Gẹgẹbi gbogbo awọn ipele ti ounjẹ ounjẹ gluten-free, iṣowo fun ounje jẹ rọrun ni kete ti o ni iriri diẹ. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni o jẹ free gluten-free, ati pe iwọ yoo ra awọn wọnyi bi iṣaju ni supermarket agbegbe rẹ.
Ti o ba n gbe nitosi gbogbo ounjẹ ounjẹ, Agmans, tabi oludowoja Joe kan, o wa ni orire, nitori awọn ẹwọn wọnyi jẹ awọn wura ti wura ti awọn ọja free gluten. Ṣugbọn bi ko ba ṣe bẹ, o tun le gba okan, nitori awọn ile itaja ounjẹ ati siwaju sii n pin aaye si awọn ọja ti ko ni gluten. (Ti fifuyẹ titobi rẹ ko ba sọ, sọ fun awọn alakoso-ki awọn ọrẹ rẹ sọ fun wọn-pe o jẹ imọran ti o dara.) Ni gbogbogbo sọrọ, awọn ile itaja onjẹ ilera le tun ṣe aṣoju orisun ti o dara fun awọn ọja free gluten.
Awọn wọnyi ni awọn orukọ ti diẹ ninu awọn fifuyẹ ti o ṣe awọn akojọ ti awọn ọja free gluten wa lori aaye ayelujara wọn.
Ṣugbọn maṣe gbagbe: Awọn ile itaja agbegbe kii ṣe aṣayan nikan rẹ. Ti awọn ile-itaja ti o wa ni isalẹ ko rọrun fun ọ, ro pe o ṣese awọn ọja rẹ nipasẹ mail. Awọn aaye ayelujara ti a firanṣẹ ni ifiweranṣẹ ti mo ti sọ ni isalẹ jẹ aṣoju kekere ti awọn ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ti yoo fi awọn ọja laisi gluten ransẹ si ẹnu-ọna rẹ.
Awọn ọja fifuyẹ fun Gluten-Free tio: North America
Hannaford
Lori aaye ayelujara Hannaford, o le wo akojọ awọn ounjẹ ni ile itaja ti o wa ni agbegbe ti a kà si gluten-free. Hannaford ni awọn ipo ni iha ila-oorun ila-oorun Amẹrika.
Ile-iṣẹ Kroger
O le jẹ yà lati kọ iye awọn ẹru ọjà ti o wa ni gbogbo US jẹ ni ohun ini nipasẹ Kroger Company. Lori gbogbo wọn, wiwa labẹ "gluten-free" n fa soke akojọ-gun ti awọn ọja free gluten ti wọn ta ni ile itaja wọn.
Kroger
Fred Meyer
Ralphs
Baker's
Ọba Soopers
Fry's Food
Dillons
Smith's Food and Drug
San Awọn Supermarkets to kere ju
Awọn ile-iṣẹ Awọn ounjẹ Didara
Ounje 4 Kere
Ilu Ilu
Oja Owen
Jay C Awọn ounjẹ
Gerbes
Harris Teeter
Harris Teeter jẹ ohun-ini nipasẹ Kroger Company, ṣugbọn aaye ayelujara rẹ ko ni akojọ kanna ti awọn ounjẹ ti ko ni gluten ti a ri fun awọn ẹbun fifuyẹ Kroger miiran. Laifikita, ti o ba nja ni Harris Teeter, iwọ yoo ri orisirisi awọn ọja ti o ṣeeṣe, ni gbogbo agbaye ti a npe ni "gluten-free".
Publix
Publix ko ṣetọju awọn akojọ ori ayelujara ti awọn ọja free gluten, ṣugbọn awọn ile-iṣowo rẹ gbe orisirisi awọn aṣayan ailewu.
Shoprite
Iwe akojọ awọn akọja ti Gututeni kii wa lori ayelujara.
Duro ati Ṣija
Duro ati fifipamọ Awọn ọja fifuyẹ ọja ti awọn ọja free gluten wa lori aaye ayelujara wọn.
Onijaja Joe's
Onijaja Joe ká nfun akojọ awọn ọja ti a gba lati ayelujara awọn ohun ti wọn ko ni gluten.
Wegmans
Wegmans tọju akojọ oju-iwe ayelujara ti o ni diẹ ninu awọn iyasọtọ ti ko giluteni, ṣugbọn iwọ yoo ri ọpọlọpọ awọn aṣayan diẹ ninu-itaja. Reti gbogbo abala ti o kun pẹlu awọn ẹbun pataki ti a ko ni gluten ti a ṣajọpọ, pẹlu awọn ọja ti a ko ni idẹ ti ko ni gutun free ati awọn ohun ti a fi oju ti o tutu ti o han ni awọn apakan wọn. Níkẹyìn, gbogbo awọn sushi ti a ṣe itaja ti a ṣe laye jẹ gluten-free, ọtun si isalẹ lati awọn ẹdun Soy-free free.
Gbogbo ounjẹ
Awọn aaye ayelujara Gbogbo ounjẹ ounjẹ nfun awọn akojọ ti awọn ohun elo ti ko ni free gluten.
Awọn ọja fifuyẹ fun Gluten-Free tio: Ti ita Ariwa America
Sainsbury ká (UK)
Sainsbury ká ni itan igbesi aye pupọ fun awọn ti o tẹle ounjẹ ti ko ni ounjẹ gluten. Iwọn fifuyẹ naa ntọju akojọ awọn ohun elo ti ko ni gluten lori aaye ayelujara rẹ. Ni afikun si akojọ awọn akojọ ti awọn ọja gluten-free, Sainsbury ká tun nkede awọn ilana ti gluten-free (lori iwe ohunelo, tẹ "gluten" gegebi ọrọ iwadi).
Delhaize (Bẹljiọmu)
Ile-iṣẹ Delhaize (eyiti o ni Kiniun Ounje ati Hannaford ni AMẸRIKA) ṣe akojopo akojọpọ awọn ounjẹ ounjẹ pataki fun awọn eniyan ti ko ni gluten. Awọn ounjẹ wọnyi ni a fihan ni apakan ọtọtọ ninu awọn ile-itaja rẹ.
www.GlutenFree.co.il (Israeli)
Eyi ni ile-iṣowo ti o tobi julo ni Israeli fun awọn ọja free gluten-free. Wọn ọkọ agbaye.
Iwe ifiweranṣẹ: Awọn ounjẹ ti a pese silẹ Gluten-North (America)
Awọn ounjẹ onjẹ-free gluten ti a ṣe ni a le pa ninu firisa ti o si ni igbala nigba ti o nilo nkan ti o rọrun ati ki o yara lati mura. Ọpọlọpọ awọn ọja ọfẹ ti ko niijẹ gluten wa ni awọn ile itaja ọjà, ṣugbọn ti o ba nilo lati paṣẹ fun wọn nipasẹ mail, wo awọn aaye wọnyi:
Awọn Imọja Ti Nmu
Dietary Specialties nfun awọn spaghetti ọfẹ, gluten-free ati awọn pizza.
Gbogbo Eats, Inc.
Gbogbo Ejẹ jẹ ounjẹ ounjẹ ti ilu New York kan ti o ṣe pataki si onjewiwa gluten-free. Wọn fi awọn ijabọ marun ati ọkọ oju-omi ni orilẹ-ede nipasẹ Federal Express. Wọn nfun awọn abọ ti ko gluten-free, breads, pastas, desserts, and sweets. Aṣayan akojọpọ awọn ọja wọn han lori aaye ayelujara wọn.
Ifiweranṣẹ Meèlì: Awọn Ile-iṣẹ Gluten-Free ati Awọn Ọja Baked (North America)
Awọn atẹle ni diẹ diẹ ninu awọn ile-iṣẹ pupọ lati eyiti o le paṣẹ awọn ọja ti ko ni gluten nipa mail.
Amazon
Amazon-eyi ti awọn ọdun to šẹšẹ ti ta ọpọlọpọ awọn ti a ṣajọ ounjẹ-ni awọn aṣayan ti o dara julọ ti awọn ọja free gluten. Wọn kii ṣe akojọpọ ni ibi kan; dipo, ti o ba fẹ, sọ, bii bota gluten-free nut, o yẹ ki o wa fun "bota nut gluten-free nut". Ṣe akiyesi pe kii ṣe ohun gbogbo lori akojọ ti o nbọ ni gii gluten-o yoo tun ni lati ṣe itọju rẹ ti o yẹ nipasẹ titẹ nipasẹ awọn akojọja eroja ati awọn alaye aleji fun ọja kọọkan. Ṣugbọn paapaa fun awọn gbigba agbara wọnyi, Amazon le jẹ aaye ti o rọrun lati ra awọn ọja rẹ ti ko ni gluten.
Ile Itaja Gluten-Free
Nfunni ni asayan nla ti ko ni gluten-free, alaini-free, free casin-free ati awọn ounjẹ ilera ti o niiṣe miiran ti o ni nkan ti ara korira ati awọn ọja ti o jẹun pataki, diẹ ninu awọn eyi ti o le ma le wa ni ibomiiran.
Kinnikinnick Foods Inc.
Kinnikinnick Foods manufactures gluten free and casein free foods in its own dedicated geluten-free office and offers a very large selection of gluten-free products, pẹlu kan aifọwọyi lori awọn ọja akara, muffins, buns ati awọn yipo, ohun ounjẹ owurọ (pẹlu tio tutunini waffles), ati awọn donuts.
Ifiweranṣẹ Meeli: Awọn ounjẹ Gluten-Free ati Awọn Ọja Baked (Ode Ariwa Amerika)
Amazon (UK)
Gẹgẹbi ẹda ti US, oju-iṣowo oju-iwe ayelujara ti Amazon ni o ni ọpọlọpọ awọn ohun elo gluten-free.
Gluten Free Foods Ltd. (UK)
Gluten Free Foods Ltd. ni diẹ ẹ sii ju ọgọrun-un ati 100 awọn ọja ti ko ni ounjẹ alikama labẹ awọn oniwe-burandi akọkọ, Barkat (eyi ti o ni awọn akara oyinbo ti ko ni gluten, awọn epo pizza, awọn ounjẹ ounjẹ, awọn akara oyinbo, awọn adiye alade ati awọn cones ice-cream) ati Glutano (akara gluten-free, wafers, crispbreads, pastas, mixed mix, cornflakes ati muesli.) Ni afikun si awọn tita nipasẹ aaye ayelujara rẹ, awọn ọja naa ta ni UK nipasẹ awọn ile elegbogi, awọn ile itaja ilera, ati awọn fifuyẹ titobi. si orilẹ-ede 30 ni ayika agbaye.
GoodnessDirect (UK)
GoodnessDirect ta awọn ounjẹ ati awọn ọja ilera miiran fun awọn onibara ni UK pẹlu awọn ounjẹ pataki. Awọn ọja wọn pẹlu awọn ounjẹ ọmọ kekere ti ko ni gluten.
A Ọrọ lati
Ohun tio wa fun ounje gluten jẹ rọrun ju ọdun atijọ lọ, ṣugbọn o tun le jẹ iriri idiwọ. Sibẹsibẹ, awọn ẹiyẹ gluten-free ati awọn aami alailopin free gluten ti a funni nipasẹ awọn ẹbun fifuyẹ nla ati awọn igbẹhin ọja itaja le ṣe iṣedede idiwọ yi diẹ rọrun.
Bi o ṣe njaja, tilẹ, ranti lati ranti pe awọn ile-iṣowo ati awọn aaye ayelujara maa n ṣe alaiye ni titọ awọn ọja "free gluten-free". Nigbati o ba ra, o nilo lati ṣayẹwo daradara lati rii daju pe ohun ti o ti yan jẹ, ni otitọ, ailewu fun ọ lati jẹ.
> Orisun:
> Celiac Arun Foundation. Kini Mo Yẹ Je? Fact Sheet.