Diẹ ninu awọn ere idaraya ni a kà ni awọn ere idaraya ti o ga ti o nilo ACL ti o wa fun iṣẹ. Awọn idaraya miiran ko nilo ACL fun ọpọlọpọ awọn elere idaraya. Awọn alaisan ti o kopa ninu awọn ere idaraya ti o ga julọ nbeere abẹ lẹhin ti ACL yiya lati pada si ikopa.
Ti pinnu boya o nilo atunṣe ACL atunṣe da lori, ni apakan nla, awọn iṣẹ ti o fẹ pada si lẹhin itọju.
Awọn idaraya ti o ga julọ ni awọn eyiti awọn elere julọ nbeere ACL ṣiṣe. Awọn elere-ije ti o kopa ninu awọn ere idaraya-kekere le ma nilo ACL lati pada si idije.
Ibere Awọn Iyara-Giga
- Bọọlu
- Bọọlu afẹsẹgba
- Bọọlu inu agbọn
- Sikiini
- Gymnastics
- Hockey (Igi ati aaye)
- Ijakadi
- Lacrosse
- Rugby
- Awọn akọrin Tọọlu
- Cheerleading
Adede-Ibere Awọn idaraya
- Baseball
- Awọn mejila Tọọlu
- Orin (Awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ)
Ibere Awọn Irẹwẹsi-kekere
- Nṣiṣẹ / Jogging
- Gigun kẹkẹ
- Ẹya
Idaabobo Kiie
O ṣe pataki fun awọn elere idaraya lati mọ pe iṣeduro ikẹkọ ko ni iyipada si 'ati pa'. Gbogbo eniyan ti o ni ailewu le ni awọn aami aiṣedeede ti ipo yii, ati nigba ti o ṣe deede fun awọn eniyan ti o ni ẹdun ACL lati le ṣe alabapin ninu awọn ere idaraya to gaju, awọn imukuro wa. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu ACL omije le ṣe alabapin ninu awọn ere idaraya-kekere, ṣugbọn lẹẹkansi awọn imukuro wa.
Gbogbo eniyan ti o ni idakẹtẹ ikun yoo ni iriri kan pato idibajẹ ti o le jẹ iyatọ yatọ si ti ẹlomiiran pẹlu ipalara kanna.
Nitorina, elere kọọkan gbọdọ ṣe ipinnu lori bi o ṣe le tẹsiwaju pẹlu itọju wọn ati atunṣe lori ipilẹ ẹni kọọkan. Dọkita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu awọn aṣiṣe ati awọn idaniloju ti aṣayan iṣoogun kọọkan ati iranlọwọ ti o ṣe idiwọn ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada si ere idaraya ti o fẹ.
Ti pinnu lati Ni atunkọ Ise
Gẹgẹbi a ti sọ loke, ipinnu lati ni abẹ-iṣẹ gbọdọ ṣe ni ibamu si awọn aami aisan ati awọn ireti ẹni kọọkan fun awọn idaraya ere idaraya iwaju.
Awọn ọdọ-iwe giga ile-iwe giga ati awọn kọlẹẹjì ti o ni ipa ni awọn ere idaraya to gaju yoo yan gbogbo wọn lati ṣe atunkọ iṣẹ-ṣiṣe lati pada si awọn iṣẹ idaraya wọn. Aarin-atijọ ti awọn ẹlẹrin idaraya le ko beere fun iṣeduro iṣesi lati pada si igbesi aye igbesi aye wọn. Oniṣẹ abẹ rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu boya iṣẹ-abẹ jẹ aṣayan ti o dara ju fun ayidayida kọọkan.