Jijẹra pupọ mu ki ewu ewu aisan mu
Mo jasi pe ko nilo lati bẹrẹ pẹlu awọn ipo ti o wọpọ nipa awọn ohun ipanibajẹ ti nbabajẹ lori ilera rẹ. Imudaniloju nla yoo jẹ ọrọ gbolohun ọrọ meji: "isanraju pa" . Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan mọ pe tẹlẹ. Iṣiba ti o jẹ pataki pataki fun ailera ati arun inu ọkan ati ẹjẹ, diabetes, egungun ati apapo apapọ ni o fẹrẹ mọ gbogbo agbaye.
A WA FATTER FUN
Ni 1997, Ilera Ilera ti a npe ni isanraju "ọkan ninu awọn iṣoro ilera ilera ti o tobi julọ ti akoko wa pẹlu ipa lori ilera ti o le jẹ eyiti o dabi ẹnipe fifun siga". Ti o ba wa ninu awọn iṣiro, nibi ni awọn nọmba awọn aṣiṣeye: sunmọ to 3 milionu eniyan ku ni ọdun kọọkan nitori pe o jẹra. Lati fun ọ ni irisi, eleyi jẹ nipa ida karun ninu nọmba awọn eniyan ti o ku ni Ogun Agbaye II (15 milionu). Ni gbolohun miran, a ti padanu nọmba kanna ti awọn eniyan si ibura ni gbogbo ọdun marun, bi o ku nigba ogun! A, Land of Plenty ni orile-ede ti o ni agbara julọ ni agbaye nipasẹ awọn nọmba ti o pọju (biotilejepe American Samoa gba akara oyinbo ti o ba lọ nipasẹ ida ogorun olugbe olugbe).
Idi ti a fi ni iyatọ ti o wa ni iyatọ ti o wa ni ikọja ti ọrọ yii, ṣugbọn o ni awọn idiyele awujọ, awujọ, ati aje. A n gbe ni akoko ti awọn ounjẹ owo kekere ati awọn titobi nla.
Kini kekere ni AMẸRIKA jẹ nla ni Europe. Kini alabọde ni AMẸRIKA ko si tẹlẹ ninu ọpọlọpọ awọn ibiti o wa lori Earth. Eyi ni ajakale ti gluttony ni o ni lati ni awọn ipa ilera ilera.
NI AWỌN ỌRỌ NI AWỌN ỌMỌDE RẸ
Egba. Ni ọdun mẹwa to koja, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ṣe agbega ara ti o ga julọ fun iga (Orilẹ-ede ti ara rẹ) gẹgẹbi ipinnu ewu fun aisan ikun aisan ati igbega.
Eyi jẹ otitọ paapaa lẹhin ti o ṣatunṣe fun titẹ ẹjẹ ati diabetes . Ni gbolohun miran, awọn eniyan ti o nirawọn ni o ni ewu lati ṣe ikuna ikuna ikẹkọ nitori irunju wọn nikan, kii ṣe nitoripe wọn ni o ni diẹ sii lati ni titẹ ẹjẹ to gaju ati àtọgbẹ (bibẹkọ ti awọn okunfa ti o tobi julo fun aisan akàn).
Iyatọ miiran ti yoo jẹ lati sọ pe: o wuwo ti o jẹ, o lagbara ki awọn akunrin rẹ ṣiṣẹ. Lati iṣaro diẹ ijinle sayensi tilẹ, isanraju nfa ilọsiwaju awọn ayipada aifọwọyi ninu akọn ti o bajẹ si arun aisan aisan (CKD ). Ninu iṣẹlẹ ti o buru julọ, ẹni ti o ni fowo le ri iṣẹ iṣẹ-akọọlẹ wọn kọ si aaye ti wọn nilo ifunmọlẹ .
Nitorina kini awọn ayipada wọnyi. Ni ewu ti o ni imọran pupọ, jẹ ki emi fun ọ ni akọsilẹ kiakia:
- Ibabajẹ tẹlẹ ti ni ajọpọ mọ pẹlu awọn aisan miiran ti o fa aiṣan rẹ jẹ. Mo n sọrọ nipa awọn eniyan ti o ni idaniloju- titẹ ẹjẹ ti o ga, awọn igbẹgbẹ, awọn ipele uric acid giga, awọn ipele giga ti o ni idaabobo , ati bẹbẹ lọ. Itumọ ti o wa nigbagbogbo gẹgẹbi "ipese papọ" pẹlu isanraju ni a npe ni ailera ti iṣelọpọ . Awọn ipo wọnyi n ṣaisan si aisan aisan, botilẹjẹ nipasẹ awọn iṣe-aṣeṣe .
- Ibabajẹ nfa idibajẹ awọn ayipada ninu awọn kidinrin 'ilọfun ẹjẹ ati titẹ. Awọn ayipada wọnyi bẹrẹ ni kutukutu ṣaaju ki eyikeyi itọju ilera ti isanraju lori awọn kidinrin ni o han. Eyi ni a fihan ni iwadi pataki kan lati Spain ti o ṣe awọn biopsies akẹkọ lori awọn alaisan ti o ni alaisan ti o nṣe ifihan fun idibajẹ iwuwo / iṣẹ abẹ.
- Ti o ba ro pe ọra ti ara rẹ ti o korira pupọ ni o jẹ ibi ipamọ ti o ti kọja ti o ṣe idiwọ fun ọ lati fihan awọn apo-mefa rẹ, ro lẹẹkansi. Aye tuntun ti o wa ninu oye wa nipa ara ara ni lati wo bi iṣan endocrine; ọkan ti o nmu awọn homonu ti a npe ni "adipokines" . O jẹ awọn adipokines wọnyi ti o fa ipalara eto eto ati iyipada ninu awọn kidinrin 'sisan ẹjẹ / titẹ. Ipalara ṣe ipalara awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn kidinrin, laarin awọn ẹya ara miiran. Nigbati awọn ẹyin ti o wa ninu iwe aisan ku lati awọn ipa ti iredodo yii, o le ja si irọra ti o lewu ninu awọn kidinrin ti o ba nyorisi arun aisan. Nibi, ara ti o jẹ aṣeyọri ti iṣesi hommonal ti o jẹ ipalara fun iṣẹ-akọọlẹ.
TI OJU TI AWỌN ỌMỌ TI NI TABI TITẸ
Ko si ẹda fifun ọran ti yoo jẹ pe idiwọn ti o dinku le ṣe iranlọwọ. Pipadanu iwuwo ni a mọ lati dinku titẹ ẹjẹ, ju ifasilẹ insulin rẹ, ati dinku ipalara ti o loke loke. Ni ikọja idiwọn ọdunwọn, awọn oogun diẹ le ni ipa ninu awọn ipo kan:
- Fun apẹẹrẹ, iru kan ti aisan kan ti a fa nipasẹ isanraju jẹ nkan ti a npe ni Glomerulosclerosis Segmental (Foonu Segmental Glomerulosclerosis (FSGS), ati pe o le ṣee ṣe lati ṣakoso ti o ni awọn ibẹrẹ nipasẹ awọn oogun ti a npe ni awọn alakoso ACE (apẹẹrẹ jẹ lisinopril).
- Awọn oogun cholesterol bi statins le jẹ iranlọwọ (fun apẹẹrẹ, atorvastatin tabi Lipitor).
- Metformin, oogun ti a wọpọ fun àtọgbẹ ni ipa ninu idena isanraju nini ibajẹ akàn
- Itoju ti awọn okunfa ti o ni nkan ti o ni nkan bi haipatensonu, igbẹgbẹ-ara tabi isanini, apnea oorun, dyslipidemia jẹ pataki.
Oro gigun kukuru, jijera jẹ iroyin buburu fun iṣẹ-akọọlẹ rẹ. Ṣiṣe igbanu rẹ ti o ba jẹ pe ero ti jiroro lori idẹruba dẹruba ọ.