹ; ọpọlọpọ awọn obirin lo iṣowo kekere kan ti wọn pa pẹlu wọn, awọn miran lo awọn apẹrẹ ti a ṣe apẹrẹ fun foonu wọn tabi kọmputa. Ko ṣe pataki bi o tabi ibi ti o tọju abalaye alaye yii loke, o kan pe o ṣe deede.
Kini O Ṣe Lati Ṣe pẹlu Alaye ti O Gba Nipa Awọn Iyọnda Rẹ
O yẹ ki o sọrọ pẹlu dokita rẹ ti o ba n ni diẹ sii ju awọn akoko mẹwa lọdun kan. Ranti pe eyi ko ni iṣe ti o ba nmu itọju iṣakoso ibi , paapaa ọkan ti a ṣe lati ṣe idiwọ fun ọ lati gba akoko rẹ diẹ sii ju ẹẹkan ni gbogbo awọn osu. Ẹrọ naa ntọju awọn ipele homonu rẹ ni isalẹ, ati tinrin ti ara ẹni endometrial, idagẹrẹ ti o dinku ewu rẹ ti akàn aarun ayọkẹlẹ.
Awọn ọna diẹ rọrun ti o le ṣe akoso akoko rẹ ati rii daju wipe ile-iṣẹ rẹ ntọju awọ rẹ nigbagbogbo:
- Dudu iwuwo
- Mu awọn egbogi iṣakoso ibi
- Mu awọn oogun bii Glucophage tabi Provera
Dajudaju, o yẹ ki o sọrọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ lati ya oogun eyikeyi. Diẹ ninu awọn obinrin ko le jẹ oludiran to dara lati gba oogun kan pato, tabi dokita wọn le ni iyasọtọ fun ipinlẹ kan.
Ma ṣe ṣiyemeji lati beere dokita rẹ nipa awọn iyatọ miiran, tabi idi ti a fi ṣe itọju diẹ ninu miiran.
Ati ju gbogbo lọ, ti o ba lero korọrun pẹlu eto ti a gbero, sọ ọ. Awọn ofin nilo lati wa ni itẹwọgbà fun awọn mejeeji ati dọkita rẹ, ati pẹlu ibaraẹnisọrọ to dara laarin gbogbo awọn mejeeji, o yẹ ki o ni anfani lati wa nkan ti o ṣiṣẹ.
O yẹ ki o tun darukọ rẹ si dokita rẹ ti o ba ni awọn aami ailera ti PMS tabi ni akoko rẹ. Igbagbogbo, awọn aami aiṣan wọnyi le dinku tabi paarẹ patapata nipasẹ gbigbe idari iṣakoso ibi. Ọpọlọpọ awọn burandi ti egbogi naa ti han lati dinku irorẹ irora ati pe o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ailera tabi iṣoro nipasẹ ṣiṣe awọn ipele homonu rẹ. Ẹrọ naa tun le ṣe idiwọ fun ọ lati ni ọmu ọrin ati iṣun inu (bii ti inu tabi gbuuru) nitoripe iwọ kii ṣe ayẹwo (oju ẹyin ti o mu awọn ipele progesterone sii, ti o fa awọn aami aiṣan wọnyi).