Awọn ohun ọgbin fasciitis gbin ni ibanujẹ igigirisẹ.
Gbin ọgbin fasciitis jẹ apani ti awọn elere idaraya nibi gbogbo ati ọkan ninu awọn ẹdun ọkan ti o wọpọ julọ. Ipo yii yoo mu ki ibanujẹ igigirisẹ tabi irẹjẹ igigirisẹ pẹlu gbogbo igbesẹ ti o ya. Awọn aami aisan miiran ti fasciitis ti gbin pẹlu ikunru igigirisẹ ati igigirisẹ igigirisẹ. Biotilejepe ọpọlọpọ awọn itọju fun fasciitis ti gbin ti a ti gbiyanju, ko si itọju pataki fun ipo yii.
Apan fasariki jẹ ẹya ti o nipọn ti ara ti fibrous ti o fẹrẹ bi afẹfẹ lati igigirisẹ (calcaneus) si awọn ika ẹsẹ rẹ. Awọn fascia ti gbin fọọmu ti ẹsẹ ati ki o bo awọn egungun ni isalẹ awọn ẹsẹ.
Nigbati fascia ti o gbin ti wa ni pipa tabi ti a lo, o npadanu agbara rẹ, ati ikun ati ibanujẹ igigirisẹ. Ni afikun, tẹsiwaju wahala lori awọn ohun elo fascia ti o gbin ni awọn microtears ti o fa irora. Awọn microtears wọnyi ni igba ti awọn igigirisẹ igigirisẹ wa (idapọ awọn apọju), awọn iyipada ti awọn awọ ati awọn iyipada ti iṣan. Ninu akọsilẹ, awọn igigirisẹ igigirisẹ ko ni fa ibanujẹ igigirisẹ ti fasciitis gbin, ati ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni igigirisẹ igigirisẹ ko ni irora igigirisẹ rara.
Yi irora ti gbin fasciitis ti wa ni igbara sii nipa lilọ ati nigbagbogbo maa buru ni awọn owurọ owurọ lẹhin ti o ji. Lẹhin ti o ba rin fun igba diẹ, ibanujẹ le dinku, ṣugbọn ni kete ti o ba bẹrẹ si nrin lẹẹkansi, irora naa pada. Yi ibanujẹ igigirisẹ yii tun wa siwaju sii nipasẹ ṣiṣe idaraya ati gíga awọn atẹgun.
Ni afikun si idaraya ati didaṣe (ronu rin-rin tabi nṣiṣẹ ), ọpọlọpọ awọn nkan miiran le ṣe iranlọwọ si idagbasoke ti fasciitis ọgbin pẹlu awọn wọnyi:
- bata pẹlu itọju aibojumu tabi awọn awọ asọ
- ere iwuwo (paapaa ere iwuwo to pọ)
- kan tendoni Achilles
- idedeji ni ẹsẹ ẹsẹ (ẹsẹ kan jẹ gun ju ekeji lọ)
- ipalara ti tẹlẹ si igigirisẹ
- ẹsẹ ẹsẹ
- giga arches
- iyipada laipe ni aṣayan iṣẹ-ṣiṣe
Biotilejepe plantar fasciitis jẹ wọpọ laarin awọn elere idaraya bi awọn aṣaju, o le ni ipa lori ẹnikan. Ni ọpọlọpọ igba, gbingbin fasciitis yoo ni ipa lori awọn ọkunrin laarin 40 ati 70 ọdun.
Gbin ọgbin fasciitis maa n lọ lẹhin osu diẹ, ṣugbọn irora le ṣiṣe to ọdun meji. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ipo yii bayi si awọn onisegun wọn lakoko lakoko yii ti aisan ti n wa igbala. Awọn itọju ti kii ṣe abẹ-iṣẹ le pese iderun si julọ. Biotilẹjẹpe a ko nilo, isẹ abẹ fun fasciitis ti o gbin ni a le ṣe nigba ti irora naa wa sibẹ ati awọn iṣe-aṣeṣe ti kii ṣe iṣẹ-ṣiṣe ba kuna.
Eyi ni diẹ ninu awọn itọju fun fasciitis plantar:
- icing agbegbe naa
- alẹ ọjọ
- orthotic atilẹyin bi awọn agolo igigirisẹ, ro awọn paadi, tabi awọn ifibọ bata
- simẹnti bata
- awọn bata pataki
- apapọ ati gbigba koriya ti o tutu ( awọn adaṣe ti o gbin ni igberiko bakanna bi kokosẹ ati awọn ọmọde alawọ)
- awọn iṣoro irora ( ibuprofen ati acetaminophen )
- awọn injections corticosteroid
- abẹrẹ ti topoini botulinum (Botox ;
- ailera itọju idapọ-ara-ara miiran (ESWT)
- abẹ
Gbin igbana fasciitis ni a ṣe mu ni igbagbogbo ni ọna-iṣere ọgbọn-ọna ti o bẹrẹ pẹlu isẹpo ati irọra asọ ti nmu, awọn itọju irora ati awọn atilẹyin orthotic. Awọn data lati awọn iwadi iwadi fihan pe awọn iṣiro sitẹriọdu ni o munadoko julọ ni fifi ipese akoko kukuru fun fasciitis ti o tobi kan.
Fun iderun gigun, irọra ati awọn isẹpopo le ṣe iranlọwọ. Pẹlupẹlu, awọn itọju fun fasciitis ti gbin ni a le tun ṣe idapo pẹlu itọju ailera idaamu ti afikun, eyi ti o ti gbe awọn igbi ti nru si fascia ọgbin. Awọn igbi riru omi wọnyi nfa ni imuduro palliative.
Ti o ba jẹ ọkan tabi ẹni ti o fẹràn ti o ni irora igigirisẹ ati ipalara fasciitis ọgbin, o dara lati ṣe ipinnu lati pade pẹlu dọkita rẹ ki o jẹ ki o ṣayẹwo rẹ. Pẹlupẹlu, awọn ohun kan wa ti o le ṣe lati dabobo fasciitis ti o gbin ni lati gbin gbin gbin ọgbin rẹ nigbagbogbo ati ni idaduro.
Awọn orisun
Abala ti a pe ni "Imudarapọ Iparapọ ati Idaraya Nla pẹlu Awọn iṣelọpọ Sitẹrio ninu Itọju ti
Idagbasoke Fasaritis: Aṣakoso Aṣakoso Iṣakoso "nipasẹ D Celik ati awọn alakọwe-iwe ti a tẹ ni Foot & Ankle International ni ọdun 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Awọn Spine, Pelvis, ati awọn iyatọ. Ni: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. Iwadii Idanwo DeGowin, 10th . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Abala ti a pe ni "Awọn Ilana itọju ti Corticosteroid Injection ati Extracorporeal Shock Wave Itọju gẹgẹbi Awọn ọna Alailẹgbẹ Meji fun Gigun ọgbin Potciitis: Itọju Iwadi Iṣilọ ti Iṣilọ" nipasẹ M Mysani-Kivi ati awọn alakọwe-iwe ti a gbejade ni Iwe Itọkasi ti Ẹsẹ & Igun Ẹsẹ ni ọdun 2015 .