Iṣẹ aṣayan Alpha jẹ apẹrẹ ti iṣẹ igbi ti iṣọrọ ti o tọka si jijina pẹlu oju ti a ni pipade ati igba akọkọ ti o n sun oorun. O waye pẹlu ida ti ọdun mẹjọ si 13 fun keji (Hz) ati ti o ni wọnwọn julọ ni agbegbe iṣelọpọ ti ọpọlọ, ti o wa ni ipilẹ ori.
Iṣẹ aṣayan Alpha ti o tumọ si pe ọpọlọ wa ni ipo isinmi, ṣugbọn o ṣi sibẹ.
Awọn igbi ti Alpha ni o wa nigbati o ba wa ni oju-ọjọ tabi imudaniloju iṣaro tabi iṣaro, ati pe a le ṣe ni lakoko idaraya. Alekun iṣẹ-ṣiṣe alpha ti tun ti ri lati ṣe igbesoke ifarahan, ati o le dinku awọn aami ailera ati irora irora nipa fifun agbara rẹ lati kọ awọn ifarahan, awọn iwadi wa.
Nigbati o ba sùn, ọpọlọ kii maa n ṣe awọn igbi ti alpha. Ṣugbọn ni awọn igba miiran, iṣẹ-ṣiṣe Alpha ti ko yẹ deede le ja si awọn iṣọn-oorun. Eyi ni bi a ti ṣe iwọn iṣẹ alpha, ati ohun ti o yẹ ki o mọ nipa bi awọn igbi ti ọpọlọ ṣe nfa oju oorun rẹ.
Bawo ni A Ti Ṣiṣe Aṣayan Alpha?
Igbeyewo ti o wọpọ julọ fun wiwọn igbi ti opolo, pẹlu awọn igbi ti alpha ati iṣẹ alpha, jẹ ẹya electroencephalogram ( EEG ). Fun idanwo naa, awọn irin amọna kekere ti o le wọn awọn ọna ọpọlọ ti a gbe sori ori iboju. Awọn apẹẹrẹ naa ni a ti ka nipasẹ awọn oniwosan kan, ti o le lo alaye naa lati ṣe iwadii ipo ọtọọtọ, pẹlu awọn isokun oorun ati ewu fun awọn ijidide.
Nigbati Alpha Activity Is Disrupted
Iṣẹ-ṣiṣe Alpha ti o ni irẹwẹsi le mu ki ailagbara lati sinmi ati didara dara oorun. Ọkan apẹẹrẹ ti eyi ni anomaly alpha-EEG , ẹya apẹrẹ ti ko dara julọ ti o waye julọ ni awọn eniyan ti o ni fibromyalgia. Lakoko orun oorun, ọpọlọ yoo wa ni awọn igbi delta.
Ni awọn eniyan ti o ni Alpha-EEG anomaly, ọpọlọ yio fun ni awọn igbi ti o ti nfa nigba awọn akoko nigba ti o yẹ ki o ṣe awọn igbi omi Delta nikan, eyiti o le fa aṣalẹ ati sisun ti ko ni itura.
Awọn Orisirisi Orisi Ẹka iṣọn
Awọn igbi ti Alpha jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn iṣogun ti o ni ipa ninu bi a ṣe ronu, lero, ibasọrọ, oorun ati iṣẹ gbogbo.
Awọn Oja Delta: Ni .5 si 3 Hz, awọn igbi delta jẹ awọn igbi ti o rọra ati ọpọlọ ti o si waye ni awọn ipinle ti o jinlẹ julọ.
Awọn Waves: Ni 3 si 8 Hz, awọn igbi omi tun waye nigba orun, ati pe a ti woye ni awọn irọlẹ ti iṣaro pupọ.
Aṣayan Beta: Awọn wọnyi ni awọn igbi afẹfẹ ti o wọpọ julọ, pẹlu irun ti 12 si 30 Hz. Wọn jẹ alakoso ni ipinle deedee ati nigba ti o ba ṣojukọ si awọn iṣẹ ati imọran miiran, gẹgẹbi iṣoro iṣoro tabi ṣiṣe ipinnu.
Awọn iṣaju Gamma: Awọn wọnyi ni o yara julọ ninu awọn igbi ti ọpọlọ, pẹlu irun ti 25 si 100 Hz. Wọn n ṣakoso alaye lati awọn aaye ọpọlọ ọpọlọ ati pe o ni ẹri fun akiyesi mimọ.
Awọn orisun:
Bergland, C. (2015, Kẹrin 17). Awọn iṣan Alpha Brain ṣe igbelaruge Ṣiṣẹda ati Dinkuro. Ti gbajade ni January 28, 2016, lati Psychology Loni.
Sacchet, MD, Laplante, RA, Wan, Q., Pritchett, DL, Lee, AK, Hamalainen, M.,. . . Jones, SR (2015). Ifarabalẹ ni Ifarabalẹ Amuṣiṣẹpọ ti Alpha ati Beta Rhythms laarin Akọkọ Frontier Inferior ati Àkọkọ Sensory Neocortex. Iwe akosile Neuroscience, 35 (5), 2074-2082.