Awọn okunfa ati awọn solusan ti Iparo Ọra ti o wọpọ
Njẹ o ni gbẹ, ti o ni awọ ara rẹ ni ẹsẹ rẹ? Ti o ba jẹ bẹ, kii ṣe nikan, nitori eyi jẹ iṣoro ẹsẹ ti o wọpọ.
Nigbakuran lile ara wa han ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ti ara, atẹle si ọrọ ilera ilera. Ṣugbọn awọn igba miiran nikan ẹsẹ kan ni o ni ipa, o mu ki awọn awọ-ara tabi awọn iyọlenu ṣinṣin lori igigirisẹ tabi awọn ẹsẹ ẹsẹ. Awọ awọ, ti a mọ bi xerosis, le jẹ iṣoro ti iṣelọpọ tabi o le ja si awọn aami aiṣan bii irọra , fifọ awọ, tabi paapaa irora ati ikolu keji.
Awọn awọ ara ti o mu ki o gbẹ, awọ ti o ni ẹsẹ ni ẹsẹ pẹlu ẹsẹ ẹsẹ (tinea pedis) , awọn iṣan iṣan ẹsẹ (ti a npe ni stasis venous), psoriasis, ati irun awọ ti a fa nipasẹ aleji tabi awọn irritants. Ohun ti o wọpọ ti gbẹ, scaly awọ ati fifun awọn ila awọ lori ẹsẹ ọmọ jẹ ipo atopic dermatitis .
Awọn Opo wọpọ ti Awọ Awọ ati Awọn Firaja lori Ẹsẹ
- Tilara ti ara : Aye inu bata kan le gba gbona-nigbakugba daradara diẹ sii ju 120 F. Awọn iyipada omi ati itọju otutu nmu abajade omi kuro ninu awọ ara ati pe lẹhinna ja ni gbigbọn oke awọ ti awọ.
- Awọn awọ wẹwẹ awọ : Awọn oniṣẹ le fa awọn epo aabo kuro ni awọ ara wọn tabi fi awọn isinku irritating ti o ṣe alabapin si gbigbọn ara .
- Awọn Ipo Iṣoogun : Àtọgbẹ , hypothyroidism , ati ailera jẹ awọn ipo ti o wọpọ diẹ ti o le fa awọ ti o gbẹ. Aini onje ti Vitamin A tabi diẹ ninu awọn ohun elo pataki ti o wulo, gẹgẹbi Alpha-linolenic acid (ALA) ati gamma-linolenic acid (GLA), tun le jẹ ohun ti o jẹ okunfa. Awọn ipo ti o fa ibabsorption ti nmu digestive, gẹgẹbi arun Crohn tabi arun celiac, le yorisi idapọ oyinbo ati awọn aiṣedede acid fatty acid.
- Ti ogbo : Hormonal ati awọn ayipada ti iṣelọpọ lori akoko o dinku iwọn ara-ara ti ara, ti o mu ki awọpọn ti awọ-awọ ti ode wa, ti a npe ni stratum corneum . Pẹlupẹlu, bi a ti n lọ, igbadun ti o ni aabo lori atẹlẹsẹ ẹsẹ n ni okunrin. Isonu ti itọju yii ni igigirisẹ ati rogodo ti ẹsẹ le mu wahala ti awọ ṣe sii, ti o yori si sisan, pe ara rẹ.
- Ojo ojo : Ọra gbigbona nigbagbogbo n ṣawọn ni awọn igba otutu, julọ nitori ibajẹ ti ita gbangba ati alaiwọn kekere.
Itọju ti Awọ Awọ ati Awọn Firaja lori Ẹsẹ
Ti awọn ẹsẹ rẹ ba ni awọn iyọmọlenu, ti o fa ara, ọgbẹ, rashes, tabi awọ ti ko ni ilọsiwaju pẹlu awọn ipara tabi awọn lotions, imọran nipasẹ podiatrist jẹ ibi ti o dara lati bẹrẹ-julọ pataki lati ṣe idanimọ ati tọju awọn idi keji ti awọ gbigbẹ, iru bẹ bi ẹsẹ ẹlẹsẹ tabi àléfọ
Pẹlupẹlu, awọn ọlọjẹ ati awọn olutọ le ṣee yọ kuro lailewu nipasẹ adarọ-ese rẹ, eyi ti o jẹ ọna ti o dara julọ lati mu irisi ẹsẹ rẹ ṣe daradara ati lati dẹkun awọn isoro iwaju, gẹgẹbi ibanujẹ ati ọgbẹ awọ. Pẹlupẹlu, awọ lile ti o nira lile le nilo awọn itọnisọna-agbara creams.
Awọn imọran fun ilera, Lẹwa Ẹwà
- Ipara Ipara: Lo ipara ẹsẹ ojoojumọ, bakanna eyiti o ni Alpha-hydroxy acid (AHA) tabi urea. Alpha-hydroxy acids ran slough kuro ninu awọn awọ ara ti o kú ati mu idaduro ọrinrin sinu apo-ara ti ara (igbasilẹ ti ode). Awọn apẹrẹ ti alpha-hydroxy acids pẹlu glycolic acid ati lactic acid.
- Lanolin: Fun awọn agbegbe ti o ni irẹlẹ tabi awọn ti a fonu, gbiyanju lati lo lanolin, eyiti o ṣe bi idiwọ ọrinrin ti o munadoko. Lanolin le ṣee ri lori-counter-counter ati pe a maa n pe ni ọja fun awọn iya ti nbi ọmu, biotilejepe o le ṣee lo fun eyikeyi irun gbigbẹ, papọ awọ.
- Awọn Ọja Hypoallergenic: Ti o ba jẹ ọlọgbọn si awọn nkan ti ara korira tabi awọn itọju ara, lo awọn ọja awọ ti a pe ni hypoallergenic tabi ti a gbekalẹ fun awọ ara.
- Oluṣakoso tabi Pumice Stone : Fun awọn agbegbe ti o ni inira lori awọn ẹsẹ ẹsẹ, lo faili atokasi kan tabi okuta ọṣọ lẹhin fifẹwẹ tabi fifun ẹsẹ rẹ. Iṣiṣe yii jẹ doko gidi ni fifi awọn olutọpa silẹ lati sisẹ lori awọn ọṣọ. Fun awọ gbigbona lori awọn ẹsẹ ati lori awọn ẹsẹ, gbiyanju agbon oyinbo kan tabi exfoliating ọja awọ.
- ALA ati GLA : Ijẹẹjẹ ti ounjẹ ti awọn acids fatty acids alpha-linolenic acid (ALA) ati gamma-linolenic acid (GLA) le mu awọ gbigbona le mu nipa dinku pipadanu omi ipadanu. Awọn orisun ti o dara ti ALA ni epo epo, flanseed, ati epo epo-canola. Awọn orisun ti GLA ni epo gbigbọn tabi epo alakoko primrose, eyi ti a maa n mu bi awọn capsules. Dajudaju, dajudaju lati jiroro eyikeyi gbigbe afikun pẹlu dọkita rẹ lati rii daju pe o jẹ ailewu fun ọ.
Orisun:
Linus Pauling Institute. (2012-2016). Orilẹ-ede Ipinle Oregon: Ile-iṣẹ Alaye Ile-iṣẹ Micronutrient: Awọn nkan pataki Fatty Acids ati Health Skin.