Ṣibẹ labẹ ẹyẹ iyika ni isalẹ rẹ, awọn akọọlẹ rẹ jẹ awọn ẹya ara ti ara koriko ti o jẹri fun imukuro egbin lati inu ara rẹ. Kọọkan ọjọ, awọn akọọlẹ rẹ n ṣiṣẹ nipa awọn igbọnwọ meji ti ẹjẹ lati ṣe iranlọwọ lati yọ kuro ninu awọn meji ninu awọn omi ti o tobi ati awọn ohun elo egbin lati ounjẹ ati idinku deede ti awọn oniṣiṣe lọwọ.
Awọn ọmọ kidinrin tun tu awọn homonu pataki mẹta: erythropoietin (eyi ti o nmu ọra inu egungun lati ṣe awọn ẹjẹ ẹjẹ pupa), renin (eyi ti o nmu iṣan ẹjẹ), ati calcitriol (fọọmu ti nṣiṣe lọwọ vitamin D, eyiti o ṣe iranlọwọ fun itọju calcium fun egungun ati fun idiwọ kemikali deede ninu ara).
Kini Isọkan Àrùn?
Ti o ba jẹ awọn fifun omi deedee, eyiti o le mu iru onjẹ bii awọn eso ati awọn ẹfọ bi omi ati awọn omi miiran, awọn akọọlẹ ni ṣiṣe itọju ara ẹni.
Nọmba awọn ọja, ounjẹ, tabi awọn ounjẹ pataki (eyiti a ṣe tita ni labẹ ọrọ naa "Àrùn a wẹ") nipe lati detoxify awọn kidinrin lati le ṣe iṣeduro iṣẹ inu akọn ati idena awọn okuta akọn. Awọn ohun elo wẹwẹ tun ṣe lati ṣe iranlọwọ lati pa iṣọn ẹjẹ ni ayẹwo, mu iṣẹ ṣiṣe ti urinary tract ati àpòòtọ, igbelaruge ajesara , ati awọn toxins lati gbogbo ara.
Biotilẹjẹpe awọn ẹya ara ẹni kọọkan ti aisan (wẹwẹ awọn ohun elo, awọn ounjẹ, tabi awọn ounjẹ) le pese awọn anfani ilera, ko si ẹri ijinle sayensi lati ṣe atilẹyin fun lilo wọn ni sisọ awọn kidinrin tabi idilọwọ awọn okuta akọn tabi ikolu. Ti o ba nifẹ lati mu awọn ọna abayatọ si igbelaruge ilera rẹ, sọ pẹlu dokita rẹ ki o si ronu lati ṣawari fun oniṣẹ ilera ilera kan.
Àrùn ṣe wẹ yatọ si ni ọna. Eyi ni kan wo awọn diẹ ninu awọn orisi ti o wọpọ julọ ti akọọlẹ n ṣe itọju:
1) Ewebe
Diẹ ninu awọn itọlẹ akọọlẹ wa lori awọn àbínibí egbogi, gẹgẹbi:
- Dandelion tii
- Marshmallow root
- Juniper
- Awọn odi
- Parsley
- Red clover
- Atalẹ
- Goldenrod
2) Awọn ounjẹ
Awọn ẹmi miiran n ṣe itọlẹ awọn ounjẹ kan, pẹlu:
- Beet oje
- Elegede
- Ogo oje
- Omiiran Cranberry
- Awọn irugbin ẹfọ
- Awọn owu
- Atalẹ
- Turmeric
3) Vitamin
Diẹ ninu awọn oluranlowo ṣe iṣeduro ṣe afijọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni wọnyi sinu akọọlẹ kan:
- Vitamin B2
- Vitamin B6
- Iṣuu magnẹsia
Ni ọpọlọpọ igba, ayẹwo akọọlẹ yoo ṣepọ awọn ewebe, awọn vitamin, ati awọn ohun alumọni sinu gbogbo ounjẹ ounjẹ-ounjẹ ti a ṣe apẹrẹ lati mu awọn kidinrin kuro.
Awọn ifiyesi ti o le ṣee
Lakoko ti aisan-wẹ awọn alamọda ṣe daba pe wọn mu awọn kidinrin 'agbara lati yọ egbin kuro ninu ara, awọn ẹtọ wọn ko ni atilẹyin nipasẹ awọn data ijinle sayensi. Gẹgẹbi awọn afikun afikun, Njẹ Ounjẹ ati Ounjẹ Isakoso (FDA) ko beere awọn ọja ti o ta fun ṣiṣe itọju akọọkan ni a fihan ailewu ati ki o munadoko. Lakoko ti awọn onibara nran iru awọn ewu bẹ nigba rira eyikeyi afikun afikun ti onje, awọn ewu wọnyi le jẹ ti titobi nla pẹlu awọn afikun ti o ni awọn orisirisi ewebe ni awọn aarọ giga.
Nkọ tabi abojuto awọn obirin ati awọn ọmọde ati awọn eniyan pẹlu aisan akàn ko yẹ ki o gbiyanju idanwo kan. O le gba awọn itọnisọna lori lilo awọn afikun , ṣugbọn ti o ba n ṣe akiyesi lilo lilo akọọlẹ kan tabi wẹwẹ, sọrọ pẹlu olupese akọkọ olupese rẹ akọkọ. Yẹra tabi idaduro itọju abojuto le ni awọn esi to ṣe pataki.
N ṣetọju fun Awọn ẹri rẹ
Eyi ni awọn ọna imọ-imọran pupọ ti o ni imọran fun abojuto awọn ọmọ inu rẹ ati idinku ewu ewu akàn rẹ:
- Yẹra fun fifun siga ati lilo agbara ti oti ati caffeine
- Bojuto titẹ ẹjẹ deede ati awọn ipele suga ẹjẹ
- Jeki idaabobo rẹ ni ayẹwo
- Mu omi pupọ ati awọn omiiran miiran
- Duro ni iwuwo ilera
Biotilẹjẹpe ko si ẹri kan pe irun ọwọ kan le ṣe iranlọwọ lati dena awọn akọn aisan, o le dinku ewu rẹ nipa fifun pipẹ ati fifun pada lori iṣuu soda. Awọn eniyan ti o ni itan ti awọn okuta aisan le tun fẹ lati yago fun onjẹ ọlọrọ ni oxalate, bii chocolate, okra, poteto ti o dara, awọn irugbin Sesame, ọya, eso, ati eso oyinbo.
Awọn ẹri miiran wa ni iyanju pe phyllanthus eweko le ṣe iranlọwọ lati dẹkun iṣeto ti awọn okuta akọn.
Pelu awọn ẹlomiran si ilodi si, iwadi fihan pe gbigba gbigbe ti kalisiomu nipasẹ awọn ounjẹ le dinku ewu fun awọn okuta akọn. Sibẹsibẹ, gbigbe kalisiomu ni fọọmu afikun le ṣe alekun ewu rẹ.
> Awọn orisun:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Apewe ti kalisiomu ti nmu ounjẹ pẹlu kalisiomu afikun ati awọn ounjẹ miiran gẹgẹbi awọn okunfa ti o nfa ewu fun awọn ọmọ inu ọmọ inu ẹmi. Awọn Akọṣilẹhin ti Isegun Ti Ọdun 1997 1; 126 (7): 497-504.
Alaye ti Arun Àrùn ati Ẹjẹ Kokoro ti Ẹjẹ Nipa Clearinghouse. Awọn Kidinrin ati Bawo ni Wọn Ṣiṣẹ. Ikede NIH. 09-3195 Kínní 2009
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.