Bawo ni lati dawọ rira
Riu n wa ọ? O le ni arun igbaya ti o fibrocystic, ibi ti o wọpọ ati aiṣedede ti o ni ipa to idaji awọn obirin ni aaye kan ninu igbesi aye wọn. Eyi ni ohun ti lati mọ nipa awọn ọmu fibrocystic ati bi a ṣe le ṣe irora irora naa.
Iwadi Arun Fibrocystic Breast Arun
Aisan igbaya ti o ni ailera ni ọna lati ṣe apejuwe awọn ọmu ti o ni irora ati / tabi lumpy.
O maa n ṣe ayẹwo lẹhin igba ti olutirasandi tabi ofin mammogram jade kuro ninu oarun aisan igbaya. Lakoko ti ko si ọkan ti o mọ idi ti o wa ninu ipo naa , awọn amoye fura pe awọn homonu ti a ṣe ninu awọn ovaries ṣe awọn ọmu awọn obirin diẹ ti o ni irun, lumpy tabi irora ni awọn ẹya ara wọn ni ọsẹ kọọkan. Nitoripe o jẹ alailẹgbẹ, ọpọlọpọ ninu aaye ilera ni ko paapaa pe o ni "ailera" ailera julọ, ti o si sọ pe o ni ọmu fibrocystic.
Awọn itọju
Lakoko ti awọn ọyan fibrocystic ko ni fa eyikeyi awọn igbelaruge ti o ni ilera, irora ti o nwaye nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu ipo le dabaru pẹlu didara igbesi aye rẹ. Ti o ba ṣe, awọn itọju diẹ ti o le rii ni diẹ. Nibi ni awọn abojuto ibile kan ti o tọ:
- Lori awọn iyọnu irora (OTC)
- Iyọ kuro ti lumps. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, awọn okun ti o fa ki irora nla le ṣee yọ kuro tabi ti o rọ.
Ti o wọpọ julọ ju itọju oògùn tabi abẹ-abẹ ni kikun, ọna miiran lati tọju irora.
Ọkan ninu awọn imọran ti o wọpọ julọ ni imukuro kalofin lati inu ounjẹ rẹ. Ijẹrisi jẹ apẹrẹ ti o pọju, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan gba awọn kanilara lati jẹ ki o ni ipa ninu awọn iyipada igbaya ti fibrocystic. Akoko iwadii ti ihamọ kofi, tii, omi onisuga, awọn ohun agbara agbara, ati caffeine miiran jẹ iranlọwọ fun awọn obirin.
Oranran ti o wọpọ miiran ni afikun pẹlu epo-ara primrose aṣalẹ .
O ni awọn gamma-linolenic acid , ẹya pataki fatty acid ti o le ṣe awọn iyọ igbaya sẹhin si awọn ayipada homonu.
Awọn onisegun maa n dababa awọn wọnyi:
- Din sodium ni ounjẹ rẹ.
- Gbiyanju ounjẹ ti o kere pupọ pẹlu ọpọlọpọ awọn eso, ẹfọ, ati awọn oka.
- Dinku awọn ounjẹ ti ijẹununwọn ati awọn orisun oogun ti estrogen.
- Imudara pẹlu epo-ara primrose aṣalẹ, eyi ti awọn ijinlẹ ti ni asopọ si idinku ninu irora ti o ni awọn ọmu fibrocystic.
- Afikun pẹlu Vitamin E, B6, B Bii Vitamin, ati Oxirini.
- Waye ooru. Ajẹlu ti o gbona le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ati wiwu, iranlọwọ lati mu imukuro kuro. Ti o ko ba ni paadi igbona, o dara. Tẹle itọnisọna wọnyi fun ṣiṣe paadi igbona ti ara rẹ .
- Mu ẹmu ti o dara ti o pese atilẹyin ti o dara.
Awọn orisun:
"Fibrocystic Breasts." Isegun miiran . Ile-iwosan Mayo, Oṣu Kẹsan.