Ọpọlọpọ awọn abajade ailopin ti nini aisan-ọpọlọ - gẹgẹbi iṣiro iran, ọrọ iṣoro, ailera, wahala ti nrin, efori , igungun , ati ṣatunṣe si awọn oogun tuntun -ijẹ orukọ diẹ diẹ. Ni afikun si awọn italaya ti ara, awọn imọran ti o wulo lo wa nigbati o ba wa si iwakọ ati lilọ si iṣẹ .
Ọkan ninu awọn ẹtan, ṣugbọn awọn ibanujẹ irora irora ti diẹ ninu awọn iyokù ti o ni ilọsiwaju ni lati farada jẹ iriri ti a fi ẹsun (ibajẹ tabi kedere) ti iṣiro.
Nitori awọn aami aiṣan ti ọpọlọ jẹ igbagbogbo ati pe o le ni ihamọ ati fifọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ko ni oye ohun ti iyokù ti nlọ ni o nlo. Lati ṣe awọn ohun ti o buru si, o mọ ati ṣe akọsilẹ ni agbegbe iwosan pe awọn ti o ni aiṣan irora nigbagbogbo ailera tabi awọn aami ailera miiran. Ati pe, fun iyokù ti o ku, ọkan ninu awọn ipo ti o nira julọ julọ ni lati ni ẹsun ti awọn oluṣe iṣẹ rẹ tabi awọn ẹda eniyan ni ile-iṣẹ rẹ tabi nipasẹ awọn ti nṣe itọju awọn itọju ilera rẹ tabi ailera awọn ailera.
Ti o ba n ṣalaye lati aisan lakoko ti o ti ni ijiya pẹlu awọn ẹsùn ti iṣiro - diẹ ninu awọn igbesẹ gidi ti o le mu lati ṣe ipo rẹ dara julọ.
1. Jẹ Ero. Maṣe Gba O Ni Tikalararẹ
O le wa ni iṣeduro pẹlu iṣiro lati ile-iṣẹ iṣeduro kan, agbanisiṣẹ rẹ, ibẹwẹ ijọba, tabi agbese anfani. Ibanujẹ, awọn eniyan kan wa ti o jẹ aisan aiṣan. Eyi yoo ni ipa lori awọn idiyele ilera.
O ni ipa lori awọn agbanisiṣẹ ati awọn agbanisiṣẹ ailera. O tun ni ipa lori awọn onisegun ti o nlo awọn alaisan ti o ṣaisan nigbagbogbo lati jade kuro ninu ojuse tabi lati gba awọn iwe ilana ti ko tọ fun awọn oogun.
Nitorina jẹ idaniloju pe o ṣeese, awọn ibeere fun imudaniloju jẹ iṣiro, ati pe ko ṣe pataki ni ifojusi rẹ.
Ma ṣe gba ara rẹ.
2. Jẹ Clear.
Ti o ba bẹru ti nini ipalara ni iṣẹ, ṣe aṣiṣe kan, tabi ni idaniloju lakoko iwakọ lati ṣiṣẹ, lẹhinna ṣe alaye ẹru rẹ si dokita rẹ. Ti o ba n ṣafihan tabi pe o ṣe afihan awọn iṣoro ilera rẹ, lẹhinna nigbati awọn aami aisan rẹ ati awari imọran ko baamu pẹlu ohun ti o n sọ, dokita rẹ ko le da awọn ẹtọ rẹ pada.
3. Jẹ Pataki Nigbati O Beere fun Iranlọwọ.
Awọn agbanisiṣẹ nla ni awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun awọn oṣiṣẹ atunṣe. Ti o ba le ṣe diẹ ninu awọn iṣẹ iyọọda ti o nilo fun iṣẹ rẹ, ṣugbọn kii ṣe gbogbo wọn, ṣalaye idi ti awọn iṣẹ-ṣiṣe kan ti nira tabi ti o lewu fun ọ. O le ni ile-iṣẹ ti a sokoto tabi owo ijọba ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ti o ba fẹ lati tẹsiwaju lati ṣiṣẹ, ṣugbọn nilo diẹ ninu awọn ohun elo aabo bi ẹni ti nrin, igbona tabi imole to dara.
4. Lo atunṣe ati itọju.
Nigbati o ba ṣiṣẹ pẹlu oniṣowo itọju iṣẹ lati tun ni tabi tun-kọ awọn imọ-ara ati oye, awọn agbara rẹ yoo jẹ pataki ati awọn akọsilẹ gangan ni gbogbo igba. Eyi le ṣe iranlọwọ fun awọn mejeeji pẹlu imudarasi ogbon rẹ ati pẹlu ṣafihan ipo rẹ.
5. Jade si Awọn iyokù Ọlọhun ni Ile-iṣẹ rẹ tabi ni Ilẹ Iṣẹ rẹ.
Wo bawo ni awọn iyokù ti o ti nlọ ti o ti ṣiṣẹ.
Mọ lati iriri wọn ati lo imọ-ọna wọn lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ bi o ṣe le ṣatunṣe si awọn ipa titun rẹ. O le ni anfani lati darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin kan lati ni imọ siwaju sii nipa awọn ohun elo ati imọran fun gbigbe pẹlu ikọlu.
6. Ọrọ nipa iṣoro ti iṣoro Mistrusted - Ma ṣe gbe e ni.
Iwoye, ti o ba n ṣalaye lati inu ọpọlọ ati pe o tun n ṣe akiyesi iṣoro-ọrọ nipa ipo rẹ, eleyi le ṣafikun si ibanujẹ ẹdun ati inawo owo. Sọrọ pẹlu awọn ọrẹ tabi ẹbi ti o ni atilẹyin le ṣe iranlọwọ fun ọ ni ọpọlọpọ awọn ọna. O le fun ọ ni anfani lati bounce rẹ ero, pese fun ọ pẹlu awọn esi ati imọran imọran lati awọn eniyan ti o le gbọ si awọn apejuwe rẹ ti awọn isoro rẹ.
Dajudaju, atilẹyin ti nini awọn ọrẹ lati ba sọrọ jẹ nigbagbogbo wulo, paapaa ti wọn ko ba mọ bi a ṣe le pese awọn anfani ti o rọrun tabi awọn anfani.
7. Iṣaṣe Ẹlomiiran kii Ṣe Isoro Rẹ
O le wa ni iṣoro pẹlu iṣiro lati ọdọ awọn ọrẹ kan, ọrẹ kan tabi ẹgbẹ ẹbi kan. Ranti pe diẹ ninu awọn eniyan ko ni aiyan tabi ko ni itarara nitori ibaṣe iriri igbesi aye tabi lati dẹkun igbadun ti ẹdun. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti ko ni inu didun ni o ti gbe nipasẹ itọju ailera ni igbesi aye ara wọn, ati pe lai gba iranlọwọ fun awọn igbiyanju ara wọn, ko mọ bi wọn ṣe le ṣe atilẹyin .
Awọn ero ikẹhin
Awọn aami aiṣan ti aisan inu ara jẹ airoju fun awọn ọrẹ, ẹbi, ati paapaa awọn alabaṣiṣẹpọ. Laanu, eyi ni idi ti awọn eniyan alaigbọran ma nlo awọn aami aiṣan ti ko ni aifọwọlẹ gẹgẹbi ilana wọn fun ẹtan. Ọpọlọpọ awọn onisegun, paapaa awọn oniroyin, ni oṣiṣẹ ti o dara lati ṣe awọn iṣedede ti iṣan aifọwọyi otitọ. Lakoko ti o le gba akoko, ibajẹ rẹ lati inu ọpọlọ yoo ni ifọrọwọrọ ati pe o ti ṣetan jade, o jẹ ki o gba atilẹyin ti o balau.