Awọn solusan adayeba ati awọn iṣẹ lojojumo le ṣe iranlọwọ fun aabo awọn peepers rẹ
Ti o ba ni oju gbigbẹ, o le mọ bi korọrun ati paapaa irora ipo naa le jẹ. Nigbati awọn oju ko ba ni omije pupọ lati duro lubricated daradara tabi bi omije ba jẹ ko dara didara ati ki o evaporate ju yarayara, o le ni irritation, iredodo, ati ki o blurred iranran.
Igbẹgbẹ, irẹlẹ, ati wiwọ pe o lero pe o le fa nipasẹ awọn okunfa ninu ayika rẹ (bii ọriniinitutu ni ile rẹ tabi ipo ti atẹle kọmputa rẹ) tabi nipasẹ awọn ipo iṣeduro igbelaruge.
Awọn aami aisan
Awọn irọlẹ ṣe ipa pataki ninu igbelaruge ifarahan kedere, ṣiṣe kuro ni ikolu, ati fifi oju oju iwaju ti o mọ ati mimu. Awọn aami aisan ti oju oju gbẹ le ni:
- Lilọ, sisun, tabi irun idẹ ninu oju
- Iyẹ oju ti oju, ti o tẹle nipa akoko gbigbẹ
- Ikunrin didi lati oju
- Wiwo oju-oju, iranwo meji, tabi pipadanu iran
- Imọlẹ imọlẹ
- Redness ti oju
- Awọn iṣẹ ifarada ti dinku dinku ti o nilo akoko pẹ titi ti akiyesi akiyesi (bii kika tabi ṣiṣẹ lori kọmputa)
- Oju oju
- Discomfort nigbati o wọ awọn tojú olubasọrọ
Awọn okunfa
Awọn idi idiyele kan wa ti o fi le rii awọn oju gbẹ. Bi a ṣe n dagba, ewu ti sunmọ awọn oju gbẹ, ṣugbọn awọn ipo iṣoro kan, awọn oogun, ati awọn igbesi aye igbesi aye wa ti o le ṣe ki o ṣe diẹ sii lati se agbero oju gbẹ:
- Awọn itọju bii awọn egboogi, awọn alakorun ti nmu, iṣọn aapọ ti o rọpo, awọn iṣeduro iṣakoso ibi, awọn antidepressants, awọn retinoids, awọn diuretics, ati awọn titẹ ẹjẹ
- Awọn iṣoro ti o ni ipa oju rẹ
- Tigun ni fifẹ nitori fifiran si iboju iboju kọmputa tabi awọn ẹrọ itanna fun igba pipẹ
- Lilo igba pipẹ awọn lẹnsi olubasọrọ
- Awọn ipalara ti o waye lati inu arun inu ẹjẹ , lupus , iṣọnisan Sjogren, ati awọn ailera aboku miiran
- Chronic conjunctivitis
- Awọn ipo awọ, bii psoriasis tabi rosacea
- Ọra alaabo tabi aipe
- Awọn aiṣedede ti ounje (bi Vitamin A tabi Vitamin B12 aipe)
- Siga siga ati oti
- Nmu awọn tojúmọ olubasọrọ
- Awọn ipo miiran, gẹgẹbi awọn iṣọn tairodu ati diabetes
Awọn itọju Aye
Biotilẹjẹpe aisi awọn iwadii ile-iwosan ti o tobi pupọ ni akoko yii n ṣawari awọn lilo awọn vitamin ati awọn afikun, imọran ti o n dagba sii ni imọran pe ko ni awọn vitamin to dara julọ ati awọn ounjẹ miiran le jẹ asopọ pẹlu iṣọ oju iṣọ:
1) Vitamin D
Awọn eniyan ti ko ni Damin Vitamin D jẹ eyiti o ni imọran si oju gbigbẹ, ni ibamu si awọn imọ-ẹrọ pupọ ti o ti ṣe ayẹwo igbelaruge ti o wa laarin Vitamin D tabi ailera Daminini D ati ailera ti o gbẹ. Iwadi ti o wa pẹlu 17,542 awọn agbalagba ni Koria, fun apẹẹrẹ, ri pe awọn ipele Vitamin D ninu awọn ti o ni iṣọn iṣan oju gbigbọn ni o kere julọ ju ti awọn ti laisi oju oju.
Iwadii kekere ti a ṣejade ni Medical Science Monitor ni ọdun 2017 tun ṣe apejuwe awọn alabaṣepọ laarin awọn ipele Vitamin D ati oju iṣọn oju gbẹ ati pe awọn ipele wa ni isalẹ ninu awọn eniyan ti o ni itọju ayọkẹlẹ gbẹ.
Ṣiṣe atunṣe Daminini D kan yoo han lati mu ailera itọju gbẹ, gẹgẹbi iwadi kan ni Awọn Iroyin imọ-ẹrọ. Fun iwadi naa, Vitamin D afikun afikun igbelaruge yiyọ yọọda, dinku aifọwọyi aifọwọyi, ati awọn ipalara ti ipalara ti oju ni awọn eniyan ti o ni itọju ailera oju ti ko ni idahun si itọju aṣa.
A nilo ilọsiwaju siwaju sii, sibẹsibẹ, bi ko ṣe iwadi gbogbo ni ajọṣepọ kan laarin vitamin D kekere ati oju iṣọn oju gbigbẹ.
2) Vitamin A
Isoro pataki ninu awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke (bi Ariwa Asia ati Afirika), aipe Vitamin A ṣe idibajẹ iran (paapaa ni alẹ), oju gbigbẹ, ifaramọ imọlẹ, imọran ti ara ajeji, aisan ara-ara, ati ifọju. Kigbe laisi irọ jẹ aami aisan miiran.
A ri Vitamin A ni awọn ẹfọ alawọ ewe, awọn ẹfọ osan ati awọn eso (Karooti, awọn poteto ti o dara, awọn ọkọ, awọn cantaloupes), ati awọn eyin.
Ni awọn orilẹ-ede ti a ti gbin, ọpọlọpọ aiyatọ Vitamin A ti ni asopọ si arun inu gbigbona, ailera aisan inu-ara, cystic fibrosis, ọgbẹ igbiyanju, ọti-lile, iṣan ẹdọ ailera, pancreatitis, malabsorption majẹmu, awọn ounjẹ ihamọ, akọn tabi ikuna ẹdọ, awọn ailera, Sigorgren's syndrome, awọn ounjẹ ounjẹ ajeji, ati abẹ lori abẹ ẹsẹ gastrointestinal oke (esophagus, gallbladder, ati ikun), gẹgẹbi igun-ọwọ bariatric ati igbiyanju gallbladder.
Oju oju jẹ ipa ti o wọpọ kan ti awọn oogun ti a npe ni awọn retinoids (awọn agbo ti o ni ibatan si Vitamin A). Awọn ti o wọpọ ni a wọpọ fun awọn awọ ara bi irorẹ.
3) Omega-3 Fatty Acids
Iwadi akọkọ ti ṣe imọran pe awọn acids fatty omega-3 docosahexaenoic acid (DHA) ati eicosapentaenoic acid (EPA) fihan ileri gẹgẹbi ọna abayọ si ideri oju gbẹ.
Ayẹwo iwadi ti a ṣejade ni Medical Science Monitor ni ọdun 2014 ṣe ayẹwo awọn idanwo idanimọ ti a ṣalaye ti a tẹjade laarin 2007 ati 2013. Lakoko ti ko si iyatọ ti o wa ninu igun-ara iṣan ti ogbe (ipele kan-12 fun ayẹwo awọn aami aisan oju-gbẹ), omega-3 acids fatty ni o ni asopọ pẹlu akoko idinku gigun ati awọn esi lori idanwo Schirmer (idiwọn ọrin ninu apo kekere eyelid).
A ti ri Omega-3 afikun apẹrẹ fatty acid lati mu ki oju oju gbẹ diẹ ninu awọn eniyan ti o ni itọju Lasik, gẹgẹbi imọ-kekere kan. Imudarasi dara si idinku iyara, ṣugbọn ko ni ipa lori iduroṣinṣin fifitimu.
Ninu iwadi ti a gbejade ni Cornea ni ọdun 2015, awọn osu mẹta ti itọju pẹlu oju-oju, ideri-ideri, ati omega-3 awọn ohun elo fatty acid ṣe alekun irun ọkan ti o dara ati iṣẹ iṣan ti alikomia (awọn awọ ti o wa ni awọn ipenpeju ti o fa epo ni omije) gbona, awọn awọ inu tutu ti a lo lojoojumọ.
Omega-3 awọn ohun elo amọ ni a ri ni ẹda ninu awọn ẹja oily (gẹgẹbi awọn iru ẹja nla kan, awọn sardines, ẹja, ati ejakereli).
Igbesi aye ati Awọn Oro Ayika
O le ni irorun awọn oju gbẹ nipasẹ ṣiṣe pe pe ihuwasi rẹ ati ile ati / tabi ọfiisi agbegbe wa ni ilera si ilera:
- Duro ni isunmi. Fun diẹ ninu awọn eniyan, jiroro ni mimu omi ti o pọ ni gbogbo ọjọ le ṣe iranlọwọ dinku awọn aami aisan oju-gbẹ nipasẹ fifi awọn membran mucous ni oju tutu.
- Muu diẹ sii nigbagbogbo. Titiipa nigbagbogbo ati mu fifọ nigbati awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nilo akoko ipari ti akiyesi, gẹgẹbi iṣẹ kọmputa, le ṣe iranlọwọ.
- Gbe Atẹle rẹ wa. Ti o ba ṣiṣẹ ni kọmputa kọmputa kan, o le ni anfani lati sisẹ atẹle kọmputa rẹ bii oju rẹ jẹ die si isalẹ. Oju rẹ ko ni lati ṣii bi fife, eyi ti o le dinku gbigbona.
- Yẹra fun Gbẹ tabi Irẹlẹ ofurufu. Yẹra fun ipo ti o gbẹ. Lo olulu kan lati mu alekun ti gbẹ, afẹfẹ inu ile. Ṣe afẹfẹ lati inu awọn onijakidijagan, awọn olulana, tabi awọn air conditioners ati ẹfin lati fifun sinu oju rẹ. Ṣe awọn gilaasi jigi nigba ti o ba wa ni ita.
Ri Dokita rẹ
Biotilejepe oju gbẹ le jẹ igba diẹ (ati ki o ni ipa fun gbogbo eniyan ni aaye kan tabi omiiran ninu aye wọn), ni awọn igba miiran, idi naa le jẹ pataki ati / tabi beere fun itọju ilera. Ti o ba fi silẹ laisi atunṣe, ailera oju ti o le mu ki irora, ipalara ti ara, ati isonu ti iran.
Eyi ni diẹ ninu awọn aami aisan ti o yẹ ki o fa ipe kan si dokita rẹ:
- Oju oju ati wiwu
- Gbẹ ẹnu
- Ọfori
- Inu irora, lile, tabi wiwu
- Wiwo oju-oju, iranwo meji, tabi pipadanu iran
- Ri halos
- Dryness ti o tẹsiwaju lẹhin ọjọ diẹ
- Oju awọ awọ ati awọn alawo funfun ti awọn oju (jaundice)
- Ohun ipalara oju kan tabi ikolu (bi oju oju Pink)
Ti o ba ti ni abẹ aarun laser laipẹ, gẹgẹbi Lasik tabi photorefractive keratectomy, tabi PRK, o yẹ ki o kan si oniṣẹ-ara rẹ tabi ophthalmologist.
Ti o ba ni ipo iṣoogun (bii àtọgbẹ, hypothyroid, arun jedojedo, tabi aisan aisan) ati pe o ni iriri oju gbigbẹ, rii daju lati kan si dokita rẹ.
A Ọrọ Lati
Ti o ba ni iṣọn adẹgbẹ oju, rii daju lati kan si olupese iṣẹ ilera rẹ lati ṣe idanimọ idi naa ati lati jiroro awọn aṣayan awọn itọju rẹ. Oju oju jẹ wọpọ, ṣugbọn itọju naa da lori awọn aami aisan rẹ ati boya o ni idi ti o ni idi pataki ti o nilo lati wa ni adojusọna. Biotilejepe nini awọn oju gbigbẹ le jẹ ipalara kekere, o yẹ ki o wa ni abojuto daradara lati yago fun awọn ilolu.
Awọn orisun:
> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Ayẹwo Vitamin D fun Awọn Alaisan pẹlu Aisan Arun Oro Dahun Refractory si Itọju Adehun. Rep. Rep. 2016 Oṣu Kẹwa 4; 6: 33083.
> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Omega Omega-3 Afikun Afikun Fatty Fun Laser Ni Situ Keratomileusis-Awọn Oju Gbẹgbẹ Apapọ. Cornea. 2017 Feb, 36 (2): 169-175.
> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Itọju ti lilo apapo awọn ideri, oju-oju, ati awọn afikun omega-3 lori iṣẹ-ṣiṣe iṣan ti inu alẹ ninu awọn alaisan ti o ni aifọwọyi / aifọwọyi ti o gbẹ. Cornea. 2015 Oṣu Kẹwa 34 (4): 407-12.
Liu A, Ji J. Omega-3 itọju ailera acids pataki fun ailera aisan oju-afẹfẹ: iṣeduro awọn iṣeto-ẹrọ ti a ni iṣeto. Med a Siti Monit. 2014 Oṣu Kẹsan 6; 20: 1583-9.
> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Gẹẹmu ti o wa ni ipilẹ Vitamin D ti a ti ṣepọ pẹlu Ewu ti Aisan Dry Eye. Med a Siti Monit. 2017 Oṣu kejila 10; 23: 2211-2216.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.