Gbowoye Elo Poko ninu Sun Ṣe Le Jẹ Oloro
Ifihan pupọ ti oorun le ni awọn ikolu to ṣe pataki. Ọpọlọpọ eniyan nifẹ lati lo akoko ni ita lori ọjọ ọjọ, ṣugbọn akoko pupọ ju labẹ irawọ ti o sunmọ julọ le ja si awọn iṣoro lati iṣamuju si idaniloju-aye. Ni isalẹ wa diẹ ninu awọn iṣoro ti o wọpọ julọ ti iṣafihan oorun le mu.
Sunburn
Eyi ni iṣoro boṣewa pẹlu ọpọlọpọ ifihan oorun.
Sunburns maa n ni ipa nikan ni oju ti awọ-ara, ṣugbọn wọn le lọ jinle ati ki o fa ipalara ti awọ ara. Oorun sunburns ti o to to ti agbegbe ti ara le jẹ idẹruba aye.
Pẹlupẹlu, sunburns ko nikan ṣẹlẹ lori awọn ọjọ gbona. Imọlẹ oorun n mu pẹlu itọ-oju-ọrun ju ti ooru lọ, eyiti o jẹ idi ti a fi le mu wa ni ina nigba ti sẹẹli-didi tabi ọjọ ọjọ ti a koju. Ibora jẹ itẹtẹ ti o dara julọ fun yiyọ fun sunburns, ṣugbọn o tun nilo lati mọ bi a ṣe le ṣe itọju oorun .
Isunmi
Ko mimu omi to ni agbara le mu ki gbígbẹgbẹ, paapaa lori oju-ọjọ, ọjọ gbona. Ohunkohun ti o nyorisi gbigbọn tabi fifun oṣuwọn atẹgun n gbe ọ jade (afẹfẹ ti n gbe inu ati jade nigba ti a ba simi lile ni fifi ọrinrin inu inu ẹdọforo wa ati mu kuro).
Ifihan si oorun n mu wa jade laisi iranlọwọ eyikeyi, ṣugbọn nigbati oti bajẹ, gbígbẹ jẹ ani buru. Ọtí jẹ diuretic - o mu ki o tẹ - ati pe bi omi diẹ ba n jade kuro ninu ara rẹ, o nilo paapaa omi ti nwọle.
Nitootọ, iṣuṣan ni o kere ju apakan nitori isungbẹ.
Ti ko tọ, gbígbẹgbẹ le ja si ijaya ati o ṣee ṣe idẹruba aye. Ifunra ati igbuuru ṣe ki o buru julọ, bẹẹni awọn arinrin-ajo, paapaa awọn ti o rin irin-ajo lọ si awọn ibi-ilu ti o wa ni agbegbe, yẹ ki o pa oju fun awọn aami aiṣan omi.
Omi isinku
Ifihan pupọ ti oorun ni awọn ọjọ gbona le mu iwọn otutu ara ti o to lati fa isinmi ooru.
Ipo yii darapọ mọ ilosoke ninu iwọn otutu ti ara pẹlu gbígbẹ.
Ti o ko ba ṣe itọju agbara ooru , o le ja si ijakalẹ ooru. Agbara igbona agbara le maa nwaye nipa fifọ eniyan naa kuro ati fifun diẹ ninu awọn fifa sinu rẹ. Ti o ba jẹ ọlọra, ẹnikan ti o ni imunla ooru ko le nilo lati rii nipasẹ dokita kan.
Ni apa keji, ko ni iyemeji pe igbiyanju ooru jẹ ipo idaniloju-aye ti o nilo itọju egbogi pajawiri. Ti o ba ro pe ẹnikan n jiya lati ibọn ooru ati pe ti wọn dapo tabi ti ko mọ, pe 911 lẹsẹkẹsẹ.
Imi inu omi
Isoju idakeji ti gbígbẹ jẹ igbẹmi omi (hyponatremia). Ipo ti o rọrun julọ julọ wa julọ lati wọpọ ni gbogbo ọjọ ati omi mimu nikan. O ṣe pataki lati ni awọn eleto ninu ara ati omi. Ti o ko ba fẹ lati jẹun ni ọjọ gbigbona nigba ti o ba npa didun pupọ, mu awọn ohun idaraya dipo omi.
> Awọn orisun:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Iwọn ipo gbigbona ti ara ẹni ni ayika ilu ati igberiko. Iwadi Ayika , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Ile-iṣẹ pajawiri aisan Ẹdun Ilera Ibẹru Awọn oju-iwe ni Awọn orilẹ-ede Amẹrika Atẹle Àwáàrí ti Ayika, 2005-2010. Iwe akosile ti ilera Ilera , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7