Ọkan ninu awọn ẹdun ọkan ilera ti o wọpọ julọ, boya ẹnikan ni arun jedojedo tabi rara, jẹ ailera ilera eto ilera. Eto eto iṣedede ti a ti ni idajọ nigbagbogbo nfa nipasẹ idinku awọn enzymu, eyi ti, nigbati ẹnikan ba ni ipo ti ko nifẹ, yoo dinku agbara lati fa awọn ounjẹ ti o yẹ lati jẹ awọn ẹya ti o ni anfani ti gbogbo ara.
Eyi gbogbo yoo nyorisi ipo ti ko dara, eyi ti o le jẹ ki awọn arun ti o ga julọ bii arun jedojedo. Nitorina, o ṣe pataki fun awọn alaisan ikọlu jigijigi lati ronu lati ṣe eto ilera ounjẹ, bi daradara bi agbọye awọn perks ti ilera ilera ounjẹ.
Niwon ọkan ninu awọn okunfa ti o ṣe ailopin ti idibajẹ eto ikunra ni iyipada ti ṣiṣe adaṣe, o tun jẹ dandan lati mọ anfaani ti nini ipo imudaniloju didara ninu eto ounjẹ ounjẹ wa. Ipa GI ti o ni ilera nlo awọn enzymu lati rupọ awọn ounjẹ ti a fi sinu idẹ ati lati mu awọn eroja ti o ni rọọrun wọ inu ẹjẹ. Eto ti ounjẹ, eyiti ẹdọ jẹ apakan kan ti, ni o ni awọn ohun elo bacteria ti o wulo fun itọju iṣan inu, fifun ati fifọ vitamin ni awọn ara ti.
Aye ti Awọn Ensaemusi
Pepsin jẹ ọkan ninu awọn enzymes ti ounjẹ ounjẹ ti a nilo fun tito nkan lẹsẹsẹ to dara. Awọn iranlọwọ pepsin fa fifalẹ amuaradagba ati yi pada si awọn peptides ninu ikun.
Trypsin, ni ida keji, jẹ erukasi ti a fi pamọ nipasẹ pancreas sinu duodenum ti o yi awọn peptide pada sinu amino acids. Awọn ohun elo ti trypsin nfa iṣiṣe ti chymotrypsin, ti o tun fọ awọn ọlọjẹ. Ẹgbẹ miiran ti o wa ni idariamu ti o farapamọ nipasẹ pancreas jẹ airopọ lori proteases - awọn enzymu ti o yi awọn ọlọjẹ ti o wa ninu ounje sinu awọn amino acids.
Efin ti a ti ṣe nipasẹ awọn keekeke salivary tun nmu enzymu ti a npe ni amylase, eyiti o tun wa ninu pancreas; o tun ṣe awọn transbogrates si awọn carbohydrates sinu awọn sugars ti o rọrun ju ni kete ti a ti lubricated awọn eefin nipasẹ itọ ni ẹnu. Aaye jẹ ẹlomiran miiran ti a fi pamọ si mejeji nipasẹ itọ ati panroro. Awọn ohun elo ikun ni inu fifalẹ awọn lipids tabi awọn ologbo sinu awọn irinṣe ṣiṣe. Pẹlupẹlu, awọn lactose tabi wara wara ti wa ni pinpin nipasẹ lactase - ohun imulo ti a fi pamọ nipasẹ awọn bulwarks ti inu ifun kekere.
Cellulase, eyi ti a ti ṣe nipasẹ awọn kokoro ti o dara ti n gbe inu ikun tabi iṣan onjẹ jẹ iranlọwọ fun tito nkan lẹsẹsẹ ti cellulose ati awọn ounjẹ miiran ti o wa ni ọpọlọpọ lati awọn ounjẹ orisun. Awọn Enzymu ati awọn juun ounjẹ ounjẹ miiran jẹ pataki si iyipada awọn ohun elo ounje sinu awọn eroja ti o le gba. Awọn kokoro ti o dara "ti o dara", ti a tun mọ ni GI ododo tabi awọn probiotics ti n gbe inu ifun, jẹ awọn microorganisms ti o ṣe ẹlẹgbẹ eyiti o mu ki agbara ifunkuro pọ lati dinku awọn pathogenic tabi awọn kokoro buburu ati ki o ṣe iranlọwọ si eto eto. Awọn asọtẹlẹ jẹ tun wa ni awọn ohun elo diẹ. Diẹ ninu awọn ti o wa ni awọn ọja wara ti o wa ni fermented gẹgẹbi wara, warankasi ati oyinbo, awọn ẹfọ fermented, soy sauce, ati miso ti o jẹ gbogbo ọjà ti o wa ni ọti.
Bakannaa awọn snifters ti ara wọn ni awọn probiotics bayi.
Ṣugbọn, ko si ọna ti a ko le mu gbogbo kokoro arun ti o wa ninu ara rẹ kuro ki o si fi gbogbo kokoro arun ti o wa ninu rẹ silẹ. Sibẹsibẹ, awọn ilana kan wa lati ṣe idaniloju ilera ti apa GI lati mu irorun awọn ailera ti a rii nipasẹ alaisan ikọlu ati lati mu immunity ti ara wa. Awọn probiotics ṣe bi iṣatunṣe kokoro arun lati bori awọn ipalara ti ko lagbara ti awọn kokoro aisan ti ko ṣeéṣe eyiti o le ti gba lati awọn ounjẹ ti ko ni ilera. Ni idiwọn, awọn asọtẹlẹ ṣinṣo awọn majele ti o wa ni eto ounjẹ ounjẹ ati ki o tọju abala GI lati awọn ipilẹ olominira ti o mọ lati fa fifalẹ awọn eto ounjẹ.
A Gaze Into Liver
Ẹdọ ni a mọ julọ bi ẹdọ inu ara ti ara julọ. Awọ jẹ ẹya ara ti o tobi julọ, ṣugbọn ti ita. Ẹdọ ni ọpọlọpọ awọn ipa oriṣiriṣi ati pe o jẹ alikiti pataki ti ara. O tun ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ iṣelọpọ ati tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn ẹdọ inu awọn ọmọ glycogen - pipin glucose gigun kan ti o pọ pupọ ti o ṣiṣẹ bi orisun akọkọ orisun agbara agbara. Ẹdọ tun n ṣaja awọn eroja kọja gbogbo ara. O ṣe awọn kikorò, awọ-ofeefee si brownish tabi greenish si omi ti a npe ni bile. Bile ti wa ni pamọ si inu ifun kekere, paapa si duodenum, eyiti o ṣe iranlọwọ fun tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba ti awọn lipids, pẹlu awọn ọlọjẹ.
A ti fi bile ṣe sinu gallbladder, eyi ti o jẹ ẹya ara korin ti o nmu iwaju ẹdọ, lẹhin ti a ti fi ẹdọ rẹ jade, ti o si ti gbe lọ si inu ifun kekere. Awọn ifojusi ti bike gbigbe lati inu gallbladder si ifun inu kekere ti wa ni igbadun nigbati o wa ni ipadabọ awọn ounjẹ ti o sanra ni eto ounjẹ ounjẹ. Pẹlupẹlu, awọn bibajẹ ti o ti kọja ni a tun tun ṣe atunṣe nipasẹ gallbladder lati le tun lo fun tito nkan lẹsẹsẹ ounjẹ miiran. Ni ọna miiran, alakoso, ni ida keji, jẹ idajọ fun iṣiṣan omi pancreatic ti o ni awọn enzymu oriṣiriṣi ti a nfẹ fun tito nkan lẹsẹsẹ: trypsin fun fifun awọn ọlọjẹ, amylase fun awọn ounrin, ati lipase fun sisalẹ awọn ọra. Awọn itọju eleyii kọja nipasẹ ati ṣe iranlọwọ fun ifun inu inu diẹ si iṣeduro ounje diẹ sii bi o ti n lọ si ifun titobi nla.
Awọn orisun:
Kaabu TT. Ifiwepọ ti Anatomy Gastrointestinal, Ẹmi-ara, ati Biochemistry ti Awọn eniyan ati Awọn ohun elo ti Agbegbe ti a wọpọ julọ. Bruharm Drug Dispos. 1995 Oṣu Keje; 16 (5): 351-80.
Ménard D. Idagbasoke iṣẹ-ṣiṣe ti Tract Gastrointestinal Gastrointestinal Eniyan: Awọn Ohun Ikọja- ati Idagbasoke Oro-Mediated Regulatory Mechanisms. Can J Gastroenterol. 2004 Jan; 18 (1): 39-44.