Ṣiyesi fun ara rẹ bi iwọ ṣe itọju fun Ẹnikan pẹlu akàn
Lilọ fun ẹnikan ti o ni aisan ẹdọfóró tabi eyikeyi ailera aisan jẹ ọkan ninu awọn expressions ti o tobi julọ ti ifẹ. Fifi fifọ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti igbesi-aye lati ṣe abojuto fun ẹni ti ko ni alaafia le jẹ iyọrẹ ti iyalẹnu. Awọn nkan diẹ ti a ṣe ni awọn ọjọ wa lojoojumọ ti o ni anfani fun ẹlomiiran. O tun le jẹ draining. Ṣiṣe pupọ lai si atilẹyin ti awọn ẹlomiiran le ṣẹda awọn ibanuje ti ibanuje ti o pẹ diẹ lẹhin ti iṣoro naa ti pari.
Kini awọn oluranlowo le ṣe lati ṣe abojuto fun ara wọn, lakoko ti wọn n tọju awọn ẹlomiran?
Ṣe abojuto Ayé ti arinrin
Wo kan funny fiimu. Ranti awọn iranti amusing. Ṣe afiwe awọn alaisan ati awọn onisegun ti o wa ni ayika rẹ si awọn ohun kikọ aworan ayanfẹ rẹ! Akàn jẹ aisan, ibanuje, ṣugbọn nigba miiran ẹrin ni oogun to dara julọ. Ṣayẹwo awọn iwe gẹgẹbi Awọn italolobo Akàn Isinwin . Ẹrin-ṣugbọn jẹ iṣaro. Akoko kan wa lati rẹrin ati akoko lati ṣọfọ.
Tọju ararẹ
Gbigba isinmi to dara, idaraya, ati ounjẹ to dara julọ ṣe pataki ju igbagbogbo lọ nigbati o ba ni itọju fun ẹlomiiran. Fun awọn ti o ni idaniloju bi wọn ṣe n ṣakiyesi awọn ohun ti ara wọn nilo pataki, ro ohun ti o ni ireti fun ti o ba ti wa ipo naa pada.
Ṣe Lo Awọn Oro ti O Wa
Wa awọn ohun elo ni agbegbe rẹ ti o wa fun awọn alaisan alaisan ati awọn oluranlowo wọn. Beere fun akojọ awọn ajo agbegbe lati ile-iṣẹ akàn rẹ . Awọn ẹgbẹ ẹgbẹ atilẹyin fun ọ laaye lati pin awọn iriri rẹ pẹlu awọn elomiran ni ipo kanna ati pe o le jẹ orisun orisun awọn ohun elo miiran.
Ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ atilẹyin ori ayelujara wa, ti o le darapọ mọ lai lọ kuro ni ile rẹ.
Agbara nla lati tọju ni ẹgbẹ rẹ ni iwe Lori Hope ni Iranlọwọ Me Live: 10 Awọn ohun ti eniyan pẹlu akàn Ant You to Know .
Ṣiṣe Awọn Ilẹkun Rẹ
Fun bi o ṣe le mọ awọn ifilelẹ rẹ. Duro leralera ati ronu nipa fifunni rẹ.
Ṣe o ni idunnu ninu awọn igbiyanju rẹ? Nipasẹ agbara rẹ ati ṣiṣe awọn aini tirẹ le jẹ ki o ni irunu ati ibinu.
Jeki Akosile kan
Kikọ iwe-akọọlẹ le jẹ ọna nla lati ṣafihan awọn ero ati awọn igbiyanju ti o ko le pin ni gbangba. Ṣiṣayẹwo pada lori awọn titẹ sii rẹ tun le ran ọ lọwọ lati ṣetọju ipele ipo iṣoro rẹ ati ki o mọ bi o ba ṣe overextending ara rẹ.
Kọ ara rẹ
Ko eko bi o ti le jẹ nipa aisan ti o fẹràn le ṣe iranlọwọ fun ọ ni imọ siwaju sii nipa ohun ti wọn nlọ. O tun le ṣetan ọ-kan diẹ-fun diẹ ninu awọn bumps ti ko ni idiwọn ni ọna.
Pamper Funrararẹ
Ya wẹ. Tún ni ifọwọra kan. Gbọ orin orin ayanfẹ rẹ. Ka iwe gbigbona tabi atilẹyin. Mu akoko lati ṣetọju awọn ọrẹ rẹ. Wiwa fun miiran ko tumọ si fi awọn aini ati awọn ifẹkufẹ rẹ silẹ.
Next Igbese
Fun awọn ero miiran lori abojuto fun ara rẹ, bakannaa ni anfani lati ni idojukọ kere si ara rẹ ati ti o ya sọtọ gẹgẹbi olutọju fun ẹni ti o fẹràn pẹlu ọgbẹ ẹdọfóró, ṣayẹwo awọn nkan wọnyi ti o tobi julọ: Iṣoogun Akàn: Itọju Olugbala kan lati Ilẹ Ẹrọ. "
Awọn orisun:
National Cancer Institute. Wiwa fun Alabojuto naa.