Isonu ti olopo-iṣan ati agbara ni a npe ni atrophy. Ni awọn ọna miiran, atrophy jẹ idakeji ti iṣagbe iṣan. Njẹ ti o dara ti o darapọ pẹlu idaraya ti ara le ṣe ikawe awọn iṣan, fifun wọn lati dagba, o pọju ati di okun sii. Ni idakeji, atrophy le fa ni idibajẹ ati ailera ti ara ti awọn isan.
Awọn okunfa ti Atrophy iṣan
Ọpọlọpọ okunfa ti atrophy iṣan ni o wa.
- Ounjẹran : Ijẹran ailera ati ailera ti awọn eroja ati amuaradagba le ṣe alabapin si atrophy iṣan, nitori awọn ounjẹ ati awọn ọlọjẹ pataki fun idagbasoke ati iṣeduro iṣan deede. Aitọ ti ounje to dara julọ le waye nitori abajade awọn aisan aiṣedede ati pe o tun le ni asopọ pẹlu awọn oogun to lagbara, bii diẹ ninu awọn aṣoju chemotherapeutic.
- Kokoro ailera: Ti o ba ni ipo ailera, gẹgẹbi ailera , àìsàn , ẹjẹ , tabi ọpa ẹhin, o le ni ailera ailera ti oju, apá tabi ese. Nigbati o ko ba lo awọn isan rẹ, ailagbara ati idaraya le fa ki wọn di sisun. Yiyiyi le tun fa ki isan rẹ lagbara lati lo agbara loke ati ju eyi ti iṣoro ti iṣan ṣẹlẹ.
- Aisan / Ile-iwosan ti o pẹ : Ti o ba ti ṣaisan nitori ilọsiwaju pipẹ, akàn, tabi aisan ti o nilo gigun pipẹ ni itọju ailera, itọju rẹ ti dinku ati aini ti ounjẹ le ṣe alabapin si atrophy iṣan.
- Awọn iṣoro afẹfẹ : Gbigbọn awọn iṣoro ati ailewu dabaru pẹlu jijẹ. Paapaa pẹlu awọn igbidanwo ti o dara ju ni fifi ounje fun ni ile-iwosan, awọn eniyan ti o ni iṣoro ti o gbe ni lati dinku iwuwo.
Idena Atrophy
Ti o ba tabi ayanfẹ rẹ ni ipo ailera ti o fa ailera ailera, awọn ọna wa lati daabobo atrophy ṣaaju ki o to ṣẹlẹ.
- Ti nṣiṣe lọwọ : Ọpọlọpọ eniyan ti o n bọ pada lati ikolu ti o ni ikolu, aarun tabi ikọlu, kii ṣe itara nipa ṣiṣe agbara ara. Bakanna, ti o ba n gbe pẹlu iṣan aiṣan ti o jẹ aiṣan bi ọlọjẹ ọpọlọ tabi arun aisan Parkinson, o le ma wa ni iṣesi lati ṣiṣẹ. Sibẹsibẹ, aiyọọsi ṣiṣe ti ara yii ni a mọ lati ṣe alabapin si atrophy, ipalara si agbara agbara ara rẹ gbogbo.
- Itọju ailera : Nkan ninu itọju ailera ati atunṣe nigba ti o ni ipo ailera kan jẹ pataki julọ. Itọju ailera ni idaniloju pe o kopa ninu eto ati awọn eto ti a ṣe daradara lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣafada ati lati ri agbara.
- Awọn oludari lọpọlọpọ : Ọkan ninu awọn ọna lati gba iṣẹ iṣe ti ararẹ ṣaaju ki o to setan lati ṣe alabapin ninu itọju ailera pẹlu igbiyanju palolo. Pẹlu ọna yii, ọpagunra rẹ yoo gbe ọwọ ati ese rẹ lọra. Eyi ni a ṣe ni igba iwosan tabi ni ibi-ipamọ kan fun awọn iyokù ti o ni ọpọlọ ti ko ni anfani lati bẹrẹ gbigbe si ara wọn .
- Ounje: Nmu ounjẹ ti o lọra ati iṣẹ-ṣiṣe ti ara ṣe le ṣe iranlọwọ lati daabobo atrophy, gbigba awọn iṣan lati bẹrẹ si iwọn wọn ati apẹrẹ.
Ni afikun si idilọwọ atrophy, awọn iṣẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ ni ọpọlọpọ awọn ọna miiran.
Wọn ṣe iranlọwọ lati dẹkun bedsores ti o ni abajade lati titẹ gigun ni apakan kan ti ara. Wọn le dinku awọn anfani ti ilọsiwaju ẹjẹ ti o le dagbasoke ni awọn apá tabi awọn ẹsẹ nitori aiṣiro, (biotilejepe igbiyanju ti o nwaye ni o ni irisi ariyanjiyan bi ọna lati dabobo awọn ideri ẹjẹ.) Ati pe wọn le mu diẹ ninu awọn ipalara ara ati irọra lile ti o maa n waye lẹhin igba pipẹ ti aiṣiṣẹ.
Atrophy pada
Isro atrophy jẹ majemu ti o le wa ni ifasilẹ. Atrophy jẹ ilana ti ara ti o waye laipẹ. Atunṣe ti awọn iṣan, eyiti o nwaye atrophy, gba akoko pẹlu.
Awọn ọna ti o munadoko julọ fun atrophy yi pada jẹ kanna bi awọn ti a lo lati dènà ailera atrophy, ailera itọju ara, awọn igbiyanju palolo, ati mimu ounje to dara.
A Ọrọ Lati
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ngbe pẹlu àìsàn iṣan a maa nmuujẹ nigbati wọn ba ri ara wọn ti o ni awọ ti o dabi alailera ati ti ko dara. Awọn idile maa nni pupọ nipa ifarahan awọn isan ti o fẹràn. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe atrophy le yipada.
O le jẹ gidigidi lati wa ni itarara nigbati o ba wa ni idena tabi yiyipada atrophy iṣan. Awọn iṣẹ ti o ni irẹlẹ tabi ti o dara julọ, gẹgẹbi rin awọn igbesẹ diẹ pẹlu iranlọwọ tabi paapaa fifẹwẹ, le dabi ipalara ni akọkọ. Lọgan ti o ba niro lati setan lati ṣiṣẹ lẹẹkansi, ailera ailera ti atrophy ti o darapọ pẹlu ailera lati aisan rẹ le jẹ idiwọ ti o nira. Awọn ireti ireti ati iṣeduro ilọsiwaju le ṣe iranlọwọ lati dẹkun idamu.
Imudarasi jẹ ẹya pataki ti imularada, ati pe o gbọdọ rii daju lati lo awọn anfani ti o wa fun ọ.
> Awọn orisun
> Ayẹwo Imudaniloju Tuntun Tuntun Iwadii lori Awọn igbiyanju Awọn Ẹrọ ni Itọju ailera. 1: Awọn iyipada ti Ọlọgbọn Pelu Awọn Imudara Ti o ni Imudaniloju ninu Awọn Iwadii Isẹgun, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Neurol iwaju. 2017 Oṣu Keje 28; 8: 340. doi: 10.3389 / di.2017.00340. eCollection 2017.