Oorun, daradara sunmọ ati daradara jina, n ṣe itọju idiwọn ti aye ni Aye. Oorun fun wa ni ife-aye, ooru ati agbara ti a nilo fun photosynthesis. O n ṣafihan awọn ariwo ti o wa ni alẹ ọjọ ati iṣagbe awọn iṣan ti iwa jijẹ.
Oorun jẹ tun ṣe pataki fun iyatọ Vitamin D ninu awọ ara - eyi ni idi ti a fi n pe Vitamin D ni igba diẹ ninu awọn vitamin ti oorun.
Ati pe o kan ṣẹlẹ pe awọn milionu ti America ko le ni nini vitamin D. O tun le gba Vitamin D lati inu ounjẹ rẹ, ṣugbọn pupọ diẹ ninu awọn ounjẹ ti o jẹ julọ ti a jẹ ni awọn ounjẹ ti oorun jẹ awọn orisun ti o dara ti Vitamin D.
Awọn ewu ti UV Apejuwe
Awọn ewu lati ipo ifihan ultraviolet (UV) ti jẹ iyasọtọ ti wọn si ti sọrọ fun ọdun. Ìtọjú Ìtọjú ti UV fa ayọkẹlẹ carcinoma basal , idẹrin cellular squamous , ati melanoma buburu. Iwugun awọn aarun ara eniyan maa n mu sii nigbati awọn eniyan ba da ara wọn si oorun, tabi ni ifarahan fi ara wọn han si awọn orisun lasan ti ifarahan UV gẹgẹbi awọn ibusun sẹẹli. Ati fun awọn ti o ni idaamu nipa awọn ohun ti o dara, õrùn ni orisun ti ohun ti a mọ ni iforọlẹ - arugbo ti o ti nká ti awọ ara nitori ifarahan ti UV. Awọn ipa ti awọn ibiti o ti nmu itọnisọna lati inu awọ, ti a fi ara rẹ si ara si awọn ohun ti o ṣajuju, awọn ti o nipọn scaly-crusty, tabi awọn keratoses ti onirisi.
Melanoma Skin Cancer
Bi o tilẹ jẹ pe awọn aarun ayọkẹlẹ ti ara ẹni ko ni melanoma jẹ wọpọ, wọn ko nira rara. Ni idakeji, melanoma duro fun o kere ju 5 ogorun gbogbo awọn aarun ayọkẹlẹ ti ara ṣugbọn o fa ki ọpọlọpọ iku aarun ara ọgbẹ. O jẹ akàn ti o wọpọ julọ ti awọn obirin ni ọdun 20 ati ẹtan ti o wọpọ julọ ti awọn ọkunrin ni ọdun 20. A ti rii ipalara ti melanoma fun awọn ti o pọju itan itan-oorun ti oorun.
Sunscreen ndaabobo lodi si sunburns, ati awọ-oorun tun tẹsiwaju lati niyanju nipasẹ Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika. Idaabobo lodi si sisun lile jẹ ohun ti o dara, o dabi pe o duro pe eyi le tun tumọ si idaabobo nigba ti o ba wa si malignancy. Ti o sọ, sunscreen jẹ apakan kan ti gbogbo aworan nigba ti o wa si aabo lati oorun. Ko si imọ-ẹrọ ti o ṣe afihan pe lilo ijinlẹ, nikan, ni idilọwọ awọn melanomas tabi awọn caralomas basal cell, gẹgẹbi iwe ti o gbejade March 20011 ninu iwe akosile, "Awọn pediatrics." Iye akoko ti o lo ninu oorun ati okun rẹ jẹ awọn ohun pataki.
Ṣe Omiiye Vitamin Njẹ Idena Kan?
Idi kan wa lati wa ni ireti, ṣugbọn awọn ibeere tun wa ti a ko dahun. Gẹgẹbi awọn iyẹlẹ yàrá yàtọ, aiyede Vitamin D ko dabi lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaibirin kan lati se agbekale, ṣugbọn awọn amoye sọ pe a nilo ilọsiwaju siwaju sii ṣaaju ki o to ṣe afikun awọn vitamin D afikun fun iṣeduro akàn ni a le niyanju.
Awọn Ikọlẹ "Ibiti awọsanma" ati Aisan lukimia
Awọn ohun elo eranko ati awọn imọ-ẹrọ imọ-ẹrọ ni imọran idaniloju pe nini awọn ipele to dara fun Vitamin D le ṣe iranlọwọ lati dena aisan lukimia, ṣugbọn ko si iru ẹri bẹ bẹ ninu awọn eniyan. Sibẹsibẹ, ẹgbẹ ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe inkannu boya wọn le ri ẹri ti ipa aabo lati isunmọ oorun (ati awọn ipele ti o ga julọ ti Vitamin D) da lori ipilẹ-ede ti awọn orilẹ-ede miiran.
Wọn dabaa pe awọn eniyan ti n gbe ni awọn orilẹ-ede siwaju sii kuro ni equator, pẹlu ifihan kekere UVB, ti o ni awọn ipele kekere ti Vitamin D, le fi ipalara ti o pọju diẹ ninu awọn aarun kan, pẹlu aisan lukimia .
Ni idakeji si awọn ẹkọ ti o kọja, ẹgbẹ yii ṣe atunṣe fun awọsanma awọsanma ni awọn orilẹ-ede pupọ ati ipa rẹ lori ifarahan UVB ti awọn eniyan ti o wa ni isalẹ. Wọn ṣe awọn atunṣe wọnyi nipa lilo data satẹlaiti lati NASA.
Ninu iwadi yii, atunṣe fun awọsanma awọsanma, awọn oṣu aisan lukimia ni o ga julọ ni awọn orilẹ-ede to sunmọ asopọ si awọn ọpá, bi Australia, New Zealand, Chile, Ireland, Canada ati United States.
Awọn ni asuwon ti wọn ni awọn orilẹ-ede ti o sunmọ feregba, gẹgẹbi Bolivia, Samoa, Madagascar ati Nigeria.
Iru ilọsiwaju yii ko le ṣe afihan aṣiwia Daminini D yoo nyorisi aisan lukimia, ṣugbọn o nfihan ajọṣepọ ti o le di ilọsiwaju ati atupalẹ nipasẹ awọn onimo ijinle sayensi.
Vitamin D ati Aisan lukimia Ọdun
Ni ọran ti awọn aarun ẹjẹ bi aisan lukimia ati lymphoma, awọn ẹri ṣe atilẹyin imọran pe Vitamin D dabi pe o ṣe iranlọwọ fun awọn itọju ẹda akàn ni iṣẹ wọn.
Awọn ijinlẹ ti fihan ọna asopọ laarin ailera Daminini D ati asọtẹlẹ ti o buru ju ni awọn oriṣiriṣi ẹjẹ ẹjẹ, pẹlu aisan lukimia ti lymphocytic (CLL) ti onibajẹ , ati lati tuka lymphoma lymphoma nla B (DLBCL), ti o wọpọ julọ ti lymphoma ti kii Hodgkin .
Ṣugbọn awọn ijinlẹ yii ṣe afẹyinti sẹhin, nitorina o le ṣoro lati sọ idi lati ipa. Njẹ a le lo Vitamin D lati mu agbara ti awọn itọju awọn akàn lẹkun sii? Eyi jẹ ohun-ìmọ ṣiṣi silẹ, ṣugbọn data jẹ iwuri.
Ilana ti ipa ti Vitamin D fun awọn egungun to lagbara jẹ tun wulo. Ọpọlọpọ awọn itọju ẹdun akàn - ati igbagbogbo awọn aarun ara wọn - ni ifarahan lati pari ibi-egungun, jijẹ osteoporosis pọ. Nitorina mimu awọn ipele to dara julọ ti kalisiomu ati Vitamin D tun le ṣe pataki lati irisi ilera egungun.
Awọn orisun:
> Ile ẹkọ giga ti Amẹrika. Sunscreen duro ni ailewu, Aṣeyọṣe Imọlẹ Idaabobo Sun.
Balk SJ. Ultraviolet Radiation: A Hazard to Children and Adolescents. Awọn Hosipitu Omode . 2011; 127 (3): 588-97.
> Cu RE, Garland CF, Gorham ED, Mohr SB. Aṣọ-awọsanma kekere-Aṣeyọṣe Ultraviolet B Irradiance Ti wa ni pọ pẹlu Gaju Iwọn Awọn Iyipada ti Aisan lukimia: Iwadi ti awọn orilẹ-ede 172. PLOS KAN . 2015; 10 (12): e0144308.
> Awọn Ile-iṣẹ ti Ile-Omi-Omi ati Awọn Alafo. Atẹgun Satẹlaiti Ilu Kariaye Ilu Kariaye aaye data. http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html.
> Wu X, Groves FD, McLaughlin CC, Jemal A, Martin J, Chen VS. Awọn Pataki Ibajẹ Kan Ninu Awọn ọmọde ati Awọn ọdọ-ọdọ ni United States. Akàn Nkan Iṣakoso. 2005; 16 (3): 309-320.