Awọn Ẹṣe Agbegbe fun Idoro Dysphagia

Awọn Ẹṣe Agbegbe fun Idoro Dysphagia

Kini Dysphagia?

Dysphagia jẹ agbara dinku lati ṣe atunṣe daradara ati gbe ounje. Iṣe fifẹ ati gbigbe gbe jẹ iṣeduro laarin ọpọlọ, ara ati isan. Bibajẹ si ọpọlọ lati ipalara, àìmọ, awọn iṣọn ọpọlọ tabi aisan ọpọlọ miiran le fa ipalara ati gbigbe. Bibajẹ si ọpa ẹhin (apakan oke ti ọpa ẹhin) le tun fa dysphagia nipa fifa awọn ara ti o ṣakoso awọn isan ti dida ati gbigbe

Bawo ni Agbegbe ṣe alabapin ninu Ṣiṣe ati Gbigbọn?

Awọn nọmba kan ti awọn iṣan ti o nṣiṣẹ pọ ni awọn ọna oriṣiriṣi ti imun ati gbigbe, ati ahọn jẹ ọkan ninu awọn isan.

Ahọn jẹ alabaṣiṣẹpọ bọtini ninu sisẹ ti gbe. O gbe ẹja ni ayika ẹnu ati iranlọwọ lati dagba bolus ounje deede (ẹtan ati lubricated ounje). Ahọn naa tun nilo fun gbigbe ọkọ bolus pada si pharynx (sẹhin ọfun), nibiti o le wa ni ilọsiwaju si inu esophagus nipasẹ awọn iṣan ti o ṣe pataki kanna.

Lẹhin ti ahọn ba ṣe iranlọwọ ninu ilana gbigbe, awọn iyokù ati awọn isan yoo mu.

Awọn aiṣan ati awọn ipalara ọpọlọ miiran le fa awọn iṣoro laiyara, eyi ti o ma nfa agbara lati gbe gbe. Aini agbara ipalara deede jẹ iṣoro pataki kan ati pe o le fa ibajẹ tabi ikunra ti o lagbara, eyiti o le dènà afẹfẹ lati wọ inu ẹdọforo.

Gẹgẹbi gbogbo awọn iṣan miiran ninu ara, ahọn ni agbara lati ṣe igbasilẹ, ni apakan diẹ ẹ sii, pẹlu iṣeduro ti o yẹ. Ni otitọ, awọn itọnisọna awọn adaṣe ti a ṣe fun dysphagia ti a fa nipasẹ ọpọlọ ni a ti fihàn nipasẹ awọn iwadi iwadi imọ-sayensi. Iwadii kan fihan pe ọsẹ mẹjọ ọsẹ ti awọn adaṣe pataki ni awọn idaraya ti o ṣe pataki si ipalara ati didara aye.

Awọn adaṣe ti a ṣalaye ni isalẹ wa ni lati ṣe iṣẹ bi ọna ti o jẹ ọna deede ti iṣaṣiṣe iṣẹ isọ. Fun diẹ ninu awọn iyokù ti iṣọn ipalara ati ipalara, awọn adaṣe yii yoo jẹ rọrun lati ṣe. Fun awọn ẹlomiiran, ṣiṣe awọn wọn lero bi o ṣe lewu bi ṣiṣe ere-ije Ere Olympic kan.

Bi idaraya kọọkan ṣe rọrun lati ṣe, o le ṣeto agbara ti o ga julọ ati awọn ifojusi idiwọn nipa lilo agbara diẹ si atunṣe kọọkan, tabi jijẹ nọmba ti awọn atunṣe.

Èdè Awọn adaṣe

1. Šii ẹnu rẹ bi fife bi o ṣe le, ki o si fi ọwọ kan awọn ipari ti ahọn rẹ si ọ ni oke tabi ni iwaju palate. Ṣe eyi fun 3 si 5 -aaya, ki o tun ṣe igba 5 si 10.
2. Lẹẹkansi, ṣii ẹnu rẹ ki o fi ọwọ kan ẹnu ti ahọn rẹ si ẹhin orule ẹnu rẹ. Pa ahọn rẹ pada fun 3 si 5 aaya, ki o tun ṣe igba 5-10.
3. Pa ahọn rẹ jade lọ si ibi ti o le ṣe, ki o si fi sii nibẹ fun iṣẹju 10. Ṣe eyi 5 si 10 ni akoko yii.
4. Mu awọn ipari ti ahọn wa si ẹhin orule ti ẹnu rẹ, ki o si pa o wa nibẹ fun iwọn 10 aaya. Tun ṣe idaraya yii ni iṣẹju 5 si 10.
5. Gbe ipari ti ahọn rẹ kọja oke ẹnu rẹ lati iwaju (ti o kan lẹhin awọn eyin ti o wa loke) titi dehin (si ibi ti o ti wa nibiti o ti wa). Ṣe awọn akoko mẹwa yii, mu u pada bi o ti ṣee ṣe ni gbogbo igba. Tun idaraya naa ṣe si 5 igba mẹwa.

1. Tẹ inu ti ẹrẹkẹ kọọkan pẹlu ipari ti ahọn rẹ. Tun idaraya naa ṣe si 5 igba mẹwa.
2. Fi ahọn rẹ duro ni ibi ti o le ṣe. Lilo okun rẹ, tẹ soke si koko kan tabi diẹ ninu ohun miiran ti o mọ. Ṣe eyi fun 5 aaya. Tun ṣe idaraya yii ni igba mẹwa.

Ti o da lori bi o ti ṣe alagbara ahọn rẹ di alakan lẹhin ti o ta, o le tabi ko le ṣe ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn adaṣe.

A Ọrọ Lati

Ẹsẹ kan le ni diẹ ninu awọn ipa ti ko ni airotẹlẹ, gẹgẹbi ipalara gbigbe, isọdi ati iṣan-ara iṣan. Nigba ti awọn ipa wọnyi ko ni aiṣedede, wọn le dabaru pẹlu igbesi aye rẹ.

O ṣe pataki ki iwọ ki o baroro kọọkan awọn iṣoro iṣoro rẹ pẹlu ẹgbẹ ẹgbẹ iwosan rẹ ki o le gba iranlọwọ ati ki o pada bọ ni kikun bi o ti ṣee.

Wa diẹ sii nipa bi o ṣe le baju awọn ipa ti aisan kan bii ipalara ati isọdọmọ .

> _{Awọn orisun:}

> Dysphagia ni Alaisan pẹlu Cervical Dystonia, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysphagia. 2017 Apr 22.