Mu Iṣakoso ti ayẹwo rẹ
Ti o ba ni sclerosis ti eto , o le ni oye bi o ṣe pataki fun ọ lati ṣakoso awọn arun naa daradara. Awọn aami aisan rẹ le yatọ ati awọn aṣayan itọju rẹ ni ọpọlọpọ, nitorina wiwa itọju ti o dara julọ fun ipo pataki rẹ jẹ pataki.
Ṣugbọn kini nipa gbigbe daradara pẹlu sclerosis ti iṣelọpọ? Ṣe awọn italolobo ati awọn ẹtan ti o le lo lati gbe igbesi aiye igbesi aye ti o ni kikun ati ti nṣiṣe lọwọ ati lati daju daradara?
Ṣe awọn ohun kan ti o le ṣe lati ṣakoso aye rẹ lojoojumọ?
O wa.
Mọ Awọn Àpẹẹrẹ Rẹ
Ngbe daradara pẹlu sclerosis ti iṣeto-ara tumo si agbọye awọn aami aisan rẹ pato ati bi wọn ṣe ṣe. Awọn aami aiṣan ti sclerosis ti iṣelọpọ ti o le ni ipa lori didara igbesi aye rẹ ni:
- Gbẹ ẹnu
- Awọ awọ ni ayika ẹnu, ika, ati ọwọ
- Ṣiṣan awọ ati awọn abulẹ pupa, sisan, ati awọ ti o ni irun
- Awọn iyipada ipilẹ-aṣoju pẹlu bloating ati àìrígbẹyà
- Iku irun
- Rirẹ
- Ibanujẹ ajọpọ ati awọn awọ ara
- Ipa iṣoro
- Awọn ohun idogo kalcium labẹ awọ ara
- Iyanu ti Raynaud
- Kekere, awọn ohun elo ẹjẹ pupa ti o han ni isalẹ awọ rẹ.
Ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ. Iwaju ọkan tabi meji ninu awọn aami aisan ko ni dandan tumọ si pe o ni sclerosis sẹẹli. Apọ ti awọn aami aiṣan lori akoko kan jẹ diẹ sii afihan ti arun na. Dokita rẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe iwadii ipo rẹ ati pe o bẹrẹ si itọju naa.
Riiyeyejuwe awọn aami aiṣan ati arun rẹ le rii daju pe o gba itọju to dara ati pe o le ṣe iṣakoso ipo naa rọrun.
Itoju ti sclerosis ti o jẹ aiṣe-ara jẹ itọju awọn aami aisan rẹ pato. Ti o ba ni tutu, gbigbọn, awọ ara-ara, o le ni anfani lati awọn lotions ati awọn emollients, fun apẹẹrẹ.
Awọn alaisan ti ọkan ninu ẹjẹ Cardiac le ṣaṣeyọmọ pẹlu ọpọlọ-ẹjẹ ati pe o ni lati lọ si ọdọ onimọgun ọkan lati rii daju pe okan rẹ wa ni ilera. Iṣedọjẹ le jẹ pataki lati ṣakoso awọn atunṣe idaamu ti ara rẹ pẹlu sclerosis ti iṣelọpọ, ati awọn oogun egboogi-ẹrun le mu igbona ni ara rẹ.
Wa Eto Alailowaya
Nọmba ti o pọju ti awọn eniyan ti o ni sclerosis ti iṣan-ni-ara n jiya lati ṣàníyàn tabi ibanujẹ nitori arun na. Nini eto atilẹyin eto le jẹ ẹya pataki fun gbigbe daradara pẹlu rẹ. Ṣiṣe pẹlu oniwosan ọran kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaakiri awọn italaya ẹdun ati àkóbá ti o le ṣe alabapin pẹlu sclerosis.
Awọn eniyan ti o ni sclerosis ti iṣelọpọ jẹ anfani lati ri ẹgbẹ atilẹyin kan. Awọn orisun Scleroderma ni akojọ ti awọn ẹgbẹ ẹgbẹ support, nitorina wiwa ọkan sunmọ ọ ni ipinle rẹ gbọdọ jẹ rọrun. Akoko akoko pẹlu awọn eniyan ti o nlo iru ipo bẹẹ le ṣe iranlọwọ fun irora awọn ẹdun ẹdun ti arun na le mu lori rẹ. Lilo akoko didara pẹlu idile ati awọn ọrẹ le tun ṣe iranlọwọ fun iṣoro iṣoro ati aibanujẹ.
Fiwe si Awọn Ṣayẹwo Ṣayẹwo
Niwọn igba ti sclerosis ti o wa lailewu le wa pẹlu orisirisi awọn ti o yatọ ati iyipada awọn aami aisan, ipade deede pẹlu dokita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dara pẹlu arun na.
Dọkita rẹ le rii daju pe o n gba awọn itọju ti o dara julọ fun ifarahan rẹ pato, o le ni oye ti iwadi titun fun ipo rẹ. Jijẹ alabaṣepọ lọwọlọwọ ninu itọju rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ni iṣakoso-ati ki o pa iṣakoso.
Idaraya deede
Njẹ o ti ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o nṣe deede ni o dabi ẹnipe o ni idunnu? Iyẹn ni nitori idaraya nfa ifilọlẹ kemikali ti o niiṣe ti o mu ki iṣan-ara wa. Idaraya jẹ ẹya pataki kan fun gbigbe daradara pẹlu sclerosis.
Bakannaa tun ṣe iranlọwọ fun iṣetọju iṣesi iwoye ti iṣipopada ati idiwọn ninu awọn isẹpo ati awọ ara.
Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju arin-iṣẹ iṣẹ kikun ki o le ni kikun ninu awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ isinmi.
Yẹra fun siga
Awọn idi ti o wa pupọ lati yago fun awọn ọja taba ati lati da siga tapa lati ṣetọju ilera ilera. Awọn idi wọnyi ti wa ni afikun bi o ba ni sclerosis eto-ara. Iwadi ti a gbejade ni Iwe Akosile ti ibaraẹnisọrọ ti Cell ati Ifiwọlu fihan pe awọn alaisan pẹlu ọlọjẹ ti iṣan ti o nmu siga ni iriri ikun ati inu iṣan. Wọn tun ṣee ṣe ikunra ati ki o fi iwọn diẹ han ninu iwọn didun ẹdọforo lori awọn ayẹwo ẹdọforo.
Awọn omu ti o ni sclerosis ti iṣaṣe tun jẹ diẹ sii lati jiya lati iyaju Raynaud. Ṣugbọn awọn iroyin ti o dara wa: fifun siga siga le yiyi aṣa pada. Ilana isalẹ: ti o ba nmu siga, didasilẹ le jẹ anfani. Ti o ko ba mu siga, yago fun ibẹrẹ.
Yẹra fun Awọn Ifiji Gbona pupo
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni sclerosis ti iṣan-ara-ara jẹ ipalara ati irritation. Ojo gbigbona nla le ni ipa gbigbona lori awọ rẹ, ti o nmu si isunmi pupọ, ọgbẹ, ati irora. Awọn ojo gbona yẹ ki o jẹ itanran.
Fi ọwọ jẹ ki awọ rẹ gbẹ lẹhin iwe kan, ṣe abojuto lati ṣakiyesi fun awọ ti o fọ tabi ẹlẹgẹ. Ohun elo ti ipara onírẹlẹ lẹhin showering le tun ṣe iranlọwọ lati pa awọ rẹ mọ ati idaabobo.
Yago fun Harsh Deodorant, Awọn alapa, ati Awọn Oniro
Diẹ ninu awọn soaps deodorant ati awọn mọmọ ni awọn kemikali ti o le gbẹ tabi mu irun awọ ara rẹ ni irun. Yẹra fun awọn ọja wọnyi le ṣe iranlọwọ fun itoju oju ara rẹ ni ayika oju ati ọwọ rẹ.
Yẹra fun awọn ayika Awọra Ti o ba ni Iyanu ti Raynaud
Iyanju Raynaud jẹ ipo kan nibiti o wa ni ifarahan ti awọn isan ti awọn odi ti awọn ẹsẹ kekere ni awọn ika ati awọn opin. Eyi le ja si sisan ẹjẹ ti o dinku ati irisi funfun ni awọn ika ọwọ. Paara le jẹ alabapin pẹlu ailera yii. Ohun iyanu ti Raynaud le waye nipasẹ gbigbọn si tutu, nitorinaa funra fun ayika tutu ati fifun ọwọ rẹ gbona le ṣe iṣakoso iṣoro yii.
Kọ imọ imọran elo elo fun Scleroderma
Ọpọlọpọ awọn eniyan-awọn ọkunrin ati awọn obinrin-pẹlu iwọn sclerosis ti iṣan-ara lero ara ẹni nipa irritation ati irisi lori ọwọ ati oju wọn. Diẹ ninu awọn Estheticians ṣe pataki ni ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan pẹlu scleroderma ati ki o le pese awọn italologo ati awọn ẹtan lati camouflage agbegbe ti awọn awọ ti o le ṣee discolored nitori awọn ipo.
Lo Sunscreen
Biotilẹjẹpe ina imọlẹ UV le jẹ anfani fun awọn eniyan pẹlu scleroderma, diẹ ninu awọn oogun fun awọn eniyan ti o ni iwọn sclerosis le jẹ ki o pọ si ifamọ si õrùn. Lilo irọ-oorun ti o lelẹ le ṣe iranlọwọ lati pa awọ rẹ mọ lakoko lilo akoko ni oorun.
A Ọrọ Lati
Kini ọna ti o dara julọ lati bẹrẹ si ni dida ati pe o dara daradara pẹlu sclerosis eto-ara? Pade awọn eniyan miiran pẹlu ipo naa ki o si kọ ohun gbogbo ti o le nipa rẹ. Awọn aami aisan rẹ pato le ṣe iwa ni ọna ara wọn, nitorina duro ni aifwy sinu ara rẹ ati bi o ti n yipada pẹlu awọn itọju ati awọn itọju. Duro ni abojuto rẹ ati rii daju pe o ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu awọn onisegun rẹ lati rii daju pe o ni eto isakoso ti o tọ fun ọ.
Lọwọlọwọ, ko si arowoto fun sclerosis ti iṣelọpọ, nitorina iṣakoso ti arun naa jẹ pataki julọ. Idari ti sclerosis ti o niiṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹya ara ẹrọ ọtọtọ, ati pe o dara pẹlu ipo naa ni a le ṣe pẹlu iye iye ti atilẹyin ati eto. Nipa gbigbe iṣakoso ilana ilana aisan rẹ ati pe o ṣisẹ ninu abojuto rẹ, o le rii daju pe o gbadun igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ pẹlu awọn ayẹwo sclerosis.
> Awọn orisun:
> Leask, A. Nigbati o wa Ẹfin Nibẹ ni ... Scleroderma: Ẹri ti Awọn Alaisan pẹlu Scleroderma Yẹ Duro duro. J Alagbeka Ibalopọ Cell. 2011, Okun; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Awọn iwe-iṣẹ Scleroderma Lori Ilera. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp