Ti o ba n ṣe akoso iṣọn tairodu lọwọlọwọ, o le wa ni ero nipa fifi awọn afikun ounjẹ ounjẹ sii si iṣẹ ojoojumọ rẹ lati ṣe iranlọwọ fun itọju rẹ. Ṣugbọn, jẹ awọn afikun awọn ounjẹ ti o wulo tabi paapaa ailewu, ati awọn eyi wo ni o nilo?
Kí Nìdí Tí Njẹ Ẹnikẹni Ṣe Njẹ Awọn Ipilẹ Ti Ounjẹ?
Biotilẹjẹpe awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ kii ṣe igbadun fun ounjẹ ailera, wọn dara julọ lati rii daju pe gbigbe deedee eyikeyi awọn ounjẹ ti o le sonu ni ounjẹ rẹ.
Awọn afikun multivitamin ati afikun afikun nkan ti o wa ni erupe ile le ṣe aṣeyọri ti afojusun naa.
Nigba miran awọn ipo ilera kan ni o ni ibatan si awọn aiṣedeede ti ounjẹ ti o nilo iranlọwọ diẹ sii diẹ sii ju aṣeyọri multivitamin ti o le pese. Sibẹsibẹ, ti o ba ni awọn ipo ilera ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ohun elo ti Vitamin tabi awọn nkan ti o wa ni erupe ile, dọkita rẹ gbọdọ jiroro ọrọ naa pẹlu rẹ ati ki o ran ọ lọwọ lati pinnu bi o ṣe le ṣe afikun.
O tun le wa awọn afikun awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ ti o gbe awọn apejuwe awọn apejuwe nipa bi wọn ṣe ṣe atilẹyin diẹ ninu awọn iru ilera ara eniyan tabi ti o le mu diẹ ninu awọn iṣẹ ti ibi ṣe. Awọn ipe wọnyi nigbagbogbo jẹ aṣiwère, ati biotilejepe wọn le ṣe atunṣe imọ-ẹrọ, wọn le ṣe itọju tọju awọn aisan tabi awọn ipo kan pato.
Ṣe awọn aiṣedede eyikeyi ti a ṣepọ pẹlu Awọn ipo Thyroid?
Aipe aiidine le fa olutọju kan, eyi ti o jẹ ifilelẹ ti ẹṣẹ ti tairodu ati pe o tun ni nkan ṣe pẹlu hypothyroidism .
O lo lati wọpọ ni awọn ẹgbẹ ti o wa ni arin orilẹ-ede Amẹrika ati Kanada, ṣugbọn lilo lilo ti iyo iyọdi ti fẹrẹ paarọ iṣoro yii.
Biotilejepe o le wa awọn afikun awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ awọn iodine, o yẹ ki o ko gba awọn afikun wọnyi ti o ba ni awọn oogun tairora eyikeyi.
Awọn aṣeyọri awọn ipele rẹdine wa deede, nitorina rii daju lati jiroro pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to mu ohunkohun.
Awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ lati yago ti o ba ni awọn iṣoro ti Thyroid
Awọn afikun ounjẹ ounjẹ ti a ṣe pataki lati ṣe atilẹyin iṣẹ tairodu yẹ ki o yee. Awọn igba miiran wọn ni awọn eroja ti o le yi awọn ayẹwo ẹjẹ rẹ pada, ṣugbọn ko si ẹri ti wọn yoo ṣe iranlọwọ fun majemu tairodu rẹ.
Awọn afikun afikun Kelp
Kelp jẹ giga ni iodine. Niwon aiyede iodine jẹ eyiti o ṣọwọn julọ ni Orilẹ Amẹrika, ko si idi lati ya awọn afikun kelp. Ni pato, ti o ba ni awọn iṣoro tairodu, gbigbe wọnyi le ṣe awọn ohun buru. American Thyroid Association ni imọran lati yago fun lilo ojoojumọ ti awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ ti o ni diẹ ẹ sii ju 500 micrograms ti iodine.
Bovine Awọn itọju Thyroid
Awọn afikun igbesẹ ti o niiṣan ti a ṣe lati inu awọn ọti-malu ti awọn malu ati ti wọn ta ni awọn afikun ounjẹ ounjẹ. Wọn le ni diẹ ninu awọn homonu tairodu ti a npe ni triiodothyronine (T3) ati thyroxine (T4), ṣugbọn a ko gba wọn laaye lati ni homonu onirodu ti tairodu (TSH) ati pe wọn ko gbọdọ dapo pẹlu oogun oogun.
Lọwọlọwọ, ko si imọ-ẹri ti o to lati ṣe iṣeduro awọn afikun wọnyi, ati pe wọn le dabaru pẹlu awọn oogun oogun.
Pẹlupẹlu, nibẹ ni ewu ti o kere pupọ si ti o farahan si ẹyọ-ara ti o ni spongiform encephalopathy (BSE) tabi "aisan Maalu Maalu," ti a ko ba mọ ilera awọn eranko ti a lo fun awọn afikun.
Ewebe ati awọn ohun elo Botanical
Awọn ipilẹ ti o jẹ itọju eweko le ni awọn eroja bii ashwagandha ati bladderwrack. Ko si ẹri ti o ni igbẹkẹle lati fihan awọn ewe wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun iṣoro tairodu, ṣugbọn wọn le ṣe alabapin pẹlu oogun oogun rẹ. Bladderwrack le tun ni awọn ipele ti o gawu ti iodine.
O dara julọ lati yago fun awọn ewebe ati awọn egbogi ti awọn ounjẹ ounjẹ ni apapọ nitori pe o nira lati mọ iye ti eyikeyi eweko ti a fun ni bayi.
Ṣe Mo Yẹ Awọn Aparara Kan Ti Njẹ Mo Ni Isoro Thyroid?
Niwọn igba ti o ba jẹ onje ti o ni iwontunwonsi ilera, o le jẹ ki awọn afikun afikun awọn ounjẹ ti o jẹun ni afikun. Ṣugbọn ti o ko ba gbagbọ pe ounjẹ rẹ jẹ ilera bi o yẹ ki o jẹ, awọn afikun le wa ni afikun si iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ.
Rii daju lati tẹle awọn itọnisọna aami. Ko si ye lati mu eyikeyi ninu awọn afikun yii ni awọn aṣeji nla ayafi ti dokita rẹ ba sọ fun ọ lati ṣe bẹ.
Multivitamin / multimineral
Yan multivitamin / multimineral ti o ni oriṣiriṣi awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. O le ra awọn oogun, awọn powders, awọn gels, ati awọn gummies. Yẹra fun awọn multis ti o ni awọn ohun elo miiran gẹgẹbi awọn ewebe tabi awọn ti o jẹ ẹya iwọn ti o tobi kan ti ounjẹ kan pato. O tun le ra iru ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ kan ti o ni odi gbogbo, gẹgẹbi Lapapọ, ti o ni awọn ounjẹ ti a ṣe si ọtun ni.
Ranti pe gbigba kan multivitamin jẹ pataki eto imulo iṣeduro ti o yoo gba gbogbo awọn eroja ti o nilo, ṣugbọn kii ṣe kanna bi njẹ ounjẹ ti ilera ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe itọju idiwọn rẹ, pese okun ti o to, ti ko si ni iṣiro. pẹlu awọn ounjẹ ipọnju ti o le jẹ buburu fun ilera rẹ.
Omega-3 Awọn afikun
A nilo awọn acids eru-Omega-3 fun iṣẹ aifọwọyi deede ati ilera ilera inu ọkan ati ẹjẹ. Ti o ba jẹ ọpọlọpọ awọn eja, nibẹ ni anfani to dara ti o n gba awọn acids fatty pataki. Awọn orisun omi miiran pẹlu flax, chia ati awọn irugbin elegede. Yan afikun afikun omega-3 lati ile-iṣẹ olokiki kan ati ki o wa fun ọjọ ipari nitori pe iwọ ko fẹ lati jẹ epo epo ti awọn rancid atijọ.
Awọn afikun afikun Vitamin D
Ara rẹ ṣe Vitamin D nigbati awọ rẹ ba farahan si awọn awọ-oorun ultraviolet ti oorun. Ti o ba lo nigbakugba ni ita, o le wa ni imọlẹ to dara, ṣugbọn ti o ba ṣọwọn lọ si ita tabi gbe ni awọn agbegbe ti o tutu ni igba otutu o le ni anfani lati afikun afikun awọn vitamin D.
O nilo Vitamin D fun awọn egungun ilera nitori pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati lo calcium. Ni otitọ, o ma n ta pẹlu awọn afikun kalisiomu. O le wo awọn ọna oriṣiriṣi meji ti Vitamin D ti a npe ni D2 ati D3, ṣugbọn ko ṣe pataki fun eyiti o mu, o yoo fa opolopo ti boya.
Awọn afikun afikun kalcium
Awọn onjẹ ti o ga ni kalisiomu pẹlu awọn ọja ifunwara, awọn oyinbo dudu, nut, ati awọn irugbin. Calcium jẹ pataki fun awọn idi diẹ ti o yatọ, ṣugbọn idi pataki ni lati ṣe itọju agbara egungun, ati pe o ṣe pataki fun awọn obirin bi wọn ti di ọjọ ori.
A Ọrọ Lati
Ti o ko ba jẹun ni ilera bayi, o dara lati mu diẹ awọn afikun awọn ounjẹ ti o ba jẹ pe o ni iṣoro tairodu. Ranti pe awọn afikun ounjẹ ounjẹ ko ni ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe itọju iṣoro tairodu rẹ, ati ninu awọn igba miiran, le mu ki ọrọ buru. Ti o ba fẹ lati mu awọn afikun awọn ounjẹ ti o jẹun, o nilo lati sọ pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ lati rii daju pe o n gba wọn lailewu ati daradara.
> Awọn orisun:
> American Thyroid Association. "American Thyroid Association (ATA) Gbólóhùn Awọn Iroyin Lori Awọn Ipaja Pupo Ti Iodine Ikọja Italolobo Ati Ifihan."
> American Thyroid Association. "Goiter."
> American Thyroid Association. "Aitọ Iodine."
> Iwadi Iwadi Iwosan, Awọn oogun Oogun. "Oro Taroid, Bladderwrack, ati Ashwagandha."