Iyẹn "tan tan tan" ko ṣe doko bi o ti ro
Idaabobo awọ rẹ lati oorun jẹ pataki ati oju-oorun ni ila akọkọ ti idaabobo rẹ. Ọkan ibeere wọpọ eniyan ni ni boya tabi ko o le ṣee lo ninu kan tanning ibusun . Idahun ti o yara ni pe lilo sunscreen ṣe itakoro idi ti o le ronu isọdi ni ibẹrẹ: kii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto kan tan.
Pẹlupẹlu, awọn ibusun isinmi jẹ ọna ti o gbajumo lati ṣe agbero ohun ti ọpọlọpọ awọn eniyan pe ni "tan tan" ṣaaju ki o to lọ si isinmi.
Boya o jẹ ọkọ oju omi kan tabi ibi okun ti ibi ti awọn egungun ultraviolet (UV) ti ni ipalara ju ohun ti o nlo lọ, o jẹ igbagbọ ti o wọpọ pe fifi ipilẹ ti o ti gbin si ori ara rẹ yoo dabobo sunburns. Eyi jẹ arosi ati pe o le ṣe ara rẹ ni ipalara ju ti o dara.
Jẹ ki a ṣawari idi ti awọn ibusun isinmi ko ni imọran nla ati bi o ṣe le daabobo awọ ara rẹ ti o ni igbari lori isinmi rẹ ti o wa lẹhin lilo awọn ilana aabo idaabobo.
Sunscreen Ṣe Ko fun Awọn Tanning Beds
Lilo sunscreen ni ibusun tanning yoo ko ni tan. Awọn ibusun isinmi ti nlo awọn isusu ti o mu awọn egungun UV ti o wa lasan ti o ni agbara diẹ sii ju oorun lọ. Sunscreen jẹ doko nitori pe awọn ohun amorindun awọn egungun UV. Nitori naa, wọ sunscreen yoo ṣẹgun idi ti lilo ibusun tanning. Pẹlu eyi ni lokan, a tun gbọdọ ro awọn ewu ti o ni pẹlu itanna ni apapọ.
Awọn Okun Aami ara
Idi pataki ti o fi nlo awọn ibusun sẹẹli, pẹlu tabi laisi awọ-oorun, ko ni imọran nitori ewu ewu idagbasoke ara.
Iwadi ti ṣe afihan nigbagbogbo pe awọn ibusun sisun ko ni ailewu. Wọn mu alekun ara-ara ti ara rẹ, paapaa melanoma , kan ti o jẹ pataki ti arun ti ara ti o le jẹ idẹruba aye.
Gẹgẹbi Ile-iṣẹ Ilera ti Agbaye (WHO) , tanning ti artificial (pẹlu awọn ibusun sisun, awọn agọ, ati awọn tanners oju) jẹ awọn iroyin ti o ni arun ti ẹjẹ ara 450,000 ti ko ni melanoma ati ju awọn ọdun 10,000 melanoma ni ọdun kọọkan.
Ilana yi pẹlu United States, Europe, ati Australia ati awọn ọmọde ti jẹ olori lori ara wọn, paapaa awọn obirin.
Akoko ti Ọgba
Yato si ewu ewu akàn ti o pọ sii, ogbologbo ti o ti dagba ni o le tun fa nipasẹ awọn ibusun sisun. Nipasẹ ifihan awọsanma nigbakugba, awọ ara le di rudun, o dabi ẹnipe o ni awọ ti alawọ, o si padanu irọrun rẹ.
Laanu, awọ ara eniyan kii ṣe idariji nigba ti o bajẹ nipasẹ ifihan UV ati pe o le ṣe atunṣe nipasẹ iṣẹ abẹ-wiwọ. Awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti wọn ma n ṣaakiri deede, boya ni awọn ibusun si ita tabi ni ita, le jẹ ki wọn ti dagba ju awọn ẹlẹgbẹ wọn ti ọjọ ori lọ ti ko tan.
Awọn Mythical Base Tan
O jẹ itanran ti o wọpọ pe nini "tan tan" kan ṣaaju ki o to lọ si isinmi yoo daabobo ọ lati sunburns. Awọn idanwo ti awọn arinrin-ajo ti o nlo awọn ibi isinmi ni igbagbogbo ni idaniloju, ṣugbọn wọn le ṣee ṣe nitori lilo isinmi ti o niraṣe ju eyikeyi ti iṣaju iṣeto tẹlẹ. Lẹhinna, iberu ti nini sunburn jẹ igbiyanju nla kan lati jẹ diẹ sii ni ibanuje nipa lilo sunscreen .
Ile ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti ṣe akiyesi pe tan jẹ ẹri ti o daju fun awọn ibajẹ ara ti idibajẹ imọlẹ UV, boya o jẹ artificial tabi adayeba. Nigbati awọn eniyan n gbìyànjú lati fi idi tẹ tan tan lati daabobo awọ-ara wọn, wọn n ṣe ipalara diẹ ju ti o dara lọ.
O maa nnu wọn nigbagbogbo pe wọn ṣi sunburned, pelu nini "tan tan".
Idaabobo Idaabobo ti Sun
Lati yago fun sisun, o jẹ agutan ti o dara julọ lati ṣe ilana awọn ailewu ti oorun ti a fihan lati wa ni munadoko ninu idabobo ara rẹ. Àkọkọ ti ààbò rẹ ni lati lo sunscreen nigbati o wa ni ita, ati lati lo o nigbagbogbo.
Ẹgbẹ Amẹrika ti Oncology Clinical (ASCO) ṣe iṣeduro ni lilo SPF 30 ipele sunscreen si awọ rẹ. Awọn ipele SPF ti o ga julọ wa ṣugbọn o pese nikan iye ti o kere ju ti Idaabobo sii. Stick pẹlu SPF 30 tabi ga julọ ati pe iwọ yoo ni aabo ti oorun niwọn igba ti o ba lo o tọ ki o si tẹle itọnisọna olupese fun apadabọ.
Awọn imọran oorun-oorun miiran pẹlu:
- Ṣe adehun kuru-brimmed lati dabobo oju rẹ.
- Bo awọn agbegbe ti ara ti o farahan nigbati o ba wa ni ita.
- Wọ aṣọ pẹlu SPF ti a ṣe sinu rẹ. SPF awọn wiwẹ iwẹ wa tun wa.
- Duro ni iboji nipa sisẹ labẹ agboorun, awning, tabi agbegbe miiran ti o wa
- Yẹra fun õrùn ọsan gangan nigbati awọn oju-ina UV ba ni okun sii.
- Mu awọn oju eegun ti o dabobo UV lati daabobo oju rẹ.
A Ọrọ Lati
Lakoko ti awọn ibusun sisun dabi ọna ti o yara lati gba tan, wọn ko ni imọran ni agbegbe iwosan naa. Iwugun akàn ara jẹ nla ju, paapaa pẹlu lilo ti o kere lọ. Awọn igbimọ ti lilo sunscreen yoo ko ran, boya. Dipo, o dara julọ lati ṣura fun igba isinmi rẹ tabi nigbakugba ti o ba lo akoko ni ita.
> Orisun:
> Ile ẹkọ giga ti Amẹrika. Kan ara-ara: Awọn Iyipada Ọranyan. 2017.
> Ile ẹkọ giga ti Amẹrika. Ṣẹkun Awọ ara. 2017.
> Bauer A. 10 Awọn italolobo fun Idaabobo Awọ Rẹ Lati Ọrun. American Society of Clinical Oncology. 2015.
> Ilera Ilera Agbaye. Ni ihamọ Lilo awọn Sunbeds lati Ṣena Okun Awọ. Iwe irojade ti Ilera Ilera Ilera . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.