Njẹ daradara lori onje kekere iodine
A ti pese ounjẹ kekere todine ṣaaju ki itọju iodine (RAI) ipanilara ati awọn itọju iodine ipanilara . O jẹ ounjẹ pataki ti o dinku iye ti iodine ti o jẹ nipasẹ ounjẹ ati awọn ohun mimu. Ti o ba ni lati ṣawari RAI ati ki o ṣe ounjẹ kekere aladidine , nkan yii yoo ran ọ lọwọ lati ṣe alaye ohun ti o le jẹ ko le jẹ.
Akopọ
Ẹsẹ tairodu nlo awọn iodine ti a gba nipasẹ omi ati ounjẹ lati gbe awọn homonu to ṣe pataki ti o ṣe atunṣe iṣelọpọ agbara wa.
Awọn ẹyin ẹyin ti o niiṣan jẹ oto nitori pe wọn nikan ni awọn sẹẹli ninu ara ti o mu iodine. Ṣaaju ki o to taakiri RAI scans ati itoju, awọn alaisan lọ lori ounjẹ kekere-iodine, wọn npa ara iodine. Nigbati a ba fun alaisan kan ni iodine ti o ni ipanilara (ni ọpọlọpọ igba ni awọ ikunra), awọn arairo-toro-arai arai arabia ti o niiro ara RAI, ti o jẹ ki a ri awọn sẹẹli nipasẹ awọn tabi ti a run fun itọju (ablation).
Awọn ounjẹ kekere aladidine jẹ rọrun ṣugbọn o nilo diẹ ninu awọn eto. Ti o ba jẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a ti ṣajọpọ tabi awọn ounjẹ tio tutunini, tabi ti o ba jẹun pupọ, ounjẹ yii le jẹ diẹ ninu ipenija.
Ilana ti o tobi julo ti ounjẹ jẹ lati jẹ onjẹ ti o kere si iodine. Niwon o pọju iyọ ti wa ni iodized (itumo ti o ni iodine kun si), o nilo lati yago iyo iyọ ati awọn ounjẹ ti o ni iyọ iodized. Dipo, o le lo iyọ ti kii-iodized ati iyo kosher, nitori wọn ko ni iodine.
Awọn iṣeduro
O le wa awọn alaye ti o fi ori gbarawọn lori intanẹẹti nipa eyiti a fun laaye awọn ounjẹ ati pe a ko ni idiwọ lori ounjẹ.
Orisun kan le sọ pe awọn oṣuwọn ọdunkun nikan yẹ ki o yẹra nigbati o njẹ poteto, nigba ti ẹlomiran sọ pe o ko le jẹ poteto ni gbogbo! Ta ni o yẹ ki o gbagbọ?
Nigbati o ba ka alaye ti o fi ori gbarawọn, orisun ti o dara julọ ti o le lọ si dọkita rẹ. Akojọ akojọ awọn ounjẹ ti o wa ni isalẹ wa ni orisun kekere ti ounjẹ ti a ṣe iṣeduro nipasẹ Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede Amẹrika ati Ẹgbẹ Alailẹgbẹ Ọra Rẹ.
Awọn ounjẹ onigbọwọ
Yẹra fun awọn ounjẹ wọnyi lori ounjẹ kekere-iodine:
- Awọn ifunwara (wara, wara, warankasi, bota, yinyin ipara, epara ipara)
- Ẹyin yolks
- Eja ounjẹ (ohunkohun lati inu okun yẹ ki a yee, pẹlu eja, shellfish, ati kelp)
- Awọn ounjẹ ti a ti ṣe ilana (awọn ounjẹ ti a ṣajọpọ, awọn ounjẹ ti a tio tutunini, awọn ounjẹ ounjẹ, awọn aja gbona, ẹran ara ẹlẹdẹ, soseji, awọn ounjẹ ni awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ounjẹ yarayara)
- Awọn ọja ti a ṣajọpọ owo (awọn ounjẹ ti a yan ati awọn ifunra ti o ṣagbe)
- Soy (pẹlu awọn soybeans, soy sauce, tofu, ati eyikeyi ounjẹ miiran pẹlu soy)
- Awọn cherries Maraschino
- Chocolate (wara chocolate ni awọn ibi ifunwara, diẹ ninu awọn chocolates dudu le jẹ eyiti o gba laaye - aami ayẹwo)
- Iyọ pupa # 3 (aami ayẹwo tabi pe olupese)
- Awọn ewa (yago fun awọn ewa agban pupa, awọn ọti oyinbo, awọn ẹrẹ ara, awọn ewa awọn ẹṣọ, ati awọn ọmọ-malu)
Awọn Ounjẹ laaye
Maṣe jẹ aibanujẹ nipasẹ akojọ awọn ounjẹ ti o ko le jẹ! Ọpọlọpọ awọn onjẹ ti o le jẹ. Eyi ni awọn ounjẹ ti a gba laaye lori ounjẹ kekere-iodine:
- Awọn ounjẹ tuntun (ko ju ọdun 5-6 lọ lojojumọ)
- Awọn eso ati awọn ẹfọ titun (ko si awọn awọ ti ilẹkun)
- Awọn ẹfọ tio tutunini, laisi fi kun iyo (ko si rhubarb)
- Eso epo
- Sodas (bi wọn ko ba ni awọ pupa # 3 - ṣayẹwo ami naa tabi pe olupese)
- Epa ati ọti oyinbo ti ko ni ẹhin
- Kofi ati tii (kii ṣe alaiṣelẹ waini)
- Akọkọ
- Ti ibilẹ ounjẹ (laisi ẹyin yolks, ibi ifunwara tabi iyo iodized ninu awọn eroja)
- Awọn ewe ati ki o gbẹ ewe ati awọn turari, pẹlu ata
- Ọti, ọti-waini, ati awọn ọti-waini ti o ni idọti (awọn ọti-waini ati awọn ti a fi ọti ṣinṣin le ni ideri pupa # 3, aami ayẹwo)
- Awọn eso kabeeji ti a fi sinu oyinbo, ope oyinbo, ati pears
- Honey
- Maple syrup
- Jams ati jelly (laisi pupa pupa # 3)
Ti njẹun jade
Ti njẹ jade jẹ fere fere ṣeeṣe lakoko ti o ngba awọn ounjẹ kekere-iodine. O ko le ṣe ẹri iru iru iyọ ti ile ounjẹ nlo ninu awọn ilana wọn. Awọn ounjẹ ti o wa ni awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ni kiakia n ṣe itọju ati ni iyọ, nitorina wọn yẹ ki o yee pẹlu. Ti o ko ba ṣe ounjẹ, o le fẹ lati di diẹ si ibi idana ounjẹ tabi ronu nipa igbanisise olutọju ara ẹni fun akoko ti o wa lori ounjẹ.
Awọn ilana ati awọn Iwe-idin
Ẹgbẹ Aṣoju Ọlẹ Awọn Ọra ti Yiyi ti nfunni ni iwe-kọnputa ounjẹ kekere-iodine ti o le gba lati ayelujara fun ọfẹ. O ṣe igbadun lori awọn ilana-kekere kekere-iodine ati pe o jẹ ayanfẹ laarin awọn dieters kekere-iodine.
O tun le tẹle awọn ilana ayanfẹ rẹ bi gun bi awọn eroja ti baamu awọn iyatọ loke. Lo iyo kii-iodized tabi iyọ kosher dipo iyọ iṣeduro ni awọn ilana.