Nibo ni Kneecap ati Ọgbọn Ẹlẹda pade
Apapo patellofemoral ni ibi ti abọ ara rẹ (kneecap ) ati abo (egungun itan ) pade ni iwaju ikunkun rẹ. Ibẹẹhin ti kneecap rẹ joko ninu yara kan laarin egungun itan rẹ ti a pe ni yara patellofemoral . Laarin yara yii, oke ikunkun n gbe ni gigun, ṣugbọn o ni diẹ ẹ sii lati ẹgbẹ si ẹgbẹ ati pe o le tẹ ati yiyi pada.
Nigbati o ba ṣe itọju awọn iṣan quadriceps ti itan rẹ, wọn fa ori ila quadriceps ti o fi ara rẹ si ikosile rẹ.
Eyi mu ki orokun rẹ sọtun. Awọn iṣan egungun meji miiran ma npa ikunkun rẹ ni igbọnwọ abo ni akoko yika - eyiti o wa ni iyọdaju ti o dara julọ ati awọn ti o wa ni ita, ti o wa ni inu ati ita ti itan rẹ.
Bawo ni O Ṣe Lo Awọn Igbẹhin Patellofemoral rẹ ni Iṣẹ Agbara
Diẹ ninu awọn isẹ ojoojumọ ti "iṣẹ" awọn isẹpo patellofemoral rẹ ni:
- Ilọ oke-ije tabi isalẹ
- Lilọ ni oke tabi isalẹ awọn atẹgun
- Gbigbọnlẹ, fifọ, tabi dide lati ipo ti o joko
Awọn wọnyi ni awọn oriṣiriṣi awọn iṣẹ ojoojumọ ti a ṣe apẹrẹ patellofemoral ati pe o wa lati ṣe. O ṣiṣẹ daradara, ṣugbọn, bi awọn iyokù ti ara rẹ, o wọ aṣọ ati fifọ lati ṣiṣe ni igbagbogbo ni awọn ọdun. Ni afikun, gbigbe ninu awọn ere idaraya le ja si iṣeduro ati paapaa abuse of joint patellofemoral.
Patillofemoral Pain Syndrome
Misalignment tabi olubasọrọ ti o tun ti awọn apapo apapọ le mu ki iṣọn-ijẹ irora patellofemoral, eyi ti o jẹ ki irritation ati ipalara, irora orokun, ati opin ibiti iṣipopada ninu ikun.
Awọn aami aisan ti patellofemoral irora irora jẹ irora labẹ ati ni ayika rẹ kneecap.
Irritation ti isẹpo yii ni a maa n fa nipasẹ awọn nkan wọnyi:
- Ipalara nla si kneecap, bii afẹfẹ si orokun, ti o ṣubu lori ikun, fifun ikun pẹlu iṣipopada iṣipopada, tabi fifun ni bọọlu
- Misalignment ti apapọ - fun apẹẹrẹ, nigbati ikorisi ko ni "awọn orin" daradara laarin awọn yara ti patellofemoral
- Ṣiṣe kuro lati nṣiṣẹ pupọ, paapa ti iṣan ikun ko lagbara (idi ti "ekun rirọ" jẹ orukọ miiran fun iṣaisan yii)
- Ṣiṣe ati iyara onibajẹ ti igbẹkẹle orokun lati iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ ati idaraya
- Awọn ẹrọ isinwin ẹsẹ alaini
Chondromalacia
Ifunni ikọsilẹ Patellofemoral le tun fa idinku ti kerekere (rọpọ asopọ pọ) lori apẹrẹ ti kneecap ( chondromalacia) Ni iru awọ rẹ ti o dara julọ, ipo yii le nilo atunṣe ibajẹ: Eyi jẹ ipalara ti o wọpọ ni awọn aṣarin, awọn oṣere afẹsẹgba, awọn oludari, ati awọn cyclists.
Awọn aami aisan ti chondromalacia ni irora ailera ni tabi labẹ ikunkun. Eyi ni a lero nigbati o ba lọ si isalẹ tabi ni oke pẹtẹẹsì tabi lati jade kuro ninu ọga kan. Chondromalacia le jẹ nitori iyara ati aiya gigun, ailera ailera, tabi awọn iṣoro-tẹsiwaju, tabi o le dagbasoke lẹhin isubu.
Pajajẹ Patellar
Awọn dislocations ikun naa n ṣẹlẹ nigbati ikẹtẹ ba jade kuro ninu yara yara. Eyi jẹ gidigidi irora o le ba iba kere pọ. Awọn okunfa ti ipalara ti patellar ni:
- Nini iyẹlẹ patellofemoral ijinlẹ
- Nini "gíga gigun" kneecap (diẹ wọpọ ninu awọn ọmọbirin), ipo kan ti a npe ni patella alta, ti o mu ki o rọrun fun kneecap lati yọ kuro lati inu yara ati kuro - fun apẹẹrẹ, nitori idiwọ agbara ti quadriceps tabi ipalara tabi ipalara si orokun
Die e sii: Dislocations Kneecap
Awọn orisun:
> "Patellofemoral pain syndrome patient handout. " American Academy of Family Physicians (1999).
> Wọ WR. "Ẹdun ikẹhin abẹ: ayẹwo ati itọju." J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.