Itọju ailera jẹ ilana imularada ti o jẹ lilo ijó ati igbimọ ara lati ṣe igbadun ara, imolara, ati ailera opolo. Gegebi itọju ailera, itọju ailera ni a ṣero lati ṣe iwuri iwosan ni apakan nipa iwuri ifarahan ara ẹni.
Ni afikun, a sọ itọju ailera lati dinku iṣoro, mu igbekele ara-ẹni, ati mu iṣesiṣe ati iṣeduro iṣan.
Nigba miiran a dapọ mọ awọn eto fun awọn eniyan ti o ni awọn ipo iṣoro.
5 Awọn Ilera Ilera ti Itọju ailera
Titi di oni, iwadi lori awọn ilera ilera ti itọju ailera naa ti ni opin. Eyi ni a wo diẹ ninu awọn awari imọran pataki:
1) Arun Ounjẹ-Arun
Itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati mu iwontunwonsi, iduroṣinṣin, ati iṣẹ ti o ga ni awọn eniyan ti o ni arun aisan. Ninu atunyẹwo ti a ṣe jade ni Neuroscience ati Awọn agbeyewo Biobehavioral ni ọdun 2014, fun apẹẹrẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe atupalẹ awọn iṣeduro iwadii marun ti a ṣafihan tẹlẹ ti o ṣe apejuwe ijó lati ko si idaniloju tabi idaraya ni awọn eniyan ti o ni arun ti Parkinson.
Ijo dara dara si awọn iṣiro moto lori Igbẹẹgbẹ ti aisan ti Parkinson ti aisan ti (Unified Parkinson's disease rating scale) (UPDRS), iwontunwonsi, ati iyara gaitu ti a bawe si iṣeduro. Ti a bawe pẹlu idaraya, ilọsiwaju ti o dara dara ati didara aye.
Awọn ijinlẹ-igba-gun-igba ni o nilo lati rii boya eyikeyi awọn anfani ti o rii ninu awọn ẹkọ jẹ aṣera. Biotilẹjẹpe a nilo ilọsiwaju siwaju sii, awọn oriṣiriṣi itọju ailera le ṣe ibamu pẹlu awọn ibeere fun awọn eto idaraya fun awọn eniyan ti o ni arun Arun Parkinson.
3) Akàn
Ọpọlọpọ awọn imọ-ẹrọ daba pe wiwu iṣoro le ni anfani fun awọn eniyan ti o ni agbara ti o ni ipa-akàn. Fun apeere, iwadi ti ọdun mẹẹdogun ti awọn eniyan ogoji ti o ngba itọju akàn pẹlu idibajẹ si ailera pupọ ri pe ijoko itọju ailera kan (10 awọn ijó ni ọsẹ marun ni afikun si imọran) mu ailera ti iṣan akàn, iṣeduro ẹdun ati awujọpọ, ati iṣẹ ti ara ṣe afiwe si awọn ti o gba itọju ati imọran deede.
4) Ilera Alagba
Itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati dinku ewu ijabọ laarin awọn agbalagba, atunyẹwo ti a ṣe ayẹwo ni ọdun 2015 ni Ile-iṣẹ Gerontology ati Geriatrics ṣe imọran. Awọn onkọwe iroyin naa ṣawari awọn akọsilẹ meje ti a gbejade tẹlẹ lori ipa ti ijó lori awọn nkan ti o ni nkan ti iṣubu (gẹgẹbi iṣiro, irọrun, gait, agbara iṣan, ati iṣẹ ti ara) ni ilera, awọn agbalagba agbalagba.
Awọn iwadi fihan awọn ipa rere lori ewu ti ja bo. Sibẹsibẹ, awọn oluwadi sọ pe awọn oran ni o wa gẹgẹbi aiyede isokan ni awọn iwadi (pẹlu iru ijó) ti o dinku agbara wọn lati ṣe ipinnu lori imọran.
Itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati ṣe igbaradi iṣesi, iṣiro, titẹ ẹjẹ, ipilẹ ara, ati didara aye ni awọn obirin postmenopausal, gẹgẹbi iwadi ti a gbejade ni Menopausia ni ọdun 2016. Fun iwadi naa, awọn obirin ti o ni ikọsilẹ ni awọn ọmọde ti o ni awọn abẹ itọju fun osu meji (awọn akoko mẹta osẹ) tabi imọran itọju ara ẹni. Flamenco ati awọn awoṣe, awọn oriṣiriṣi meji ti awọn igberiko Awọn eniyan Spani, jẹ awọn ti ijó ti a kọ ni awọn akoko.
Ni ipari iwadi, awọn obirin ti o ṣe alabapin ninu itọju ailera ṣe afihan awọn ilọsiwaju ti o pọju ninu idiyele ati iwontunwonsi, isọdọtun, inawo agbara, ailera ti aisan inu ọkan, irọrun, ati awọn igbese miiran.
A ko ṣe iyatọ kankan ni titẹ ẹjẹ, ibi-ara, tabi didara aye.
5) Ibanujẹ
Fun ijabọ kan ti a gbejade ni Agbegbe Cochrane ti Awọn atunyẹwo Fidio ni ọdun 2015, awọn oluwadi ṣe atupale awọn iwadi ti iṣafihan tẹlẹ ti o ṣe ayẹwo iyẹwu itọju fun ibanujẹ. Sibẹsibẹ, nikan awọn igbadun ile-iṣẹ kekere mẹta ti a ri lati wa ni ipọnju to pade awọn ilana awọn oluyẹwo.
Ni ipari wọn, awọn onkọwe iroyin sọ pe "Awọn ẹri ti o kere julọ lati awọn kekere kekere pẹlu awọn olukopa 147 ko gba eyikeyi ipinnu ti o ni idiyele ti o yẹra nipa iṣiṣẹ DMT fun iṣoro." Wọn tun ṣe akiyesi pe o tobi, awọn idanwo to gaju nilo.
A Ọrọ Lati
Ti o ba n ṣe akiyesi lilo itọju ailera lati tọju iṣoro ilera kan, o ṣe pataki lati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣẹ itọju ailera ati lati ṣiṣẹ nikan pẹlu oloṣosan itọju ti o yẹ.
Awọn eniyan ti o ni akàn ati / tabi awọn ipo bi apẹrẹ , osteoporosis, ati aisan okan le nilo lati ṣe awọn iṣọra diẹ nigba lilo iṣoro itọju.
Ninu iwadi iṣaaju, ọsan chi (ti o dapọ ipa, iṣaro, ati mimi rhythmic) ti tun ri ni itọju idiwọn ati dinku ewu lati bọ silẹ laarin awọn agbalagba.
Awọn orisun:
> Fernández-Argüelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Awọn ipa ti ijó lori ewu ti awọn nkan ti o ni ibatan ti o jẹ ibatan ti awọn agbalagba ti o ni ilera: itọju atunyẹwo. Arch Gerontol Geriatr. 2015 Jan-Feb, 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Itọju ailera ti iṣoro fun şuga. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Feb 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Dance gẹgẹbi igbiyanju fun awọn eniyan ti o ni arun Arun Onitunini: atunyẹwo atunyẹwo ati awọn apẹrẹ-iṣiro. Neurosci Biobehav Rev. 2014 Oṣu kọkanla; 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. Imudarasi ti eto flamenco ati sevillanas lati ṣe iṣeduro iṣaro, idiyele, ṣiṣe ti ara, titẹ ẹjẹ, ipilẹ ara , ati didara igbesi aye ni awọn obinrin ti o wa ni awọn ọmọde ti o wa ni ilu postenopausal ni agbegbe ni Spain: awọn iwadii ile-iwosan ti a sọtọ. Menopause. 2016 Oṣu Kẹsan; 23 (9): 965-73.
> Ipa I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. Ipa ti ijó lori ọra ti o ni ipa-ara ati didara ti aye. Ṣe atilẹyin Itọju akàn. 2014 Aug; 22 (8): 2241-9.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.