Àrùn aisan ni irisi hyperthyroidism , eyi ti o tumọ si pe iṣan tairodu ṣe diẹ homonu tairodu ju ohun ti ara rẹ nilo. Awọn ọna miiran ti hyperthyroidism ṣugbọn awọn Graves 'aisan ni wọpọ julọ, ni o kere julọ ni Amẹrika.
Niwọn awọn homonu tairodu ti n ni ipa lori iṣelọpọ rẹ, iwuwo, ipalara arun ọkan, ati ipele idaabobo awọ, njẹ ounjẹ to dara le jẹ ẹya pataki ti eto itọju rẹ.
So fun dokita rẹ ati onisẹpo kan ti a fi silẹ tẹlẹ ṣaaju ki o to ṣe awọn ayipada pataki ti o jẹun tabi mu awọn afikun awọn ounjẹ ti o jẹun.
Ajẹun Ti o ni Awujọ Ti o ni ilera
Ayafi ti o ni diẹ ninu ara korira tabi awọn nkan ti o jẹun, iwọ ko nilo lati yago fun awọn ẹgbẹ onjẹ. Ajẹye iwontunwonsi ilera yẹ ki o ni awọn atẹle:
- Ọpọlọpọ awọn atunṣe ti awọn eso ati awọn ẹfọ yoo ṣe iranlọwọ lati rii daju pe awọn gbigbe awọn vitamin ati okun ni deede. Ni afikun, njẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni awọn eso ati ẹfọ titun ti ni asopọ pẹlu ilera to dara julọ.
- Awọn orisun orisun protein gẹgẹbi ẹran ara jijẹ, ẹran ẹlẹdẹ, adie, ẹfọ, eso, eja ati eja jẹ pataki fun Ilé ati mimu awọn iṣan. Yẹra fun awọn ounjẹ ti o ni gbigbọn ti o ni irun ati ki o lọ pẹlu irun-sisun, ti yan, ti a ṣọ, tabi awọn ẹran ọgbẹ, adie, ati eja.
- Awọn orisun calcium jẹ pataki fun mimu awọn egungun to lagbara. Awọn ọja ifunwara gẹgẹbi wara ati wara ni awọn orisun ti o dara julọ ti kalisiomu, ṣugbọn awọn ounjẹ olodi, eso, ati awọn awọ ewe alawọ ewe jẹ awọn orisun ti o dara fun kalisiomu.
- Awọn ọmu ilera jẹ pataki fun okan ati pe ilera. Yan epo olifi fun awọn igbadun saladi tabi lati ṣaju awọn iṣan rẹ. Epo epo Canola jẹ epo ti o dara ati omi okun omi ti o dara gẹgẹbi iru ẹja nla kan ati oriṣi ẹtan ni awọn orisun ti o dara julọ ti awọn acids fatty omega-3.
- Awọn irugbin gbogbo kun okun ati awọn vitamin si ounjẹ ojoojumọ rẹ. Oatmeal, akara akara gbogbo, ati pasita ni gbogbo awọn ọna nla lati fi awọn irugbin kikun.
Wiwo rẹ iwuwo
Ọkan ninu awọn aami ti o ṣeeṣe ti aisan Graves jẹ iṣiro ti ko ni airotẹlẹ nitori ilosoke ti iṣelọpọ agbara. Ṣaaju ki o to ayẹwo rẹ o le ro pe o wa ni tinrin. Iwọn rẹ le yipada lẹẹkansi bi o ti n mu itọju, nitorina o ṣe dara lati sọrọ pẹlu dọkita rẹ tabi alamọṣepọ kan ti n ṣiṣẹ pẹlu awọn iṣoro tairora nipa awọn ifojusi calori rẹ ojoojumọ.
Ti o ba nilo lati ni iwuwo, ọna ti o dara julọ lati lọ nipa rẹ ni lati fi awọn kalori diẹ sii lati awọn orisun ounjẹ ti ilera. Fi afikun sisẹ ti awọn ẹfọ starchy tabi akara ọkà gbogbo si onje ti o ni tẹlẹ ju ki o yan awọn pizza ati awọn irun ori-yinyin.
Awọn ibeere ti o wọpọ nipa Arun Onjẹ ati Awọn Arun
Ṣe Mo nilo lati mu awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ?
Aṣoṣo multivitamin ojoojumọ jẹ ọna kan lati rii daju pe o ni awọn ounjẹ to dara lati ṣe atilẹyin fun ilera ilera rẹ, ṣugbọn ko ṣe eyikeyi awọn aarọ nla ti awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ ayafi ti dokita rẹ sọ pe o dara.
Ṣe Mo nilo lati yago fun iodine?
Iodine jẹ pataki fun iṣẹ iṣẹ onirodu, ṣugbọn fifun ikunra ti iodine bi afikun tabi njẹ kelp tabi awọn ounjẹ ti o ni kelp le ṣe idilọwọ pẹlu iṣẹ rẹ tairodu tabi awọn oogun. Ounjẹ deede yẹ ki o fun ọ ni gbogbo iodine ti o nilo.
Onisegun rẹ le sọ pe ounjẹ ounjẹ kekere-iodine kan ti o ba jẹ pe o yoo jẹ ki itọju aidine ti o wa ni redio.
Ni ọran naa, iwọ yoo ni lati yago iyo, iyọ, cereals, diẹ ninu awọn akara, eja nla, ẹja, ẹja, adie, wara, ati awọn ọja ifunwara titi ti dokita rẹ yoo sọ pe o le pada si ounjẹ deede.
Ṣe Mo yẹra fun ọti ati awọn ẹfọ cruciferous?
Soy ati broccoli, kale, Brussels sprouts, ati awọn miiran cruciferous veggies le dinku rẹ tairodu ká uptake ti iodine nigbati o je ni pupọ tobi oye. Wọn kii yoo fa eyikeyi iru tairodu bibajẹ ṣugbọn wọn le dabaru pẹlu awọn oogun ti a lo lati tọju awọn ipo hypothyroid. O ko nilo lati yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti o ni ilera ṣugbọn jijẹ ọpọlọpọ ninu wọn kii yoo 'fix' rẹ ọrọ hyperthyroid.
Ṣe kofi dara?
Ti arun aisan ba nfa ki o lero irritable ati aibalẹ, o le jẹ imọ ti o dara lati yago fun kofi, tii, ati awọn ohun miiran ti caffeinated. Kafiini ko ṣe ipalara rudurudu rẹ ṣugbọn o le mu awọn aami aisan han.
A Ọrọ Lati
Biotilẹjẹpe ko si onjẹ ti o le jẹ tabi yago fun eyi ti yoo mu iwosan rudurudu rẹ ṣiṣẹ, njẹ ounjẹ ti o ni ilera jẹ ẹya pataki ti eto itọju rẹ fun aisan Graves. Ṣe gbogbo rẹ ti o dara ju lati tẹle eto ipese ti o ni iwontunwonsi ati mu ninu gbogbo awọn eroja ti ara rẹ nilo.
> Awọn orisun:
> American Thyroid Association. "Iodine Diet."
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Hing HU, Gallwitz B. "Iodine-Induced Thyrotoxicosis Lẹhin Isakoso Kelp-Ti o ni Tii." J Gen Fiji Med. 2006 Jun; 21 (6): C11-4.
> National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. "Arun Keje."