Ọnà Iseda Aye ti Ṣiṣe Yara ni Gut le Jẹ Iṣoro ni IBS
O le ti yanilenu idi ti o fi nro itara lati ni iṣan igbiyanju ni kete lẹhin ti o jẹun. Flexi gastrocolic jẹ atunṣe ninu eyi ti iwa fifẹ ti o jẹun nmu igbiyanju lọ ninu abajade ikun ati inu . Ni pato, ẹda gigidi gastrocolic nmu awọn contractions ni inu ifun titobi nla. Awọn atẹgun wọnyi le ja si igbiyanju iṣan ni igba diẹ lẹhin ti njẹun.
Nigbati o n ṣiṣẹ daradara, ọna iseda ti ṣiṣe yara fun digesting ounje ti o njẹ nisisiyi. Iya tuntun eyikeyi ti ri iyipada yii ni igbese nitori eyi ni idi ti awọn ọmọ ikoko nilo iledìí wọn ni kiakia lẹhin igbimọ.
Ohun ti o ni agbara ti o ni agbara gastrocolic ti o ni agbara pupọ ti a ti ṣe gẹgẹ bi o ti nṣire apakan ninu diẹ ninu awọn aami aisan ti ailera aisan inu-ara (IBS) . Jẹ ki a wo awọn ohun ti o mu ki okunfa gastrocolic reflex ṣe, ohun ti eyi tumọ si fun eniyan fun IBS, ati bi o ṣe le lo alaye yii lati koju awọn aami ajẹsara ara rẹ.
Ohun ti o n pọ si agbara ti Flexrocolic Reflex?
Aṣeyọri naa jẹ okunfa nipasẹ iṣe ti njẹ, ṣugbọn awọn ohun miiran miiran ti o ṣe ipa kan si bi agbara awọn atẹgun inu ẹjẹ ṣe jẹ abajade. Awọn nkan wọnyi le fa awọn ihamọ wọnyi pọ si ilọsiwaju:
- Njẹ kan ti o tobi onje
- Njẹ ounjẹ ti o ni awọn fọọmu ti ko dara, gẹgẹbi awọn ounjẹ ti a fi sisun, awọn ounjẹ ọra, ati awọn ohun elo ọlọrọ
- Mimu omi tutu tutu pupọ ni akoko kan
Awọn Glexrocolic Reflex ati IBS
Iwadi ti ṣe itọkasi pe nọmba to pọju ti awọn eniyan ti o ni IBS ni iṣẹ atunṣe gastrocolic ti o ga julọ ni idahun si ounjẹ. Yi ifarahan yii han bi abajade, ni o kere ju apakan, si awọn ipele ti ko ni nkan ti awọn homonu meji, cholecystokinin (CCK) ati motilin, mejeeji ni o ni idajọ fun iṣaṣaro motility ti eto eto ounjẹ .
Idahun yii ti o le fi ara rẹ han ni awọn aami aiṣan ti n ṣubu ni pẹ diẹ lẹhin ti njẹ (ọrọ asan fun eyi ni awọn aami aisan postprandial ).
Bawo ni lati ṣe itọju Giramu Gastrocolic ati IBS-D
Ti o ba ni igbẹ-gbuuru IBS , o le lo imo titun rẹ nipa reflex gastrocolic lati gbiyanju lati dinku ipa rẹ lori awọn aami aisan rẹ. Gbiyanju lati jẹ ounjẹ kekere , yago fun awọn ounjẹ ti o ni awọn iru-ara ti ko nira. Ṣaaju ki o to jẹun, o le tẹ diẹ tii teamint tabi mu afikun afikun epo, eyi mejeji ni awọn ipa antispasmodic. Ti dọkita rẹ ti kọwe fun ọ ni oogun antispasmodic , o le rii pe mu oogun naa to iṣẹju 20 ṣaaju ki o to jẹun le ṣe iranlọwọ lati dinku ijakadi ati irora eyikeyi ti iṣan.
Atunṣe Gastrocolic ati Imudiri
Ni ọna miiran, ti o ba ri pe o ni iriri àìrígbẹyà onibaje, o le lo awọn atunṣe gastrocolic si anfani rẹ. Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn ara rhythmu ti ara jẹ iru bẹ pe igbiyanju lati ni iṣan ti iṣan ni o lagbara julọ ni owurọ. Rii daju pe o jẹ ounjẹ owurọ ti o tobi, pẹlu awọn ounjẹ kan ti o ni ọra ti o dara, le mu okun gigirin rẹ lagbara ati ki o ṣe iranlọwọ lati bẹrẹ iṣere igẹsẹ owurọ kan.
Orisun:
Palsson, O. & Whitehead, Ile-iṣẹ "Hormones ati IBS" W. " Ile-iṣẹ UNC fun GI Funfunction & Disorders Disorders