1 -
Awọn iṣan HamstringAwọn iṣan Hamstring
Awọn gbooro jẹ awọn iṣan nla ti o wa ni ẹhin itan rẹ. Ni otitọ, awọn koriko jẹ ẹgbẹ kan ti awọn isan mẹrin. Kọọkan crossing hamstring 2 awọn isẹpo - ibadi ati orokun. Eyi tumọ si nigba ti wọn ba ṣe adehun ti wọn le ya ẹhin kekere rẹ lẹhin rẹ (ti a npe ni igbẹkẹle ibọn) tabi tẹ egungun (ti a npe ni ikun ikun.) Nigba ti awọn okunkun le gbe awọn mejeeji mejeji lo ni akoko kanna, wọn ko le ṣe bẹ si wọn agbara kikun. O jẹ ọkan tabi ọkan miiran ti o ba n wa lati lọ si ọna gbogbo pẹlu ihamọ iṣan ti o nira.
Ni ibadi, awọn koriko ti ṣe ipa ninu ipo ti a mọ bi alapin kekere . Eyi jẹ nitori abajade ti ihamọ wọn ni ipo yii jẹ fifa isalẹ ti pelvis ni ẹhin, gbigbe kan ti a tun mọ gẹgẹbi igun ayokele ti o kẹhin. Pelu ikẹhin ti o wa ni iwaju , laisi, n gbiyanju lati pa ideri igbi ti kekere, ti o pọju ati / tabi fifun awọn isan ni agbegbe naa ati pe o ṣee ṣe tẹlẹ lati sọ ọ ni ipalara. Awọn iru omi okun nla le tun mu ipa kan ninu aifọwọyi alabajẹ.
Lati di ifaramọ pẹlu awọn iṣan 4 ti o wa ni ika, pẹlu ibi ti wọn ti ṣopọ ati ohun ti wọn ṣe, rọra si.
2 -
Biceps Femoris Muscle HamstringBiceps Femoris Muscle Hamstring
Awọn iṣan biceps aboyun jẹ ọkan ninu awọn iṣan nla, gun ni ẹhin itan rẹ. (Eyi keji jẹ semitendinosis; awọn biceps obirin jẹ igun, tabi si ita ti ibatan si semitendinosis.)
Awọn obirin biceps ni "awọn olori" meji - gun ati kukuru kan. Ni ibadi, mejeji awọn ori kukuru ati kukuru n yi itan lọ ita ati ki o fa ila sẹhin. Ni awọn orokun, wọn rọ ati ni ọna ti yiyi asopọ pọ. Ninu gbogbo awọn iṣan hamstring, awọn biceps femoris jẹ olùkópa ti o tobi julo lọ si igbẹkẹle ibadi.
Awọn asomọ ti Awọn Alakoso Iyawo ati Gbọ Biceps
Ori ori ti awọn obirin biceps wa ni apa inu awọn egungun joko rẹ, ti o jẹ diẹ ẹrún ti egungun ti a pe ni awọn eroja ti a npe ni isan. Awọn tuberosities ti ischial ti wa ni ori apẹrẹ ti pelvis rẹ. (O le ṣe ipalara wọn nigbati o ba joko.)
Ori ori ti awọn obinrin biceps wa ni ibi mẹta lori femur (ie, egungun itan rẹ) ti o wa ni diẹ sii si ẹgbẹkun rẹ ju gigii rẹ lọ. Ṣe akiyesi pe ori kukuru ti awọn obirin biceps jẹ apakan kan ti ẹgbẹ iṣan ti o nwaye ti ko le kọja awọn isopọ meji. Fun idi eyi, diẹ ninu awọn amoye ko ṣe akiyesi o lati jẹ iṣan ara korstring ni gbogbo. Ni wọn article, "Hamstring Muscle Complex: An Imaging Review," atejade ni. Ibeere RSNA RadioGraphics, Koulouris ati awọn alabaṣepọ rẹ ni May-Okudu 2005 ni iroyin pe o n sonu ni diẹ ninu awọn eniyan.
Ati ori ori kukuru ati kukuru ti biceps ti o wa lori isalẹ ẹsẹ, tun ni awọn ibi mẹta: Ori ori egungun, ti o wa ni ita (ti a npe ni ita) condyle ti egungun tibia ati fascia ti ẹsẹ. Koulouris ati awọn alabaṣiṣẹpọ sọ pe ọpọlọpọ awọn asomọ asomọ ti ẹsẹ isalẹ le ṣe fun diẹ omije nibi ju ni awọn iṣan miiran.
Awọn orisun:
Glencross, PM, MD, MPH. Pes Anserine Bursitis. Aaye ayelujara Medscape. Imudojuiwọn Ìkẹyìn Okudu 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3
Koulouris, G, et. al. Ẹrọ Isanwo Hamstring: Ayẹwo Aworan. RSNA RadioGraphics. May-Okudu 2005. Iwọn didun 25, Oro 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
van der Made AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, van Dijk CN, Golanó P. Awọn ohun ti iṣan abọ ti aisan. Ṣiṣẹ Surg idaraya Traumatol Arthrosc. 2015 Oṣu Keje; 23 (7): 2115-22. doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. Epub 2013 Nov 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369
3 -
Ẹsẹ Hamstring SemitendinosusẸsẹ Hamstring Semitendinosus
Awọn semitendinosus jẹ miiran gun, nla hamstring isan. Ni akọkọ wo, o ti wa ni medially, tabi si inu ti awọn pada ti itan, ibatan si awọn biceps abo. Awọn semitendinosus wa ni apa inu ti egungun gbigbe rẹ.
Gẹgẹbi awọn iṣan miiran ti o wa ni ikagun, iṣan semitendinosus ṣe agbelebu orokun. O ni asopọ ni apa oke ti egungun tibia rẹ (ọwọ, egungun egungun) lori inu, tabi ẹgbẹ ẹgbẹ medial. O tun ṣe ifọrọhan lori igbasilẹ jinlẹ ti ẹsẹ. Awọn semitendinosus, pẹlu awọn satorius ati gracilis awọn iṣan, jẹ ọkan ninu awọn isan mẹta - ti a mọ ni tendoni tendon - ti o wa papọ lati pari lori anteromedial (agbegbe iwaju ati ẹgbẹ ti) tibia.
Biotilejepe ọpọlọpọ awọn iwe ohun ti anatomi ko ṣe afihan eyi, a ti pin si awọn semitendinosus si awọn apakan meji nipasẹ ibiti o ti han ti tendoni ti a npe ni eegun.
Awọn iṣẹ ti awọn Semitendinosus
Ni ibadi, awọn semidendinosus ṣe itan itan pada pada ati iranlọwọ tabi iranlọwọ pẹlu iyipada ti o ni itan. Ni ikunlẹ, iṣan yii ṣe igbadun ati iṣeduro ni iṣọkan.
Ni ibatan: 3 Awọn idi ti Sciatica
Awọn orisun:
Glencross, PM, MD, MPH. Pes Anserine Bursitis. Aaye ayelujara Medscape. Imudojuiwọn Ìkẹyìn Okudu 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3
Koulouris, G, et. al. Ẹrọ Isanwo Hamstring: Ayẹwo Aworan. RSNA RadioGraphics. May-Okudu 2005. Iwọn didun 25, Oro 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
van der Made AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, van Dijk CN, Golanó P. Awọn ohun ti iṣan abọ ti aisan. Ṣiṣẹ Surg idaraya Traumatol Arthrosc. 2015 Oṣu Keje; 23 (7): 2115-22. doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. Epub 2013 Nov 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369
4 -
Ẹsẹ Hamstring SemimembranosusẸsẹ Hamstring Semimembranosus
Awọn semimembranosus, awọn 3rd ti iṣan ti ngbe, jẹ iṣan to gbooro (bii semitendinosus.) Yato si iṣan semitendinosus, ni iṣaju akọkọ o dabi ẹnipe o ṣubu kuro. Gẹgẹbi awọn irun miiran meji, o bẹrẹ ni tuberosity ischial (aka, egungun ijoko rẹ). Ṣugbọn aaye asomọ ti wa ni oke ati siwaju si ita (ti a npe ni ita) ju ọkan lọ. O fi ara mọ ipo postromedial (ie, ẹhin ati ẹgbẹ) agbegbe ti ti ara ẹni ti inu-ara ti tibirin condyle.
Awọn išë ti Ẹmu Hamstring Semimembranosus Semimembranosus
Ni ibadi, awọn semimembranosus ṣe igbesọ pọ, ati iranlọwọ pẹlu rotation iṣaro (ie, yika igungun ti o wa ni isalẹ.) O tun rọra ati pe o ni iyipo sẹhin.
Ni ibatan: 3 Awọn ọna lati Gba Nla Quad Stretch