Turmeric le dinku igbona
O kii ṣe loorekoore fun awọn eniyan ti o ni arthritis lati fẹ gbiyanju igbadun ti ounjẹ ti o jẹun gẹgẹbi itọju miiran tabi gẹgẹ bi ara ilana ijọba itọju wọn. Ṣugbọn eyi kini? Ọpọlọpọ awọn afikun ti o nipe lati ni awọn ipa-anfani. Turmeric jẹ ọkan ninu awọn afikun ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan arthritis .
Kini Irmeric?
Turmeric (Curcuma longa, Curcuma domestica) jẹ igbo abe ti o ni igbo 5 to 6 ẹsẹ giga, ti a ri ni India ati Indonesia, ati awọn ilu ẹru ilu miiran.
Turmeric, eyiti o jẹ kikorò lati lenu, jẹ ti idile ebi. Awọn gbongbo ti wa ni sisun si awọ eleyi lati jẹ ki a le lo ni awọn ounjẹ, aṣọ aṣọ, ati fun awọn oogun. Lara awọn idi ti oogun, a gbagbọ pe turmeric (eroja ti nṣiṣe lọwọ curcumin) ni awọn ohun-ini egboogi-aiṣan. Turmeric ti lo fun awọn ọgọrun ọdun ni Ayurvedic oogun bi itọju kan fun awọn ipalara ti o ni imọran.
Awọn Ijinlẹ ṣe imọran Imudani-Ipalara Imudaniloju
Ninu awọn abajade iwadi ti a gbejade ni Arthritis & Rheumatism ti Kọkànlá 2006 , awọn oluwadi ti o ti ṣe afihan tẹlẹ pe turmeric le dẹkun ipalara ni awọn eku, ṣe afikun iwadi wọn ni igbiyanju lati pinnu idi ati siseto turmeric lori arthritis. Nwọn bẹrẹ nipa ṣe afiwe ohun ti o jẹ ti ohun ti o wa ni turmeric ti wọn ti pese sile fun awọn afikun awọn ounjẹ ti o jẹun, ti a tunṣe atunṣe, ti o si nṣakoso rẹ ni intraperitoneally si awọn eku obinrin.
Awọn esi ti fi han pe ida ida ti turmeric ti awọn epo pataki ti o jẹ ki ipalara ti apapọ ati iparun ipade periarticular. Ṣiṣe ti agbegbe ti NF-kappaB ati ikosile ti awọn Jiini-NF-kappaB-ofin (awọn chemokines, cyclooxygenase-2, ati RANKL) ti o ṣe imudara ipalara ti o wọpo ati iparun.
O tun fi han pe ohun ti a ti yọ ni idaabobo ọna ti isunmọ ti egungun ti o ni ibatan si isonu egungun. Awọn oniwadi pinnu pe awari awọn imọran ni atilẹyin imọ siwaju sii lati ṣayẹwo awọn afikun awọn ounjẹ ti nmu ounjẹ ti ara korira gẹgẹbi itọju fun arthritia rheumatoid . Iwadi iwadi miiran ti a ṣejade ni atejade Bio-Arun ni January-Kínní 2013 ni o ṣe apejuwe bi curcumin ṣe ni ipa lori ipalara nipasẹ ilana isale ti awọn okunfa transcription inflammatory, awọn cytokines , ipo atunṣe, protein kinases, ati awọn enzymu - gbogbo eyi ti igbelaruge iredodo.
Kini nipa turmeric fun osteoarthritis ? Iwadi kan ti a ṣe jade ni 2009 ni Iwe Iroyin ti Idakeji ati Isegun Imudarapọ ti a fiwe 2 grams turmeric ojoojumọ si 800 miligiramu. ibuprofen lojoojumọ fun ọsẹ mẹfa ni awọn alabaṣepọ olukopa pẹlu ikẹkọ osteoarthritis akọkọ. Awọn abajade fihan pe gbogbo awọn ẹgbẹ turmeric ati ẹgbẹ ibuprofen ti ni ilọsiwaju awọn ibanuje ipele nigba ti nrin ati gbigbe awọn atẹgun. Ṣugbọn, awọn ti n mu turmeric ni ilọsiwaju ti o pọju pẹlu awọn ipalara ipalara nigbati wọn gun oke pẹtẹẹsì ju ẹgbẹ ibuprofen lọ. Awọn ipilẹ ti o jọ jẹ iru, pẹlu aisan ati ọti-rọra jẹ eyiti o ṣe apejuwe julọ. O yanilenu pe, awọn akẹkọ olukọni ti o mu ibuprofen ṣe deede julọ pẹlu itọju ju awọn ti n mu turmeric.
Ṣe Turmeric Safe?
Gegebi Arthritis Research UK, idanwo awọn eniyan ko ti ri turmeric lati jẹ majele tabi aiwuju nigbati awọn ọjọ ojoojumọ lo laarin 1-10 giramu ọjọ kan ni a lo. Ṣugbọn, akọsilẹ kan wa ti a nṣe. Awọn ipele giga ti turmeric le ni ipa ti o kere si ẹjẹ. Ninu awọn imọ-ẹrọ yàrá yàrá, turmeric ṣe alekun awọn ipa ti awọn anticoagulants tabi awọn egboogi anti-platelet. A ko mọ ipa lori awọn egboogi-egbogi oloro ni awọn eniyan, sibẹsibẹ. Turmeric le fa ibanujẹ ikun. A gbọdọ yẹra afikun naa ni awọn alaisan pẹlu awọn gallstones tabi nipasẹ awọn ti o ya awọn ti o jẹ ẹjẹ.
Awọn orisun:
Imudaniloju ati siseto iṣẹ ti awọn afikun turmeric ni itọju ti arun inu-ara. Funk JL et al. Arthritis & Rheumatism. 2006 Oṣu kọkanla; 54 (11): 3452-64.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075840/
Curcumin ninu awọn arun ipalara. Shehzad A. et al. Awọn orisun omi. 2013 Jan-Feb 39 (1): 69-77.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23281076
Itọju ati ailewu ti Curcuma domestica awọn afikun ohun ti o wa ninu awọn alaisan pẹlu osteoarthritis knee. Agbegbe V et al. Iwe akosile ti Idakeji ati Isegun To Darapọ. 2009; 15 (8): 891-97.
Turmeric. Iwadi Arthritis UK. Wọle si 8/28/2015.
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/complementary-and-alternative-medicines/cam-report/complementary-medicines-for-osteoarthritis/turmeric.aspx
Turmeric. Afikun ati Vitamin ati Nkan ti Ikanjẹ. Akọkọ lori Awọn Arun Rheumatic. Arthritis Foundation. Ẹkẹta mẹtala. p.695-696.