Ina Green lee Ṣe Imọlẹ Dara Ina ati Imọlẹ Ina Lii Ṣe Paapa Migraine Pain
Itọju ailera jẹ itọju aṣeyọri fun ailera ajakoko akoko ati diẹ ninu awọn ipo awọ bi psoriasis. Awọn oniwadi gbagbọ pe itọju ailera le tun wulo fun awọn iṣeduro iṣaro . Eyi jẹ ariyanjiyan ti n ṣafọri, ṣugbọn ti o ni idunnu lainidii.
Lati ni oye bi itọju ailera le ṣe itọju awọn iṣoro rẹ, jẹ ki a tun wa siwaju si ọna asopọ laarin awọn imole ati awọn ijabọ migraine.
Kini Isọsi imọlẹ ni Migraines?
Imọlẹ imọlẹ (photophobia) jẹ aami aiṣan ti o wọpọ pẹlu awọn iṣeduro. Ni otitọ, iwadi ṣe imọran pe o ni ipa to iwọn ọgọta ninu awọn oṣooṣu. Bi o ṣe jẹ pe ko ni idamu bi ibanujẹ migraine gangan, o le ṣe idinwo agbara eniyan lati ṣiṣẹ. O tun le ṣe igbelaruge ipinya, bi eniyan ti n ṣafẹri itunu òkunkun titi ti wọn fi yọyọ migraine.
Kini Itumọ lati Jẹ Imọlẹ Imọlẹ fun Olukọni?
Imọlẹ imọlẹ tumọ si pe imọlẹ, imọlẹ paapaa imọlẹ, le ṣe ipalara oju eniyan. Ni idahun, eniyan yoo maa fa simẹnti, fi awọn gilasi oju eefin, tabi fi ọwọ wọn si oju wọn lati pese iboji.
Fun awọn oṣooṣu, o tun tumọ si pe ifihan si imọlẹ lakoko ipalara migraine le fa irora ti orififo wọn.
Bawo ni Imudara imọlẹ ṣe kan Ipa-ọdun Migraine?
Awọn oniwadi gbagbọ pe awọn olugba lori retina ti oju wa imọlẹ ati ni awọn ọna esi transmit awọn ifihan ifihan photic si awọn ẹkun ara ti a npe ni awọn ẹhin oniroyin.
Awọn ifihan agbara wọnyi nlọ lati ọdọ-ẹhin si awọn neuronu ti iṣọn-ẹjẹ nipasẹ itọka ti opiki. Nigbamii, awọn ifihan agbara lọ si ikunra cerebral (ọpọlọ) nibiti a ti rii irora migraine.
Bawo ni Blue Light Worsen Migraine Pain?
Oṣupa wa ni pupa, osan, ofeefee, alawọ ewe, buluu, indigo, ati egungun inara ti o ni aropọ pe nigba ti o ba ṣe idapọ mu imọlẹ funfun.
Ina bulu ti ni igbiyanju gun kukuru ati agbara pupọ, bi a ṣe afiwe awọn egungun ti ina bi pupa, ti o ni gun gun gigun ati dinku agbara. Ti a sọ pe, ina bulu ti nmu ẹya ti o tobi ju imọlẹ lọ, eyi ti o le fi oju han si agbara diẹ (eyi le bajẹ).
Awọn orisun ti ina bulu pẹlu imọlẹ orun (orisun ti o tobi julọ), awọn foonu alagbeka, awọn iṣiro kọmputa, awọn iboju tabulẹti, awọn iboju foonu iboju LED, awọn imọlẹ LED, ati awọn isunmọ ina gilaasi. Ni awọn ọrọ miiran, imọlẹ ina ni gbogbo ibi.
Awọn atunṣe ni oju ti oju eniyan (ti a npe ni photoreceptors) ni o ni imọran si ina buluu, ti o jẹ idi ti awọn onimo ijinlẹ sayensi gba ifihan imọlẹ buluu (ti ọpọlọpọ awọn imọlẹ inu tabi ti oju-oorun ti jade) le mu ki irora migraine sii. Ni otitọ, awọn olugbagbọ yii jẹ ifarabalẹ si imọlẹ buluu pe paapaa awọn eniyan ti o ni afọju afọju le ri imọlẹ bulu (wọn le ri "imọlẹ" ṣugbọn kii ṣe awọn "awọn aworan"), o le dinku awọn ijamba migraine-ohun iyanu kan.
Njẹ Imọlẹ Imọ Kan Ti O Ṣe Awọn Iṣọra Iyatọ?
Awọn oniwadi gbagbọ pe ina imọlẹ bulu le ṣe ikolu awọn iṣiro migraine, eyiti o jẹ idi ti awọn onisegun fi n gba awọn aṣiṣẹ ni isinmi ni yara dudu nigba ikolu. Ṣugbọn o wa ni imọlẹ awọ imọlẹ ju ti o le ṣe iṣawari awọn ilọ-ije?
O ṣeeṣe.
Iwadi ọdun 2016 ni ọpọlọ ri pe ifihan si imọlẹ ina mọnamọna dinku imudani imọlẹ ni kekere ẹgbẹ ti awọn migraineurs. Fun diẹ ninu awọn migraineurs (20 ogorun), ifihan si ina alawọ ewe dinku irora ọgbẹ ti ẹjẹ.
Bawo ni awọn oluwadi ṣe wá si awọn esi wọnyi? Ninu iwadi yii, awọn ọgọrin-ọkan awọn oṣooṣu ti wọn n ṣe ikorira ikolu ti migraine ni wọn fi han si awọn ipele marun ti ina:
- ina funfun
- ina buluu
- ina alawọ ewe
- amber ina
- ina pupa
Ifihan kọọkan yoo wa ni iṣẹju mẹta ti òkunkun pipe ti o tẹle nipa ilosoke ilosoke ninu imunla ina. Ni opin ti ifihan imọlẹ ina kọọkan, ina ti wa ni pipa, ati awọn alabaṣepọ ni a fun ni akoko fun ikunra orun wọn lati pada si ipilẹsẹ.
A ṣe ayẹwo awọn olukopa boya boya awọ ti imọlẹ ba ni ipa lori ipo gbigbọn orifirisi ati ipo ibanujẹ, bi a ba ṣe afiwe ikunra orun ati ipo nigba ti o wa ninu okunkun (ipilẹsẹ ti o yẹ).
Ninu awọn olukopa, fere to ọgọrin ọgọrin royin ikunra ti o tobi julo pẹlu gbogbo ifihan imọlẹ awọ (bi a ṣe akawe si òkunkun) ayafi ti alawọ ewe. Ni pato, nipa 20 ogorun ṣe akiyesi iponju kekere kan ti o ni imọlẹ imọlẹ alawọ ewe.
Ni gbigbọn wo, awọn oluwadi ṣe iṣedede laarin awọn awọ. Wọn ri pe awọn iṣiro irora (ti a ṣe lori iwọn ti 0 si 10) ni awọn ayipada kekere nigbati o ba nlọ lati okunkun si imọlẹ alawọ ewe, bi a ṣe afiwe si funfun, buluu, amber, ati ifihan ina pupa, nibiti o ti ni ilosoke ilosoke ninu awọn irora ipara.
Nipa ipo ibi ikọla, awọn alabaṣepọ diẹ sii ṣe akiyesi itankale orififoro wọn (fun apẹẹrẹ, lati ori ori si iwaju tabi lati ọtun si apa osi ori) pẹlu buluu, pupa, ati amber imọlẹ ina, ju pẹlu funfun tabi ifihan ina alawọ ewe.
Kini Awọn Imudojuiwọn wọnyi Ṣe Itumọ?
O ṣe pataki lati wo aworan nla nibi. Iwadi yi ni imọran pe ina alawọ ewe ni kere julọ ni awọ ti imọlẹ ti o kere julọ lati fa irora ọgbẹ ẹjẹ kohala. Ni ipo ti o pọ julọ, ifihan imọlẹ ina alawọ le mu ki irora ọgbẹ iṣiro kọ.
A Ọrọ Lati
Lakoko ti itọju ailera jẹ ọna ti ko rọrun ati ọna ti o rọrun lati ṣe iranlowo awọn itọju ailera ibile ti aṣa, o nilo lati ṣe iwadi diẹ sii. Lakoko ti iwadi ni Brain jẹ ibere ti o dara, o nilo awọn akẹkọ pataki, paapaa awọn ti nlo awọn ẹrọ ti o ṣe pataki lati fi imọlẹ ina ati / tabi dènà ina buluu.
> Awọn orisun:
> Ẹrọ Iṣelọpọ Amẹrika (December 2014). Ina ati Bibajẹ oju.
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW. Lilo ti ibeere ibeere Photophobia ni Awọn Alaisan Pẹlu Migraine. Atunwo . 2009 Oṣu Kẹsan; 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. Migraine Photophobia Bẹrẹ ni Cone-Driven Retinal Pathways. Brain . 2016 Oṣu Keji; 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R et al. Agbekale Neural fun Exacerbation ti orififo nipasẹ Light. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Ṣẹkun afọju. (Kẹrin 2016). Ina Blue ati Awọn oju rẹ .