O nṣiṣẹ Awọn ọna mejeeji
Kosi ikọkọ ti o wa ọna asopọ kan laarin irora ati ailera. Ni otitọ, ibanujẹ maa n jẹ ọkan ninu awọn ipo akọkọ ti awọn onisegun gbiyanju lati ṣe akoso jade nigbati wọn n ṣe ayẹwo ayẹwo irora ti o jẹ laelae. Eyi ni ohun ti o yẹ ki o mọ nipa bi ibanujẹ ṣe fa irora irora ati bi irora ibanilẹjẹ le fa ibajẹ - pẹlu ohun ti o le ṣe nipa rẹ.
Iṣoro Iṣọnilẹjẹ ati Ìrora Ọlọgbọn
Bi ọpọlọpọ bi idaji gbogbo eniyan ti o jiya lati irora irora tun ni ibanujẹ iṣoro itọju.
Die e sii ju ibanujẹ ti ibanujẹ tabi iṣesi kekere, ibanujẹ iṣan jẹ ipo ti o ni imọra ti o nfa rirẹ, ailera iwuri, ayipada igbadun, fa fifalẹ akoko idahun ati awọn ailagbara. Ibanujẹ ni awọn aami aisan ara bi daradara, pẹlu awọn iṣoro, irora ati iṣoro sisun.
Ṣugbọn irora irora jẹ diẹ sii ju iṣiro abajade ti ibanujẹ: awọn ayẹwo meji naa ni a wọpọ nigbagbogbo ki wọn le nira lati yapa. Ati pe nigba ti o jẹ ṣeeṣe lati wa ni irora lai jẹ aṣoju, o ṣeese pe ti o ba jiya lati irora irora, iwọ yoo tun jẹ ibanujẹ ni diẹ ninu aye rẹ.
Awọn eniyan ti o nrenu ati awọn eniyan ti o ni irora irora maa n jẹ alaiṣe lọwọ nitoripe okan ati ara wọn fa ki wọn fa fifalẹ. Nigbati awọn meji ba darapọ, o le ṣoro lati sọ ibi ti opin dopin ati pe ẹlomiiran bẹrẹ. O le paapaa lati ṣawari eyi ti o yẹ ki o tọju akọkọ.
Ìrora, Ìrora ati Ẹdun
Ọkan ninu awọn idi ti irora irora ati ibanujẹ ti o wa ni aarin bẹ jẹ nitori ti ọna iṣoro ṣiṣẹ ninu ara.
Nigbati o ba wa ninu irora, awọn agbegbe ti ọpọlọ rẹ ti o dahun si irora ina. Ọlọlọ rán ara lọ sinu ija tabi ipo ofurufu, ngbaradi lati jagun ohunkohun ti o nfa irora. Ni deede, nigbati irora ba lọ kuro, awọn ifihan agbara ni pipa ati pe ara rẹ pada lọ si ipo isinmi.
Nigbati o ba ni irora irora, ija naa tabi awọn ifihan aturufu ko ni pa, ati eto aifọkanbalẹ duro ni ipo ti o ga julọ.
Ọpọlọpọ iṣoro laisi akoko ti o bajẹ yoo fi ara rẹ si isalẹ, eyi ti o le fi ọ silẹ si ipalara si ibanujẹ. Ṣiṣe awọn ọna lati ṣe ifojusi pẹlu wahala ati dojuko pẹlu irora irora le fun ọ ni ibẹrẹ ori ni ogun lodi si ibanujẹ.
Nigba Ipa-Ọdun Kan pẹlu Aye
Ti o wa ninu irora nira, o si maa n pa ọ mọ lati ṣe ọpọlọpọ awọn ohun ti o wa ninu aye ti o gbadun, bii ti ndun pẹlu awọn ọmọ rẹ, igbadun igbadun ti o fẹ julọ, idaraya ati paapaa nini ibalopo. Ti o padanu lori nkan wọnyi le ni ipa lori didara igbesi aye rẹ ati pe o le jẹ igbiyanju ẹdun. Pẹlu awọn ihamọ diẹ wa fun iderun wahala, o rorun lati ṣubu sinu igbasoke sisale ti o nyorisi ibanujẹ.
Itoju irora onibaje pẹlu awọn aṣoju
Ti o ba ni iriri irora ibanuje, paapa ti o ba jẹ pe iṣesi rẹ dara, dọkita rẹ le ṣafihan imuduro ti o ni iwọn kekere lati ṣe itọju awọn aami aiṣan irora ti ọgbẹ. Nigba ti eyi le dabi ajeji, lilo awọn apanilaya fun iṣakoso irora jẹ orisun imọ-ẹkọ imọ-ẹkọ ati pe o ti jẹ iṣeeṣe deede fun ọdun 50. Paapaa ni awọn aarọ kekere, awọn oogun yii n mu awọn iyipada kemikali pada ninu ọpọlọ ti o yi iyipada ti o rii.
Idi miiran ti awọn apaniyan a maa n lo lati ṣe itọju irora onibaje ni pe wọn le da awọn ọmọde ti o nyorisi ibanujẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ, tabi ni tabi ni o kere pese ibere ibere.
Ibanujẹ le mu ki irora ibanuje pọ sii, ti o yori si ipo iṣẹ kekere ati didara ti igbesi aye, eyi ti o mu ki awọn ibanujẹ naa pọ. O rorun fun igbesi-aye yii lati bẹrẹ, ati paapaa rọrun fun u lati ṣe iyipo kuro ninu iṣakoso.
Awọn Ilana Idaruduro
Bibajẹ ibanujẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ tabi ni awọn ibẹrẹ akọkọ rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni apakan ninu aye rẹ pada. Ikọju iṣaaju ti irora irora pẹlu olopa ti o tọ ni o le ṣe iranlọwọ lati jagun ija sisale yii.
Fun alaye diẹ ẹ sii nipa didaju irora ati ibanuje irora, rii daju lati ṣayẹwo awọn ohun elo miiran miiran:
Ni irora onibaje? Bẹrẹ Iwe Iroyin Pain
Awọn orisun:
Deardorff, William. "4 Awọn italolobo Lati ṣe iranlọwọ fun idojukọ pẹlu irora ati ailera." Spine Health, 8/17/05.
Kilaki, Michael. "Ṣiṣakoso awọn irora iṣoro, Ibanujẹ & Antidepressants: Awọn Oran ati Awọn Ibasepo." Awọn ile-iṣẹ John Hopkins Arthritis. Ti wọle si Kejìlá 20, Ọdun 2008.
Ibasepo laarin ibanujẹ, ibanujẹ ati iṣesi: Ifọrọ kan pẹlu Rollin Gallagher, MD, MPH. Orilẹ-ede Inu Ẹjẹ. Ti wọle si Kejìlá 20, Ọdun 2008.
Ibanujẹ ati irora. Harvard Health Publications. Ti wọle si Kejìlá 20, Ọdun 2008.