Ohun ti o dabi irọrun, kekere, eso kii ṣe pataki-pupọ, ọpọlọpọ eniyan ni o gbagbe kiwi. O le jẹ gidigidi lati pin bibẹrẹ, ti o ni awọ awọ ti o ni ẹwà ti o si kún pẹlu awọn irugbin inu. Fun ọpọlọpọ, o dabi ẹnipe o pọju pupọ lati fi sii si saladi eso.
Ṣugbọn, fun awọn ẹlomiran, awọn kiwi jẹ olutọju igbala otitọ ati ayanfẹ ẹbi. Ni ibẹrẹ jina kuro ni Orilẹ Amẹrika, kiwi dabi pe o n dagba diẹ sii gbajumo ati pe o wa nibi lati duro.
Nitorina ibeere naa ni: kini ni aruwo gbogbo?
Awọn Ododo Nipa Kiwi
Kiwi, ti o jẹ bi gusiberi Ginah, ti wa ni ipamọ pẹlu iye to dara julọ ti ounjẹ. Kiwi ni awọn akoko meji Vitamin C ti osan, ni igba mẹrin Vitamin C ti eso eso-eso ati bi potasiomu pupọ bi ogede. O tun jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin A ati E, ati awọn irugbin rẹ jẹ ọlọrọ ni omega-3 awọn ohun elo amọdi pataki. A ti ri Kiwis lati jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati okun, gbogbo eyiti o jẹ ẹya pataki ninu mimu ara ati okan dara.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe jijẹ awọn ewi ni igbagbogbo le jẹ iranlọwọ ninu idena ti awọn atẹgun atẹgun fun awọn ọmọde pẹlu ikọ-fèé. Ni otitọ, awọn akoonu ti Vitamin C ti awọn kiwi ni a fihan lati ṣe iranlọwọ lati dinku fifunni, kikuru iwin ati ikọ iwẹ, pẹlu didi imu imu.
A ti ri Kiwis tun ṣe ipa pataki ninu idabobo iranran rẹ.
Lakoko ti a sọ fun awọn ọmọde nigbagbogbo lati jẹ awọn Karooti fun iran, ifiranṣẹ kanna ni o yẹ ki o tan nipa awọn kiwi fun awọn agbalagba. Ni otitọ, fifi awọn kiwi ṣe gẹgẹbi idiwọn ni ounjẹ rẹ bi agbalagba ti fi han lati dinku ewu rẹ fun idibajẹ macular ti ọjọ ori, eyiti o jẹ nọmba kan ti idibajẹ ti awọn agbalagba bi awa ti di.
Fun awọn ti o gbadun wọn nitõtọ, ko si ibeere pe wọn tọ ọ! Ọdun didùn jẹ nikan nipa awọn kalori 40 ati pe o ni ọpọlọpọ awọn anfani ti o wulo. Fun awọn ti ko ni oye ni sisọ wọn si oke nibẹ ni ọna miiran ti o dara julọ lati gbadun wọn. Mu ọbẹ kan, pin-ori ni oke ati ki o tẹ sinu pẹlu kan. Idẹra itura yii, nigbati o ba jẹun bi awọn ohun-elo tabi iko-ọṣọ kan, yoo di idiwọn ile ni ko si akoko rara.
Kiwi Allergies
O ṣe pataki lati ranti, sibẹsibẹ, pe diẹ ninu awọn eniyan ti njẹ kiwi kan le mu ki iṣesi nkan ti nṣiṣe mu. Fun awọn ti o ni aisan, ọpọlọpọ awọn aati ti o ni nkan ṣe pẹlu sisọ ti ara korira . Aisan ti ara korira jẹ eyiti a sopọ mọ awọn aami aiṣan ti imun ati igbona ni ẹnu ati ọfun. Fun awọn ẹlomiran, ti o ni iriri aleri tiwiwi otitọ, awọn aati le dagba diẹ sii pataki. Awọn aati wọnyi le ni ibanujẹ ikunra, ìgbagbogbo, iṣoro isunmi tabi mọnamọna anafilasitiki. O ṣe pataki lati wa itọju iṣeduro lati mọ boya iyara naa jẹ iṣoro ti ara korira tabi ikọlu otitọ, ati bi o ṣe yẹ ki o ṣe itọju julọ.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe bi awọn kiwis ti di ohun ti o dara julọ ni ounjẹ Amẹrika, awọn nkan-ara si o dabi pe o wa ni ibẹrẹ.
Ni otitọ ni awọn ẹmi Europe ni a kà si ọkan ninu awọn ohun ti o wọpọ julọ, lakoko ti o wa ni Orilẹ Amẹrika titi di oni, o wa ni wọpọ. Sibẹsibẹ, lẹhin akoko o pọju ibanuwọn pe nọmba awọn ti o ṣe aiṣe si kiwi le tẹsiwaju lati dide. Iwadi diẹ sii ni yoo ni lati ṣe lori nkan yii.
Awọn iwadi tun wa lati ṣe atilẹyin fun ẹlẹri pe aleji si awọn kiwi ni o ni ibatan si otitọ pe eso yii ṣe agbele pẹlu ọpọlọpọ awọn ounjẹ miiran ati awọn nkan ti o ni nkan pẹlu nkan ti ara korira. Ni otitọ, o dabi pe awọn ohun-ini rẹ jẹ iru ti awọn adocados, bananas, awọn hazelnuts ati paapa pollen eruku.
Awọn ilọsiwaju miiran wa ti o daba pe nigba ti wọn ba yatọ patapata ni ọna pupọ, asopọ kan wa laarin awọn kiwi ati latex. Ni otitọ, awọn ijinlẹ fihan pe ẹnikan ti o ṣe atunṣe si ọkan, lati jẹ aisan si ekeji.
Isalẹ isalẹ
Nigbamii ti o ba ri ara rẹ ni abajade gbigbe, ya akoko lati ṣaja diẹ ninu awọn kiwi sinu ọkọ rẹ. Ti o ni agbara pẹlu ounjẹ eyi ni eso nla kan ti o jẹ iye ti o fi kun si ounjẹ rẹ. Ṣugbọn dajudaju, rii daju lati feti si eyikeyi awọn iṣẹlẹ inu iṣẹlẹ ti aleji. Ati niwọn igba ti o ba jẹ ọfẹ ti ara korira, leyin naa ṣinṣin tabi ki o tẹ sinu pẹlu kan sibi ki o si gbadun!