Awọn anfani ilera ni awọn ipo ilera si iṣesi ti ko ni ifihan-ti ko ni aabo ati Vitamin D, bakanna bi igbadun. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ko mọ pe itọju ailera, ati chemotherapy, le fa ifamọ si oorun. Awọn ohun kan diẹ ti o yẹ ki o mọ nipa gbigbe ailewu ni oorun lẹhin itọju akàn.
A mọ awọn chemotherapies lati mu ipalara ti oorun le ṣe si awọ ara rẹ.
Nigba iṣọn-chemotherapy, o dara julọ lati yago fun ifarahan taara si oorun bi o ṣe le lati yago fun awọ ara. Eyi ko tumọ si pe o ni lati duro ni ile tabi yago fun awọn ode, ṣugbọn oju-oorun pẹlu SPF ti 30 tabi ju bee lọ, ọpa ti o ni ẹyẹ ni ooru, tabi awọ-ara, awọn aṣọ aabo nigbati o ba nrin lori eti okun, fun apẹẹrẹ .
Pẹlupẹlu, akiyesi pe awọn ipa ti awọn oogun chemotherapy le ṣiṣe ni fun ọkan si meji osu lẹhin ti a ti pari chemotherapy. Awọn itọju kanna naa lo fun awọn agbegbe ti awọ ti o gba itọju ailera. Oju awọ ti o fọwọsi le sun diẹ sii ni rọọrun ati pe o yẹ ki o ni aabo.
Ṣiṣe awọn ayẹwo ayẹwo Sunscreen
- Lo ọja ti o sun pẹlu ọja o kere ju SPF 30.
- Ṣayẹwo ọjọ ipari lori ipara.
- Loore nigbagbogbo ni o kere gbogbo wakati meji, tabi diẹ ẹ sii nigbakugba ti o ba jẹ odo tabi sweaty.
- Lo nipa ohun iwon haunsi, tabi ọpẹ kan ti o kún, ti ibiti oorun lati bo awọn ẹya ti o farahan ti agbalagba.
- Wọ sunscreen ṣaaju ki o to ṣaja tabi kokoro ti o bajẹ.
- Maa ṣe gbagbe eti rẹ, oju, ẹsẹ, ọwọ, ati ẹhin ọrùn rẹ nigba ti o ba n lo.
- Waye balm pẹlu SPF.
Gbadun Awọn wakati Golden
Ni fọtoyiya ati ni Hollywood, wakati goolu kan-igba miiran ti a mọ ni wakati idan-jẹ akoko kan ni kete lẹhin ti oorun tabi ṣaaju ki oorun ṣubu lakoko ti omọlẹ jẹ redder ati ki o tayọ ju nigbati õrùn ba ga ni ọrun.
O ko ni iyemeji gbadun awọn igba wọnyi-ni igbesi aye rẹ ṣaaju ki akàn . Koriko nmọlẹ jinlẹ, ti o ni awọ-awọ-awọ-awọ, awọ oju-awọ, ati paapaa irun awọ dudu. Eyi ni iwe-ašẹ rẹ lati yọ ni iṣẹju kọọkan ti awọn wakati wura bi iyale ti o ku.
Atilẹkọ jẹ, ti o ba ṣee ṣe, lati gbiyanju lati yago fun oorun ni awọn igba ti ọjọ nigbati awọn ẹdọ okun ba lagbara, paapaa laarin 11 am ati 4 pm Ti o ba jade lọ ni awọn igba wọnyi, rii daju pe o ṣe imura fun ayeye, tabi itura ọpa alade rẹ ni agbegbe ti o dara.
O kan olurannileti-sunburn nigba igba otutu ati paapaa lori awọn ọjọ awọsanma jẹ ipese fun gbogbo eniyan, kii ṣe awọn ti o ni awọ ti o ni iyatọ pupọ . Fifi iboju awọsanma lori awọ ti o farahan jẹ igbimọ ti o dara julọ ni ọdun kan.
Kini lati wọ
- Awọn aṣọ ti a fi aṣọ ara-aṣọ pẹlu wiwọ breathable. Ti o ba le rii imọlẹ nipasẹ awọ, awọn egungun oorun le wọ inu rẹ.
- Gun sokoto, aṣọ ẹwu, ati awọn ọṣọ ti o ba jade nigbati õrùn ba ni imọlẹ julọ
- Iwọn pẹlu ẹsẹ kan ti o nipọn (2-3 inches) tabi ọpa idaraya pẹlu fabric ti o ni wiwa pada ti ọrun ni awọn aṣayan ti o dara.
- Awọn oju oju eefin pẹlu aabo UV.
- Awọn aṣọ pẹlu SPF fabric.
Sprays vs. Rays
Ti o ba nsọnu ina ooru rẹ, maṣe ni idanwo nipasẹ awọn ibusun isinmi inu ile. Sunlamps le fa ibajẹ kanna si awọ tutu rẹ ti oorun le, bẹ eyi kii yoo jẹ aṣayan ti o dara.
Sibẹsibẹ, awọn itanna ti a fi sokiri ati imọ-ẹrọ tanning laini ti wa ni ọna pipẹ ni awọn ọdun diẹ sẹhin. Awọn ọja nla kan wa ti o wa nibẹ ti kii yoo fi ọ silẹ ati ki o rilara bi peeli ti o ṣalaye.
Dusting your skin with light illizing powder and wearing colors bright can give women and men a pick-up. Awọn obinrin le tun yan awọ ikun awọ tabi didan pẹlu awọ-oorun lati ṣafihan awọn ohun soke.
Sun Lakotan
Nigba ti ko si ẹnikẹni ti o le sẹ pe ọjọ didara ni õrùn le lero nla, awọn abajade ti ko dara si ilera rẹ le mu awọn anfani lọ. Ifamọra awọ si õrùn jẹ ipa ti o wọpọ julọ ati pe nigbagbogbo ni igba diẹ lẹhin chemotherapy, ṣugbọn o le jẹ pipe lẹhin radiotherapy.
Nigba ti o dara julọ lati yago fun oorun nigbati o ba wa ni julọ ti o dara julọ, lilo lilo iboju ti o ga julọ SPF ati awọn aṣọ ti o yẹ yoo dinku ewu ewu ifihan.
> Awọn orisun:
> Idena Aami Ọgbẹ. Amẹrika Akàn Amẹrika. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sunscreens. Ile ẹkọ giga ti Amẹrika.