Awọn pajawiri ile iwẹ wẹwẹ le jẹ iṣakoso daradara pẹlu awọn igbaradi
Nitori irufẹ rẹ, IBS le ṣe awọn aṣiṣe ailewu. O jẹ wọpọ lati ṣe aniyan nipa nini ijamba kan , paapa ti o ba ti ni iriri diẹ ninu awọn "ti o padanu" ni igba atijọ. Bi iṣoro ti o ni ibatan si iṣamujẹ yii le ṣe alabapin si awọn aami-aisan ti o wa ninu rẹ, o ṣe iranlọwọ lati ni ireti pe iwọ yoo ṣetan fun ipo eyikeyi ti o le ba pade.
O yoo dara fun ọ nigba ti o ni lati ṣajọ awọn ohun kan to wa ninu apo kekere kan ti o pa sunmọ ni ibikibi ti o ba wa. Ma ṣe ro pe nipa ṣiṣe eyi ti o nfun ni si IBS rẹ. Kàkà bẹẹ, o jẹwọ pe o jiya ninu ilera ilera ti o jẹ ki igbaradi kekere kan lọ si ọna pipẹ lati ran ọ lọwọ lati ni itara ati ni igboya bi iwọ ba n lọ si aye rẹ ojoojumọ .
Kini lati pa ninu Apo Iwalaye IBS Rẹ
Apo Iwalaye IBS rẹ gbọdọ ni awọn ohun kan ti o wa, diẹ ninu awọn ti o jẹ awọn afẹyinti ni iṣẹlẹ ti o ba pade ibi isinmi ti ko dara:
- Imodium - A dara atunṣe ti o pese aabo alaafia pupọ.
- Iwe iwe toileti
- Wipes wipes
- Sita alatako
- Alakoso Ọja Imudojuiwọn
- Awọn swabsi ọti-waini fun mimu foonu alagbeka rẹ
Ti o ba ti ni iriri idaniloju ijamba gangan, o jẹ imọ ti o dara lati ni awọn wọnyi:
- Adunrin ailera tabi awọn imototo imuduro, fun afikun aabo
- Iyipada ti awọn aṣọ
- Iyẹwu ti o lewu (aṣayan ti o wulo fun gigun keke gigun)