7 awọn igbesẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa awọn ọrọ otitọ ti aanu
Iwe ifọwọkan tabi akọsilẹ ti o n ṣalaye ifarahan rẹ le pese orisun itunu nla fun ẹnikan ti o n ṣe ibinujẹ isonu ti ayanfẹ . O jẹ irọrun ti o jẹ ki wọn mọ pe wọn wa ninu ero rẹ. Wiwa awọn ọrọ ti o tọ lati sọ nigbati ọfọ ẹnikan ba le nira, ṣugbọn awọn itọnisọna diẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ.
Awọn Idi lati Kọ Iwe ẹdun Kan
O rorun lati gbe kaadi kọnputa ti a ṣe ni ibi-aṣẹ lati inu itaja itaja agbegbe rẹ, ṣugbọn kikọ silẹ lati pese ọrọ ti ara rẹ, awọn ọrọ itunu ti ibanujẹ pese iṣiro ti o wulo julọ si ẹbi naa .
O tun fihan pe oun tabi ẹni naa, ati ẹni ti o ṣọfọ, ṣe pataki fun ọ.
Ipa lori eniyan ti o kù ati otitọ pe o mu akoko lati kọ lẹta kan tabi akọsilẹ yoo fun ọ ni itunu ju itọju eyikeyi lọ ti o le ri lori kaadi ikini kan. Ni afikun, kikọwe lẹta ti ara ẹni ngba ọ laaye lati pin iranti ti o ni pataki ti o le jẹ pẹlu ẹniti o ku. O tun le gba akoko yi lati pese lati sọrọ tabi ran olugba ni awọn ọsẹ ati osu ti o wa niwaju.
Ti o ba fẹ lati pese iranlọwọ rẹ ninu lẹta rẹ, o dara julọ ti o ba le sọ eyi ni awọn ọna pataki. Fun apẹẹrẹ, o le kọ, "Ṣe Mo le mu ale ni ọjọ Ojo keji," tabi "Mo fẹràn lati gbin Papa rẹ ni ọsẹ ti o mbọ." Ni ọpọlọpọ igba, awọn eniyan n sọ pe "pe mi ti o ba nilo mi." Iranlọwọ iranlọwọ ni ọna yi fi ẹrù ipe ṣe lori ẹni ti o nnufọ. N pese iranlọwọ pẹlu pato kan tun nfi ifiranṣẹ ti ara ẹni sii.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ kikọ, o tun le fẹ lati kọ orukọ ọrẹ rẹ silẹ lori kalẹnda rẹ, sọ 3 osu ati osu 6 lati bayi, nitorina o le ṣe olubasọrọ.
Ọpọlọpọ eniyan rii pe ife ni ayika wọn ni awọn ọjọ ti o ṣagbe wọn, ṣugbọn wọn ri ara wọn ni ibinujẹ ti wọn si nro ni ọsẹ kan nikan ati awọn osu si ọna opopona nigbati gbogbo eniyan dabi pe o ti gbagbe.
Ọkan caveat jẹ tọka darukọ ṣaaju ki o to lọ sinu awọn itọnisọna fun kikọ lẹta rẹ.
Awọn lẹta ifilọlẹ le jẹ itunu nla si awọn ayanfẹ. Ti o ba ni ifaramọ ni oye ti eniyan ti o pinnu lati kọ si, sibẹsibẹ, lẹta lẹta itọju kan le ma jẹ ọna ti o dara julọ lati fi aibalẹ rẹ han. Iwadi kan ti n wo awọn eniyan ti o ku ni itọju ailera naa ti ri pe awọn lẹta ti aanu ti akọṣilẹ tabi alaọgbẹ ti o ni itọju ti akọwe kọ silẹ ko dinku ibanujẹ, o si mu awọn aami aibanujẹ ibanujẹ pupọ. Dajudaju, ipo gbogbo yatọ, ṣugbọn gba akoko kan lati ṣe ayẹwo boya kikọ lẹta rẹ jẹ ọlọgbọn. Ọpọlọpọ akoko naa ni ẹni ti o ni ibinujẹ yoo ṣe itẹwọgba.
Awọn itọnisọna fun kikọ akosile Ẹdun
Lákọọkọ, gbìyànjú láti kọ kí o sì firanṣẹ tàbí kí o fi ẹyọ ọrọ rẹ tàbí akọsilẹ hàn lẹsẹkẹsẹ . O dara julọ lati ṣe bẹ laarin ọsẹ meji akọkọ lẹhin pipadanu naa. (Ti o ba ti kọja akoko naa, ni gbogbo ọna, tun kọ akọsilẹ rẹ silẹ. Tẹlẹ ti o dara ju, ṣugbọn lẹta rẹ le de ọdọ nigbati ẹni ayanfẹ rẹ ba nro pe aiye ti gbe lọ laisi rẹ).
Awọn iṣẹ isinku tabi awọn isinku a maa n waye ni akoko yii. Ti o ba wa deede, o jẹ itẹwọgba lati gbe lẹta lẹta itunu rẹ sinu agbọn tabi apoti gbigba fun awọn kaadi kọnu ti o ko ba fẹ lati fi imeeli ranṣẹ.
Awọn wọnyi ni a pese ni deede ni awọn iṣẹ naa. Yato si, nitori ọpọlọpọ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o ni kiakia lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikú , olugba le ma ṣi i-meeli naa ni kiakia.
Nigbamii ti, ti o ba ṣeeṣe, o yẹ ki o kọ lẹta lẹta ifọwọkan tabi akọsilẹ lori ohun elo ikọwe tabi iwe ti o dara julọ ju kuku lati kọmputa. Awọn iwe akọsilẹ ti ara ẹni jẹ increasingly toje ni aye oni-apamọ ati awọn ọrọ, nitorina akọsilẹ ọwọ wa yoo ni itumọ ti o pọ julọ ni akoko ti o nira. Ti o ba fẹ lo kaadi ti a ti fipamọ-itaja, tu leta rẹ sinu kaadi, tabi kọ si ori kaadi tirararẹ ti aaye laaye.
Níkẹyìn, gbìyànjú láti kọ lẹta ẹdun rẹ ni ohùn ti ara rẹ, gẹgẹ bi o ṣe le ba eniyan sọrọ.
Maṣe ṣe ero pe o nilo lati ni fọọmu pupọ tabi gbiyanju lati wa pẹlu orin tabi ẹsẹ kan lori ara rẹ.
Nìkan ronu nipa ohun kan ti o fẹ lati sọ julọ si olugba ti o han bi o ṣe lero. O le jẹ nipa pipadanu tabi bi o ṣe bikita nipa eniyan ti o kù. Ti o ba ni iṣoro, kika awọn ọrọ diẹ nipa ibanujẹ, pipadanu, tabi ọfọ le tàn ọ ati ki o ran ọ lọwọ lati wa awọn ọrọ tirẹ.
7 Awọn ohun elo ti iwe ifọwọkan
Iyato laarin lẹta lẹta itunu ati akọsilẹ alaafia kan jẹ ipari ti ọkọọkan. Akọsilẹ le jẹ awọn gbolohun diẹ diẹ nigbati awọn lẹta le jẹ awọn akọsilẹ diẹ. O jẹ gbogbo ipinnu rẹ ti o yan lati kọ ati da lori iye ti o fẹ lati ṣafihan. O tun jẹ wọpọ lati bẹrẹ si kọ akọsilẹ kan ati pe laipe o rii pe o ti kọ ọpọlọpọ awọn paragile.
Laibikita ti o fẹ, awọn lẹta tabi awọn akọsilẹ igbasilẹ ni gbogbo igba lo awọn tabi awọn ẹya ara meje ti o tẹle.
- Gba idaduro naa mọ ati ki o tọka si ẹbi naa nipa orukọ. Maṣe gbiyanju lati jo ni ayika tabi yago fun otitọ pe ẹnikan ti kú-olugba naa mọ. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn idi ti o fi yẹ ki o lo orukọ ti ẹbi naa ti yoo ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ku nigba akoko ti o nira. Bakannaa, gbiyanju lati ma lo euphemism fun iku nitori, lẹẹkansi, iwọ kii ṣe aṣiwère ẹnikẹni.
- Ṣe afihan ifarahan rẹ.
- Ṣe akiyesi ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn ẹda ti o ni ẹbi ti o wa ni ẹmi.
- Ṣe iranti iranti ayanfẹ rẹ ti ẹbi naa.
- Ranti ẹni ti o fẹran ara ẹni ti o ni agbara ati / tabi awọn agbara pataki.
- Pese lati ṣe iranlọwọ fun iyokù ni ọna kan pato: "Jẹ ki emi mọ bi emi o le ṣe iranlọwọ" jẹ ọkan ninu awọn ohun ti awọn eniyan ko gbọdọ sọ ni isinku , ṣugbọn o n gbọ ni gbogbo igba. Laanu, eyi nikan ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun nigba ti o gbe ẹrù kan lori alafọfọ lati ronu nkan kan pato lẹhinna kan si ọ. Dipo, pese ohun ti o wulo ati pato ti o le ṣe.
- Mu pẹlu ireti ti o ni ireti, ifẹ, tabi itọda ifarahan. Fun apere, o le ni "Iwọ wa ninu ero mi" tabi "Mo wa nigbagbogbo lati ṣe atilẹyin fun ọ." Yẹra fun lilo awọn opin ọrọ-ọrọ ti o wọpọ, bii "Ni otitọ," "Ifẹ," tabi "Fidly," eyi ti ko ṣe bi ara ẹni. Dipo, o le fẹ pari pẹlu ero ti nṣiṣera gẹgẹbi "pẹlu rẹ ni adura ni igbakugba kọọkan" tabi nkan miiran ti o ṣe apejuwe bi o ṣe n tẹsiwaju lati jẹ alabapin ninu igbesi-aye awọn ayẹyẹ. Ranti, lẹta rẹ jẹ fun awọn alãye, kii ṣe awọn okú. Mu lẹta rẹ dopin ni ọna ti o ṣe afihan eyi kii ṣe opin ti ilowosi rẹ daradara.
Iwe ẹri idanimọ ti ayẹwo
Eyi ni apẹrẹ ti lẹta ti o ni itunu ti o nlo awọn ẹya meje ti o han loke. O ko nilo lati tẹle awoṣe yii gangan, o le fẹ nikan lo awọn ipin diẹ ti apẹẹrẹ wa; o jẹ nibi nibi lati ran o lọwọ lati ṣeto ero rẹ. Ni idaniloju lati ṣe atunṣe, fikun, tabi pa awọn igbesẹ wọnyi ṣe bi o ṣe kọ lẹta rẹ. Kọ lati ọkàn rẹ ati ki o gbẹkẹle pe ohunkohun ti o ba wa ninu rẹ yoo jẹ iye akoko ati igbiyanju rẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni inira.
Eyin _____________,
1. Gba idaduro naa mọ ati ki o tọka si ẹbi naa nipasẹ orukọ.
Mo ni ibinujẹ gidigidi lati gbọ nipa iku ti _____________.
2. Ṣafihan ifarahan rẹ .
Emi ko le ṣe akiyesi bi o ṣe lewu fun eyi ni bayi, ṣugbọn jọwọ gbekele pe Mo ni itọju nipa rẹ. (Ranti, iwọ ko ni imọran bi eniyan ṣe n rilara, ati pe oun yoo wa itunu ninu nini mọ pe o mọ pe).
3. Akiyesi ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn ẹda pataki ti ẹbi naa.
____________ je iru kan, ọkàn ọlọkàn. Oun yoo ṣe ohunkohun lati ṣe iranlọwọ lati ṣe igbesi aye ọmọde lọpọlọpọ.
4. Ṣe iranti iranti ti o fẹ julọ .
Mo ranti akoko ti _________________.
5. Ṣe iranti fun awọn ti o niya ti awọn agbara ti ara rẹ ati / tabi awọn agbara pataki.
Emi ko le rii bi o ṣe le padanu _______________ ati pe o ti rii nigbagbogbo ti o dara julọ ninu gbogbo eniyan ti o mọ nitori ti ọkàn rẹ o ṣeun.
6. Pese lati ṣe iranlọwọ fun iyokù ni ọna kan pato.
Boya o le lo talenti scrapbooking rẹ lati ṣe iwe iranti iranti ti ____________________? Ti o ba fẹ, Mo le wa kọja ni aṣalẹ Tuesday lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe iwe apamọwọ. Mo ni awọn aworan iyanu ti _______________ ti Mo fẹ lati pin pẹlu rẹ, ati ọpọlọpọ awọn iranti ara ẹni bi o ṣe ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde.
7. Pari pẹlu ireti ti o ni ireti, fẹ, tabi ifarahan ibanujẹ.
Mo wa nigbagbogbo lati ṣe atilẹyin fun ọ,
[ Wole orukọ rẹ ] _____________________
Awọn Apakan ti Ifarabalẹ Akọsilẹ
Gẹgẹbi a ti ṣe akiyesi loke, iwe akọsilẹ ti a ọwọ ọwọ jẹ nikan ni kukuru kukuru ti lẹta ti itunu. O le ṣe afihan bi o ṣe pataki fun awọn ti o jẹ inira ati pe o jẹ ifọwọkan ti o dara lati fi inu kaadi iranti kan.
Nigbati o ba kọ akọsilẹ itọnisọna, o yẹ ki o gbe awọn ohun elo diẹ nikan lati awọn igbesẹ meje ti o loke. Fun apẹẹrẹ, o le lo awọn wọnyi:
- Gba idaduro naa mọ ati ki o tọka si ẹbi naa nipa orukọ.
- Ṣe afihan ifarahan rẹ.
- Ṣe akiyesi ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn ẹda ti o ni ẹbi ti o wa ni ẹmi.
- Mu pẹlu ireti ti o ni ireti, ifẹ, tabi itọda ifarahan.
A Ọrọ Lati
Ranti pe imọran yii tun pese itọnisọna lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ lẹta ifọwọkan tabi akọsilẹ kan. Nigbamii, ẹda ti o wa ti o jẹ ati ibasepọ rẹ pẹlu ẹni ẹbi tabi ẹni ti o fẹràn yoo yan ohun ti o kọ. Bayi, o le lo gbogbo, diẹ, tabi ko si ninu awọn ohun ti a fihan loke ninu iwe ẹdun rẹ. Ohun pataki julọ ni pe ki o kọ lati inu rẹ.
Ṣatunkọ nipasẹ Chris Raymond
> Awọn orisun
- > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. et al. Ipa kan ti Iwe Ifunfunni lori Awọn aami aisan ti o ni ibinujẹ laarin awọn ibatan ti awọn alaisan ti o ku ni ICU: Itọkasi Iwadi Itọju. Iṣoogun Itọju Idagbasoke . 2017. 43 (4): 473-484.