Bi o ṣe le ṣafẹnti Ankle Pẹlu irọri kan

Bi a ṣe le ṣafẹnti Ankle pẹlu Ifiro Agbepọ

Awọn aṣeyọri Ankle wọpọ ati pe wọn ṣe ohun ipalara kan. Yọọsẹ kokosẹ ni ile ati pe o jasi ko fẹ pe ọkọ alaisan nitori pe kii ṣe idẹruba aye. Ni apa keji, iwọ ko tun fẹ lati fi ipalara si iṣiro ọfun rẹ lairotẹlẹ lakoko ọkọ ayọkẹlẹ si ile-iṣẹ dokita, ile iwosan tabi ile-iṣẹ pajawiri.

Ojutu naa? Lo irọri kan ati diẹ ninu awọn teepu lati ṣafọsẹ kokosẹ. O jẹ ọna ti o rọrun julọ lati ṣe fifọ ni ile nipa lilo awọn ohun ti o jẹ pe o wa ni ayika. Awọn olulu kii ṣe okunfa fun awọn fifọ ẹsẹ pẹrẹpẹrẹ bi tibia tabi femur, ṣugbọn wọn yoo pese itọnlowo to lagbara fun idosẹ ipalara.

1 -

Ṣayẹwo ayẹwo

Ayẹwo awọn kokosẹ pẹlu ayẹwo iṣẹ ti ẹsẹ ni isalẹ kokosẹ. Awọn ojuami pataki mẹta wa lati ṣe ayẹwo.

1. Oro : Ṣe ayẹwo idowo nipasẹ rilara iwọn otutu ẹsẹ. Ṣe afiwe iwọn otutu ti ẹsẹ ti o farapa si iwọn otutu ti ẹsẹ ti a ko mọ. O tun le ṣayẹwo pipadanu nipasẹ rilara fun iṣakoso nkan ti o wa ninu ẹsẹ tabi nipa ṣayẹwo atunṣe ikolu. Ṣe akiyesi iyatọ ninu iwọn otutu laarin awọn ẹsẹ meji ti alaisan.
2. Aibale okan : Ṣayẹwo itọju ẹsẹ nipa fifọwọ kan atampako ati ki o beere lọwọ alaisan lati mọ iru iyọọda ti a fi ọwọ kan. Ṣe akiyesi eyikeyi numbness tabi tingling ti alaisan ni itọra nigbati o ba fi ọwọ kan ẹsẹ rẹ.
3. Iṣipopada : Jẹ ki alaisan naa rọ awọn ika ẹsẹ lori ẹsẹ ti o ni ipalara. Ṣe akiyesi eyikeyi ailagbara ti alaisan lati gbe ika ẹsẹ tabi ẹsẹ.

2 -

Pii irọri

Fi irọri si labẹ iṣi-kokan ti o fa. Rii daju pe irọri n gbe lati ẹsẹ isalẹ si ẹsẹ. O ṣe pataki lati gbe awọn egungun loke ati ni isalẹ ipalara.

3 -

Fi ipari si irọri ni ayika Ẹsẹkẹsẹ

Fi ipari si irọri ni ayika kokosẹ. Tee loke ati ni isalẹ ipalara kokosẹ. Ṣọra ki o ma ṣe fi ipari si teepu ju kukuru. Elegbe eyikeyi teepu ti o lagbara le ṣee lo. Taabu ti a lo nibi.

4 -

Ṣe ayẹwo ẹsẹ ti a ti yan

Lọgan ti kokosẹ ti gbe pẹlu alarọ, tun-ṣe ayẹwo iṣẹ ti ẹsẹ ni isalẹ kokosẹ ẹsẹ. Ṣe akiyesi eyikeyi iyatọ laarin akọkọ ati awọn idiwọn keji.

Irọri irọri yoo pese atilẹyin to dara fun kokosẹ ipalara lati gba alaisan naa si itọju egbogi. Arọri irọri ko ni ojutu to gun pipẹ. Eyi ni o yẹ lati lọ si ọjọgbọn ilera kan.

O tun le ṣinṣin kokosẹ kokan ni kete ti o ba ti pin. O kan rii daju pe o fi idasile yinyin sori apiri, kii ṣe labẹ rẹ. Gbigba o tabi rara, o le fa awọn iṣoro frostbite pẹlu iṣeduro yinyin .

> Orisun:

> Sunderraj, E. (2011). Irọri ti a ṣe atunṣe ṣipọ. Iwe Atilẹhin India ti Isẹ abọ-lile , 44 (3), 529. ni: 10.4103 / 0970-0358.90859