Ajẹmọ ti Alzheimer's tabi miiran idibajẹ ni igbesi aye. Ko si itọnisọna ti o rọrun fun lilọ kiri ni papa, ṣugbọn awọn ẹgẹ kan wa lati yago fun ọna ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati daaju daradara. Wo wọnyi 10 ohun lati da ṣe ti o ba ni Alzheimer's.
Dawọ duro fun ara Rẹ
Ngbe ni igba atijọ ko ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni, paapaa ti o ba ṣe ni iwa aibalẹ tabi idojukọ odi.
Iyalẹnu ohun ti o le ti ni anfani lati ṣe oriṣiriṣi lati yago fun nini iyọdajẹ ko yi otitọ pada. O tun gbe ifojusi lori awọn ohun ti o ko le ṣakoso, bi awọn ti o ti kọja tabi awọn ẹda rẹ, ju eyiti o le ṣakoso, gẹgẹbi ilera, mimu igbesi aye ṣiṣẹ. Sinu ara rẹ jẹ agbara ti o nilo fun ipinnu ati igbesi-aye.
Gba ara rẹ laaye kuro ninu ere ìdálẹbi: Alzheimer's is not your fault.
Duro Ti Gba Ara Rẹ laaye lati Ṣaisan nipasẹ Arun Alzheimer
Maṣe ṣubu sinu idẹ ti lero iye rẹ bi eniyan ti da lori nini iranti pipe. Biotilejepe o le ni iyọdajẹ, o jẹ olutọju ti o ni iyatọ ti igbesi aye rẹ ṣe diẹ sii ju Alzheimer's. O le nilo lati fi irọrun ranti si ara rẹ ati awọn ẹlomiran yii ni awọn igba. Ọnà kan lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹlomiran ni oye eyi ni ojo iwaju ni lati kọ awọn ege ti itan rẹ silẹ tabi lo awọn fọto lati pin ẹni ti o wa pẹlu awọn omiiran.
Duro ṣe pataki pe o ko tọ si ohun gbogbo
Iranti rẹ le ma jẹ nla, ati pe o le jẹ ki awọn otitọ rẹ dapo ni igba, ṣugbọn ko ṣe fi gbogbo iṣakoso si Alzheimer's.
Mọ pe awọn igba tun wa nigbati o yoo jẹ otitọ. Fiye si imọ ti awọn aipe rẹ pẹlu imo naa. O tun le gbiyanju diẹ ninu awọn imọran imọran lati ran ọ lọwọ lati ranti tabi tọju alaye alaye, fifun ọ ni diẹ diẹ sii ominira.
Duro Ti wa ni idamu ati Isoro ara Rẹ
O kan nitori pe o ni Alsheimer's tabi miiran isunmọ ko tumọ si o yẹ ki o da ni ibanisọrọ pẹlu awọn omiiran.
Yọọ kuro nitori o ko fẹ ki awọn elomiran wo awọn isokuso iranti rẹ tabi ṣe akiyesi iṣoro kan pẹlu wiwa awọn ọrọ ọtun jẹ eyiti o ṣayeye, ṣugbọn kii ṣe iranlọwọ, ifarahan. O le fẹ ṣe ohun kan lati yago fun didamu ara rẹ, ṣugbọn aiṣe ibaṣepọ ibaraẹnisọrọ ti o le ṣe alabapin si ibanujẹ, eyi ti o le tẹ iranti rẹ siwaju sii. Ma ṣe fi awọn ẹlomiran gba ẹbun ti lilo akoko pẹlu rẹ.
Aronu Turo O le Ṣe Eyi Kanṣoṣo
Iwọ kii ṣe erekusu kan, ati pe o ko ni lati gbiyanju lati jẹ ọkan. Duro iranlọwọ tabi atilẹyin lati ọdọ awọn miiran le ṣe akiyesi awọn mejeeji ati awọn ayanfẹ rẹ si isalẹ. Pin awọn igbiyanju rẹ pẹlu ẹlomiiran, lọ fun irin ajo pẹlu ọrẹ kan, tabi darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin fun awọn ti o ni iyara. Jẹ setan lati gba awọn elomiran lọwọ lati ṣe iwuri fun ati iranlọwọ fun ọ, ati gba diẹ ninu awọn ohun elo ti o wa ni agbegbe. Bẹẹni, o le jẹ lagbara, ṣugbọn o le mu agbara naa pọ sii nipa didapọ pẹlu awọn elomiran ninu ogun yii, dipo ki o ja ara rẹ nikan.
Duro duro ni Denial
Titiṣe tabi fifiyẹ awọn aami ailera rẹ yoo ko ran o lọ. Gere ti o ba ni ayẹwo ti o daju, ni pẹtẹlẹ o le ṣakoso iṣẹlẹ pẹlu itọju rẹ. Awọn idi kan ti o ni idibajẹ ti iparun ati iyọnu iranti, bii aiyatọ Vitamin B12 tabi titẹ deede hydrocephalus , bẹ naa nipasẹ ṣiṣe ayẹwo jẹ pataki.
Nilẹ si ayẹwo rẹ jẹ ki o bẹrẹ iṣeduro iṣaaju, ati pe o le ṣe iwuri fun ọ lati jẹ ipinnu ninu igbesi aye rẹ. Fun apere, o le ronu bi o ṣe le ṣẹda awọn iranti pẹlu awọn ayanfẹ, ṣafiri si ibi ti o nilo lati, ati dariji awọn ti o ti ṣẹ ọ.
Duro Idaduro Ilana fun ojo iwaju
Fifiyanju awọn ipinnu alakikanju le mu ki o rọrun loni, ṣugbọn ni igba pipẹ, ko ṣe iranlọwọ fun ọ. Yan ẹni ti o fẹ ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn ipinnu iṣeduro ati pe ki o pe eniyan naa gẹgẹbi agbara iwosan ti aṣoju . Ṣe kanna fun awọn inawo nipa beere ẹnikan lati ṣiṣẹ bi agbara owo rẹ ti aṣoju.
Ṣawari awọn aṣayan rẹ ati ki o ṣe ifọrọranṣẹ si awọn ayanfẹ rẹ awọn ayanfẹ rẹ ti o ba nilo iranlọwọ diẹ sii ko si le gbe alailẹgbẹ. Ọna kan ti o le ṣakoso diẹ ninu awọn italaya ọla ni nipa ṣiṣe ipinnu bi o ṣe fẹ ki wọn ṣe akoso.
Pẹlupẹlu, mọ pe o n fun ẹbun awọn ọrẹ rẹ ni ẹbun nipa jiroro lati sọ nipa awọn ayanfẹ rẹ ati awọn ayanfẹ rẹ ki wọn ko ni lati gboye nipa wọn ni ojo iwaju.
Duro Itọju ara-ẹni pẹlu Ọti tabi Awọn Oògùn
Duro awọn ibanujẹ rẹ tabi imolara otito le ṣe kukuru fun ọ ni irọrun, ṣugbọn o yoo tun mu isoro rẹ buru si. Npọpọ abuse pẹlu nkan pẹlu iyọdajẹ, pẹlu awọn oogun oogun, jẹ ohunelo fun ajalu. Igbesi aye rẹ ti o dara julọ fun igbesi aye didara ni idaraya ti ara, iṣesi ero, awọn oogun ti o le fa fifalẹ idibajẹ bi a ti pese nipasẹ oniwosan rẹ, ati ibaraenisọrọ awujọ.
Dawọ fifun soke
Nigba ti ibanujẹ le jẹ idibajẹ ti o ṣaṣeyeye si ayẹwo ti Alzheimer ká, ma ṣe fi ara rẹ silẹ ṣaaju ki o to. Ṣiṣe igbesi aye rẹ, fifunni silẹ, ati fifun idibajẹ idibajẹ laisi ani ija kan jẹ ọna ti o ni ibinujẹ lati koju ọta yii. Ti o ba ni rilara tabi aifọkanbalẹ, beere lọwọ dọkita ti o ba jẹ pe apaniyan tabi egbogi iṣoro-iṣoro yoo jẹ yẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ.
Pẹlupẹlu, ṣe igbesẹ ni ojo kọọkan lati ṣe ohun kan ti o ko ni irọrun lati ṣe, bi pe ọrẹ kan tabi ran ẹnikeji rẹ lọwọ lati ra awọn leaves rẹ. Bi o ṣe ṣoro bi o ti bẹrẹ lati bẹrẹ, o lero ni iwuri lakoko nigbamii.
Dawọ Ṣe Ohun gbogbo ṣiṣẹ
Alzheimer's jẹ pataki; gbogbo wa mọ pe. Ṣugbọn o ko ni lati fi oju irun ori rẹ ṣe afẹfẹ bi o ba ṣe si rẹ. Ọrọ iṣaaju, "Ẹrín jẹ oogun ti o dara," ti fihan pe o jẹ otitọ . Nitorina, ya anfani lati wo orin ere lori tv, ka iwe iwe irora, ati ki o jẹ setan lati rẹrin fun ara rẹ ati pẹlu awọn omiiran.
Gbadun ni gbogbo ọjọ fun ohun ti o mu ọ. Rọrun ju wi ṣe, ṣugbọn olurannileti fun gbogbo wa, iyọdajẹ tabi rara.