Bi o ṣe le ni iwosan Itọju Idaamu Low
11 Awọn italolobo lati ṣe itesiwaju Iwosan rẹ
Ti o ba ni atẹgun ati pe o wa ni ile iwosan fun ọjọ diẹ, o le ni awọn ifiyesi nipa igbaduro rẹ. Awọn ọna pupọ wa lati ṣe igbadun akoko rẹ ni ile iwosan, ṣugbọn diẹ ninu awọn ohun ti o dara julọ ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ṣe diẹ ninu eto iṣeto tẹlẹ. Ṣe ipinnu lati dinku iṣoro ati awọn iṣoro iṣoro ṣaaju ki o to, nigba ati lẹhin igbadun rẹ ati pe o ni o le yà nipasẹ bi o ṣe lero ni kiakia.
Ṣe abojuto Awọn Isuna Iṣowo Ni kutukutu
Ti o ba le, iṣakoso awọn eto iṣowo fun ile iwosan rẹ tẹlẹ le ja si kere si aibalẹ. Iyalẹnu bi Elo iṣeduro rẹ yoo san - ti o ba jẹ pe gbogbo - le jẹ iyọnu pupọ. Awọn ipe foonu si ile-iwosan, ile-iṣẹ iṣeduro rẹ ati agbanisiṣẹ rẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyokuro wahala nipasẹ ṣiṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu pe o ti rekọja T-T rẹ ati pe o ni iyọnu rẹ nigbati o ba wa si gbogbo awọn iwe-kikọ ti o wa pẹlu jije ni ile iwosan. Iwọ yoo simi ni rọọrun bi ifarahan akọkọ rẹ jẹ daradara, dipo awọn owo iwosan ti o le gba nigbamii.
Bawo ni lati sanwo fun isẹ abẹ
Ṣe Nkan lati Bere awọn Alejo lati Fi
O le dun ariwo, ṣugbọn o jẹ otitọ ko. Ni setan lati beere awọn alejo lati lọ kuro (tabi lati ṣe deede pẹlu alaọsi lati beere awọn alejo lati lọ kuro lẹhin ibewo kukuru) jẹ ọna miiran lati ṣe abojuto ara rẹ daradara. Diẹ ninu awọn eniyan jẹ awọn alejo nla, wọn ko ṣe alabapin alaisan ni ibaraẹnisọrọ nigba ti wọn ba fẹ ki wọn sùn, wọn jẹ idakẹjẹ ati idakẹjẹ ati ni gbogbo eniyan ni eniyan ti o ni idunnu lati gbera ni yara.
Awọn eniyan miiran n tẹriba lori jiji alaisan, mu awọn ọrọ ti iṣoro ti ibaraẹnisọrọ, joko lori ibusun paapaa nigba ti alaisan yoo fẹ pe wọn ko, jẹun ni ounjẹ alaisan ti a ko gba laaye lati jẹ ati gbogbo ohun ti osise ati alaisan fẹ pe wọn kì yio ṣe. Iwọ ko wa ni ile iwosan lati ṣe ọrẹ awọn ọrẹ, awọn alabaṣiṣẹpọ ati ọpọlọpọ awọn ẹbi idile ti o sọnu, o wa nibẹ lati wa itọju, daadaa ati lọ si ile.
Ti awọn alejo rẹ ba wọ ọ, o jẹ akoko fun wọn lati lọ si cafeteria tabi lọ si ile.
Bawo ni lati jẹ alejo Alejo to dara
Mu Iwọn Akojö Agbegbe rẹ pọ
Ti awọn ọrẹ rẹ, awọn alabaṣiṣẹpọ ati ọpọlọpọ awọn ẹbi idile ti o sọnu jẹ iru ti o wọ eniyan lọ ki o si ṣe imularada diẹ sii ju ti o yẹ lati jẹ, ṣe ayẹwo fifi ilana rẹ tabi ipo ti ilana rẹ jẹ diẹ ninu asiri kan. Sọ fun awọn eniyan pe o fẹ lati gbọ lati igba igbẹhin ile iwosan rẹ pe iwọ yoo nifẹ lati ba wọn sọrọ lori foonu tabi wo wọn, ki o si sọ fun awọn iyokù ti o wa lẹhin ti o ti gba ọ kuro ni ile iwosan. Ti ẹnikẹni ba sọrọ lori gbigbe ni okunkun, o le sọ pe o ko ṣetan lati sọrọ nipa rẹ.
Eto Fun Iranlọwọ ni ile
O le nilo iranlọwọ ni ile ni akoko ati lẹhin itọju ile-iwosan rẹ. O le jẹ nkan ti o rọrun bi fifun ọsin rẹ fun ọjọ kan, tabi o le jẹ nkan bi o nira bi wiwa itoju ọmọ fun ọpọlọpọ ọjọ ati oru. Ṣeto awọn eto yii daradara ni ilosiwaju ki o ni iranlọwọ ti o nilo nigba ti o ba nilo rẹ. Ṣe akojọ kan ti awọn ohun ti o gbọdọ ṣe ni akoko ilera rẹ, ati awọn ohun ti o nilo iranlọwọ pẹlu lẹhin ti o pada si ile. Fun awọn eniyan ti a fi fun awọn ihamọ gbigbe lẹhin iṣẹ abẹ, awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o wa ni arin-iṣẹ bi ohun-ọjà ati ifọṣọ jẹ idiju.
Fun awọn ẹlomiran, rirẹ mu ki o ṣoro lati pari awọn iṣẹ ti o wa ni arinrin bi ṣiṣe ounjẹ. Bere ore kan lati bewo fun wakati kan tabi meji ọjọ kan le jẹ gbogbo iranlọwọ ti o nilo lati bọsipọ ni ile.
Awọn ohun mẹwa ti o ni ni ile Lẹhin ti isẹ abẹ
Ṣeto Awọn Fun gbigbe
Rii daju lati ri ẹnikan lati mu ọ lọ si ati lati ile iwosan naa. O le ni iwakọ si ile-iwosan, ṣugbọn ile iwakọ ni o dara julọ si ẹlomiiran. Jẹ ki iṣakoso rẹ gbejade ni ọjọ ti o ti ṣe yẹ fun igbasilẹ, ko si ẹniti o fẹ lati duro ni ile-iwosan fun awọn wakati nigba ti wọn ni igbasilẹ lati lọ si ile.
Nigba wo ni o jẹ Ailewu lati Ṣiṣẹ Lẹhin Isẹ abẹ?
Ṣe ere ara Rẹ
Ti o ba wa ni ile-iwosan, imọran gbogbogbo ni pe ki o sinmi ati ki o bọsipọ titi iwọ o fi to lati lọ si ile rẹ. Ti o sọ, eniyan kan le sun nikan wakati pupọ ni ọjọ, ati pe o le fi ọpọlọpọ awọn wakati lati kun. Eyi le jẹ anfani rẹ lati ṣafihan lori ifihan tẹlifisiọnu ti o nifẹ ṣugbọn ko le ri akoko lati wo, ka iwe kan, tabi paapaa ṣe iṣẹ ṣiṣe idakẹjẹ bi wiwun.
Lakoko ti o nlo kọǹpútà alágbèéká rẹ ati ṣiṣe gbogbo iṣẹ ti iwọ yoo ṣe ni iṣẹ rẹ lati itunu ti ibùsùn ibusun iwosan rẹ jẹ kii ṣe imọran to dara, ṣiṣe awọn diẹ ninu awọn iṣẹ igbadun yoo ṣe iranlọwọ fun imọlẹ ọjọ rẹ ati ki o pa awọn wakati lati fifa. O le paapaa gba diẹ ninu awọn orin pẹlu rẹ, niwọn igba ti ko ba da ẹnikẹni lo. IPod jẹ ọna ti o dara julọ lati tẹtisi orin pẹlu awọn olokun, ma ṣe gbagbe lati ya šaja naa.
Jẹ itunu
Ti o ba wa ni ile iwosan, o le jẹ itura. Fun ọ ti o le tumọ si awọn pajamas ti o fẹran rẹ ati asọ asọwẹ. Fun awọn ẹlomiiran, o le tunmọ si irọri wọn lati ile, aṣọ ọṣọ tabi awọn ti o jẹ ti awọn paati ti o dara julọ. Awọn ẹwu ile iwosan jẹ ọṣọ fun jiji ti o fi han. Ti o ba le wọ awọn ohun ti ara rẹ, o le rii pe lati wa ni itura diẹ sii ju eyiti ile-iwosan n pese.
Rẹ itunu yoo jẹ pataki lẹhin ti abẹ, ati awọn iṣeduro iṣan le nikan ṣe Elo. Ni afikun si awọn oluranlọwọ irora, o tun le dinku irora rẹ nipa sisunmi ati sisun to pọ pẹlu awọn irora miiran ti nyọ awọn imuposi.
9 Awọn ọna lati ṣe itọju iṣakoso irora rẹ
Pack Daradara
Ti iṣakojọpọ daradara le ṣe iyatọ laarin alaidun, itura korọrun ati iriri diẹ sii dun. Maṣe gbagbe awọn bata itura diẹ, diẹ ninu awọn aṣọ ti kii ko ni idojukọ si ihamọ rẹ ati awọn ile-iṣẹ rẹ. Ti o ba wa ni ile-iwosan lẹhin ilana rẹ, fi awọn ohun-elo iyebiye silẹ ni ile ṣugbọn ṣe awọn ohun ti yoo ṣe iranlọwọ fun akoko naa, gẹgẹbi awọn iwe, kọǹpútà alágbèéká kan.
Kini lati Lọ si Ile Iwosan (fi awọn ohun-elo iyebiye silẹ ni ile!)
Beere Ìbéèrè Ṣaaju ki O Lọ si Iwosan
Ma ṣe duro titi awọn iṣẹju ṣaaju iṣẹ abẹ rẹ lati beere awọn ibeere sisun ti o nilo idahun nitõtọ. Ti o ba ṣe eto fun abẹ-iṣẹ ati pe o ni awọn ibeere afikun, pe ọfiisi ile-iṣẹ naa. O ko fẹ lati gba idahun kan ti o ko fẹ lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to ilana naa nigbati o ba ni lati ṣe ipinnu ni kiakia. Kojọpọ alaye ti o nilo ṣaaju iṣẹ abẹ rẹ ki o le mọ pe o ti ṣe ipinnu ọtun ṣaaju ki o to lọ si ile iwosan.
Awọn ibeere lati Beere Ṣaaju Isẹ abẹ
Mu irọra kọja ni Iwosan
Iṣoro jẹ ẹya ti ko ni igbẹkẹle ti wa ni ile-iwosan, awọn iṣoro ti o wa nipa nini daradara, si sunmọ ile, ti o ti kọja awọn irora ọjọ akọkọ lẹhin abẹ ati ki o le jẹ awọn iṣoro miiran ti o jẹ ara deede ti iriri naa. Gbiyanju lati yago fun awọn orisun afikun ti iṣoro. Fun diẹ ninu awọn, ti o le jẹra fun awọn aaye ayelujara iroyin 24 wakati lori tẹlifisiọnu. Fun awọn miiran idinku irẹwẹsi tumọ si lati yago fun awọn alejo pupọ, tabi ni awọn imudojuiwọn nigbagbogbo nipa bi awọn ọmọ wọn ṣe pẹlu olutọju oluṣọ wọn.
Ṣe idanimọ ohun ti o mu ki ipele ipele rẹ ga ati ki o ṣe igbese lati ṣe idiwọ awọn alaigbọran lati ṣiṣe ile-iwosan rẹ duro eyikeyi iṣoro ju ti o yẹ lọ. Fun diẹ ninu awọn alaisan, o kan idaniloju lati lọ kuro ni foonu wọn ni ile n fa wahala pupọ, fun awọn ẹlomiran o jẹ ọna ti o dara julọ lati gba isinmi.
Ṣiṣakoṣoṣo pẹlu Ibẹru Ibẹru ati iṣoro
Atunwo Awọn ilana Ilana
Eyi le jẹ aṣiwèrewa, ṣugbọn awọn abẹ ofin ni a fagile ni gbogbo ọjọ nitori alaisan ko tẹle awọn ilana itọnisọna. Fojuinu lọ nipasẹ gbogbo awọn iṣoro lati seto fun irin-ajo lati ile-iwosan, ile kan fun awọn aja rẹ, ṣiṣe awọn iwe-aṣẹ ati ṣiṣe ọsẹ kan kuro ninu iṣẹ nikan lati kọ ẹkọ pe iwọ kii yoo ni abẹ nitori iwọ nmu gilasi kan oṣupa osan ṣaaju ki o to lọ fun ile-iwosan naa. O ṣẹlẹ ati pe o jẹ idiwọ fun gbogbo eniyan. Ni ọsẹ kan ki o to ilana rẹ, ya akoko lati ṣe atunyẹwo awọn ilana ti a pese si ọ ati gbero lati tẹle wọn.
Awọn ilana itọnisọna ṣe pataki julọ nigba ti a ba beere fun ọ lati ṣe "itẹwọtẹ", gẹgẹbi ṣaaju ki o to iṣeduro kan. O wa ọjọ kan tabi meji ti igbaradi ti o gbọdọ ṣe ṣaaju si iru ilana yii, ati ikuna lati ṣe eyi o le ja si awọn idiyele pataki ti a san laisi anfani ti ni anfani lati ni ilana naa.
A Ọrọ Lati Nkan Daradara
Imularada rẹ yoo yatọ si ju awọn iriri miiran ti awọn alaisan, paapaa nigba ti wọn ba ni iṣẹ kanna ti o jẹ. Awọn ewu ti ilolu rẹ yoo jẹ alailẹgbẹ, bi yoo ṣe awọn italaya ti o niju nigba ti o pada si awọn iṣẹ deede rẹ. Ise atẹgun abọ rẹ yoo yatọ si ti ẹnikeji rẹ, itumọ ọmọ rẹ yoo yatọ si ti o ranti lati igba ewe rẹ, ati bẹbẹ lọ. Olukuluku eniyan jẹ oto, ati nitori idi eyi gbogbo igbasilẹ yoo jẹ deede.
Ṣaaju ki o to abẹ lo akoko naa lati ṣe iwadi rẹ, ri abẹ ti o dara ju, ṣe awari awọn itọju miiran, rii daju pe iṣeduro rẹ yoo wa ni nẹtiwọki, ati gbogbo awọn alaye kekere ti o le pa ọna fun imularada pẹlẹpẹlẹ ati idakẹjẹ. Igbiyanju lati wa ni imurasilọ yoo wulo fun ọ nigba ti o ba ni imularada lainidi ati sare.
Awọn orisun:
Iṣakoso itọju. Medline Plus. Wọle si Oṣu Kẹsan 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm